《健康大法──自然心理社会协调法》 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
初学先天功的人，往往对先天功的认识不足，对其功理、练法理解不全面，且在练功方法上不能做到松静、自然；更有甚者，往往把先天功与后天功混练；对练功状态中出现的幻觉，不能泰然处之。对此，《人生》报特设《初学者队梯》栏目。 | |
心情舒畅大凡每一个人，在社会生活中，都会遇到心情不舒畅的时候，先天自然功能帮助您解除心情不舒畅的烦恼。 那么，什么是心情舒畅呢？心情舒畅是心理平衡、心理满足、心理美好的一种情感、一种心理体验，表现为：面带微笑，心平气和，面传心意，口传心声，这是心灵净化的表现，初学者有时做不到。其实，只要您平时注意涵养道德，为人处事乐观大方，不追求虚荣，不贪图名利地位，不嫉妒贤能，不做亏心事，不患得患失，与人为善，以善求乐，这样，您就容易做到心情舒畅，面带微笑。这时的笑，是发自内心的，自然而然的，至善至美的笑。 对于初学者，若感到笑不起来或不能自然而然地笑，可以试着真心装笑。这好比打开“开关”，可帮助您与真气信息沟通，于是容易达到自然调解，您也会笑得发自肺腑了。 心情舒畅，必然溢于言表，也就自然地产生了笑意。纵使在逆境中，或在受污蔑、诽谤、委屈、冤枉之后，也会淡然一笑，正确对待；不为一时的困难所影响，始终保持革命乐观主义和革命英雄主义的精神，“大肚能容容天下难容之事，慈颜常笑笑天下可笑之人”。心情舒畅是修练先天自然功的重要目标，也是先天功功能状态的重要标志。 |
|
顺应自然修练先天自然功，贵在自然，重在养性。时时练，自然练，就会通：思想通、人天通、全身通、万事通。 初学者对于“自然”方面的要求，还不大理解，正象有些功友问我们：“可不可让动起来呀？”我们说，只要您做到自然、舒服、心情愉快，就是在练功，就是在沟通。 顺应自然，就是指在练功中（包括动功和静功），无论是坐、卧、站、行都应该是自然、雅观、舒适；不要追求气感、幻觉和外动。顺应自然包括自然放松、自然呼吸、自然入静、自然效应。 |
|
自然放松不仅是肢体放松，肌肉松紧适度，而且重要的是精神上的自然放松。只有精神上的放松，才能达到形体上的放松。但放松绝不是松松垮垮，如一滩污泥。有些同志初练时，难免感到某些部位紧张或有不适反应，您可以毫不在意，只须面带笑意心里松就行了。这样，您的全身自然而然地会过渡到真正的放松状态。这时，您就会感到身心恬愉，神态自若，一切顺其自然了。 |
自然呼吸在练功状态中，有的人会感到口干、嗓子发涩、干咳、胸闷、气短等等。究其原因：或者是气冲病灶的反应，或者是过分注意呼吸造成的。但这都不要紧，只要您能做到与平时的呼吸一样，任其自然，就是顺其自然了。面带笑意，上下牙齿自然地、似挨似不挨的状态，此时最易流口水；出现胸闷气短、自然深呼吸等，可以听之任之，乐观、耐心待之，不去理睬！过一会儿，您就会感到顺畅、舒服的，这就是“不调息，自调息”的含义。 |
自然入静许多初学者刻意追求入静。其实，自然入静，就是指人脑的精神活动暂时的抑制，达到宁静、愉悦状态。从本质上讲，人体的生命活动在每一瞬间都是在不断进行着的，因此，静是相对的，入静实际是人脑处在特殊清醒状态中。这样，大脑意识部分得到休息，目的是为了节约和储存能量；而潜意识部分却容易活跃起来。目的在于开发人脑的潜能。 |
自然效应练功切忌追求效果，初学者大多追求速效，违背了循序渐进原则。这样，往往会使您步入岐途，使您感到既不自然，也不舒服。其实，效应之生，唯赖功夫。俗话讲：“功到自然成”。若是追求效应早至，则极易产生烦燥，精神不专一，这势必影响练功效果。因而，对初练先天功的人，只要您修善心，养良性，顺自然，即认真耕耘，必有收获。如此下去，效果则会自然而至。 |
先天自然功的练功目的是“社会进步，大家同乐”。我们邢台的广大功友，在这一光辉思想指引下，乐于奉献，乐于助人，以善求乐，以德求道。特别是那些带功的骨干们，他们的思想和目的能与先天自然功的目的相统一，发扬先天自然功的光荣传统，办班不收费，治病不要钱。他们的事迹感人，精神可佳。为什么他们能克服种种困难，几年如一日地为他人服务呢？就是因为思想端正，目的明确，为了社会进步，大家同乐。他们在奉献中，不仅得到了人们的尊敬，而且也得到了自然的帮助，获得了一个健康的身心和幸福的家庭。他们练得好，功夫高，这是大家公认的。
我们修练先天自然功，就要以“授”为关键，以“修”为根本；而“授”和“修”的第一项任务就是明确目的。“练气功，为个人，好小术，终不成”。我们在练功过程中，也发现凡是练功思想不端正，目的不明确的学员，都无法根治病，甚至半途而废。例如：有些人在求医无效，久病不愈时，只是为了治病才开始练功。每天都能拿出五、六个小时，甚至十几个小时来练静功，认为这功简单好练容易坚持。每当集体练功时，总是一马当先；平时也能进行自我批评，调整情绪，整己化人，也就是说只要能治好他的病，让他怎么做都行。自然，身体很快就恢复了健康。但随之而来的是思想开始放松，首先是集体练功时间无法保证，理由是“忙”，挤不出时间练功，似乎此时的24小时比过去病时短了，过去经常有一些不明白的问题，与功友们一起探讨，而现在就没有不明白的问题了。没过多久，新病产生，老病复发。这时，他们就找老师，找他们认为“气”足的学员，来接气治病。可这时，再看到你没有什么新“绝招”，还是老一套，还是要练性治病。由于他目的不明确，练性的决心不大，因而治病效果不象开始练功时那样好。他由此产生怀疑，怀疑生动摇，动摇生失望，直至老病治不好，新病治不了。象这类单纯只是为了治病的人，他们并没有弄清：先天自然功是靠什么来治病的？我们是靠练性治病，是靠自然治病（“真气”治病）。正如潘老师所说：“我们之所以能得到自然的帮助，是由于我们愿意‘以德求道’、‘以善求乐’。我们愿意通过‘真心换真气’。”所以，当他们的练功目的达到后，就不再进行“德”之完善了，自然也就得不到自然的帮助了。从这一点上讲，无论是谁，如果你不将练功目的与“社会进步，大家同乐“统一起来，只是为了个人治病而练功时，是根本解决不了健康长寿的问题的。
无论你修练多长时间，“无德就无功“，这是先天自然功的最显著特点。所以，我们的功夫，全部建立在”德之完善“上（思想品德、性格修养、知识才干的不断提高）。只有这样，才能真正练好先天自然功，否则是根本不行的。例如：有些气功爱好者，当听说“面带笑意，心平气的”就是在练功，并且也有功能，也能治好很多疑难病症时，就来“认真”学习，有的还上家里来探“绝招”，大有一番干事业的雄心壮志。可当他了解到先天自然功就这一种形式：“面带笑意，心平气和”；一个绝招：“净化心灵，恢复天性”；一个目的：“社会进步，大家同乐”时，就再也无心学下去了。那么先天自然功是否有特殊功能呢？根据我们几年的练功实践证明，是绝对有的！它就在“为人民服务”之中，只要你坚持“乐奉献，乐助人，以善求乐，以德求道”，就自然能得到“能量无限，信息无限，功能无限”的真气帮助，这一点我们功友们都有深刻的体验。
“名在无名中，利在无利之上”，这是先天自然功的又一特点。那些不为名，不为利，乐助人的功友在奉献中，既得到了自然的帮助，也得到了他人的帮助（自然和他人的良好信息的帮助）。但是我们一定要牢记这一点：是我们沾了“真气”的光，沾了先天自然功特定信息的光，姜老师的光，我们从中得到的“名和利”，是建立在“乐奉献”基础上的，不要以为是我们的功夫。我们得到了先天自然功的特定信息，就意味着我们同时也肩负起了“社会进步，大家同乐”的重任。我们也只有在实现这一目标的同时，才能练好先天自然功。正象“无产阶级只有解放全人类，才能最后解放自己”一样，只有“社会进步，大家同乐”时我们才能真乐。
情绪，是一个人的心理状态在情感方面的外在反应。它的产生是同人的需求能否得到满足相联系的。
每个生活在社会上的人，在不同的时刻，遇到不同的事情，往往会产生喜、怒、哀、惧等情绪。情绪又会因事态发展和各人调节水平而发生变化。
消极的情绪会影响人的健康。“愁一愁，白了头”是有些科学根据的。因为精神上的忧伤，会扰乱大脑功能，从而引起新陈代谢失调，须发变白就是色素代谢障碍的结果。紧张的情绪反抑制唾液分泌。不安、忧郁的情绪能导致食欲减退、消化不良等。
由此看来，情绪和一个人的身心健康有着密切的关系。《人生延寿法》中指出：“一切对人不利的影响中，最能使人短命夭亡的就要算是不好的情绪和恶劣的心境，如忧愁，颓废，恐惧，贪求，怯懦……”所以有人认为人体中最有助于健康的力量就是良好的情绪。医学临床研究表明：良好的情绪是维持人的生理机能正常的前提。美国有位哲学家说过：“生命在潮汐因快乐而升，因痛苦面降。”
如何使自己的情绪保持良好的状态呢？
一、对一切不要抱过高的期望值，不作非份之想。
二、对各种事物倾注热情，积极参与生活。当自己不悦时，将全部精力投入到丰富多彩的生活中，就会感到其乐无穷，就会感到自己没有被人遗忘。生活将会重新赋予你勃然的生机。
三、保持和创造愉快的心境。树立乐观的态度是克服不良的消极情绪的制胜法宝，也是产生愉快情绪的源泉。困难面前不气馁，委屈面前不怨人，知足常乐，“心底无私天地宽”，心境自然开朗、豁达。
四、学会明智。苛求别人和过份要求自身，都是不理智的。“风物长宜放眼量，牢骚太甚防肠断”。把事情看全了，看透了，心胸就能开阔，情绪就能保持稳定。
五、适当地赞美自己，不自卑，不自怜，不自责，不自寻烦恼。只要自己身心健康，希望就会实现。
六、在不利的环境面前，要学会疏泄自己的消极情绪。向好友倾诉，写日记等都有利于心理沉淀的释放。
七、遇失意事要自我解脱。
八、主动参加一些文体活动，从看电影，欣赏戏剧，阅读书籍中领略美景风光，感受生活的欢乐，倾注自己的情绪，这样可以排释被冷落的消极情绪。
大千世界，许多事情是不以人的意志为转移的，但是大量的研究说明，信心、希望对人的作用是难以估量的。
据美国《星期六晚报》报道，有一位中年男子得了癌症，当时他的妻子正怀孕，他决心要设法活到孩子出生那一天，结果这位男子20年后还活着。心理学家和医学家认为，癌症病人如果动员自己体内足够的力量来抵抗癌，身体就有可能征服癌。如果有一个目标，并建立起信心，将有助于改善病情。1984年8月2日，洛杉矶奥运会决出希腊——罗马式摔跤的重量级冠军，金牌获得者是美国队的杰夫·布拉特尼克。照理说，他应该欣喜若狂，因为在这个项目上美国队从未赢过金牌。可是布拉特尼史却嚎啕大哭地出现在电视屏幕上，弄得观众莫名其妙。人们哪里知道，这位世界冠军在两年前还是一名癌症患者，为了治病的需要还切掉了脾脏。那么，是什么力量使得他战胜了病魔，赢得了金牌？是坚强的信心使他产生了奋斗的力量。
坚强的信心为什么有助于治病和人体康复呢？原来属于一种心理特性，它能使人产生开朗、乐观的情绪和积极向上的精神，从而增强大脑皮层的功能和整个神经系统的扩张力，进而通过植物神经递质系统、内分泌系统、神经递质系统等中介分泌皮质激素和脑啡肽类物质，提高人体的免疫功能和抗病能力，并能有效而充分的调动机体的巨大潜力，通过调整、代替、补偿，使体内各种组织、细胞的功能恢复正常，各器官间重新趋于协调。心理学家还认为，免疫系统在抵抗癌症发生和扩散中起着重要的作用。它像哨兵一样时刻监视着人体的各个部位，一经发现癌变苗头，便迅速聚集“各路兵马”围歼刚刚露头的癌细胞。那些对生活充满信心、总在憧憬未来的人，能够最大限度地调动具有抗肿瘤作用的t淋巴细胞、巨噬细胞以及自然杀伤细胞的积极性，并能使原先比较“懒散”或“麻木不仁”的细胞恢复活力，有利于遏制或杀灭癌细胞。这大概是有坚强信心的人能战胜死神的护身法宝。所以，在任何疾病面前应具有坚强的信心和乐观主义精神，积极配合治疗，就能最大限度地提高治愈的机率。
推荐 胜利循环
你听说过“恶性循环”的说法吗？根据恶性循环，一个问题会引发另一个问题的产生，而新产生的问题又会使原先的问题变得更加恶重。消极的思想耗尽了体内的脑啡，导致心情沮丧，脑啡的分泌量减少，于是消极的想法变得更加严重。
现在，让我们反过来看看。有越来越多的科学证据显示，积极的心理态度能激发高昂的情绪，帮助我们忍受痛苦，克服抑郁，化紧张为精力，并且凝聚坚忍不拔的力量。
还有一个相关的实验，在演员身上贴附电极，插上动脉导管，然后要他们表演各种戏剧情节。当他们演出愤怒、沮丧或绝望的角色时，体内脑啡的含量随之降低，但当剧情要求他们表现喜乐，有信心和爱恋之情时，体内脑啡的含量骤升。
科学已经证明，积极的想法能激发脑啡，脑啡又转而激发乐观和幸福的感觉，这些感觉反过来又增强了积极的态度，这就是我们所说的“胜利者的循环”。
我们早就听过笑一笑十年少的说法，但是笑对健康有多大的好处，这个问题只是在近期才通过科学研究获得解决。
巴黎的医生亨利·吕班斯坦博士说：“笑是一种类似于在原地跑步的良好锻炼方法。它可使肌肉强壮起来，加强心脏的律动，血压增高和脉搏加快，支气管扩张，肺部换气加速。”
笑，不仅等于给内脏按摩，而且也等于给小腹肌和胸大肌推拿。由于吸收了更多的氧气，因而也净化血液。此外，笑还能增进肝和大肠的功能。总之，笑能提高人们的工作效率，驱除紧张和疲劳，减轻痛苦，对神经过敏或容易暴躁发怒的人来说是一剂良药。
在笑的时候，人的脑子里就会产生儿茶酚氨（肾上腺素和去甲肾上腺素）和其他荷尔蒙，这些物质能使体内产生吗啡，吗啡能镇痛止疼。
吕班斯坦博士有时还用一根羽毛去刺激病人的鼻内壁或者下巴，为的是引起病人的条件反射而发笑。
他的忠告是：“人们从自己的健康考虑，不应当放弃开怀大笑的任何机会。”
先天功可以治疗疾病，这是早就被练功者的实践所证明了的。近些年来，医务工作者和先天功老师合作，进行了一些科学实验，有关这方面的研究成果已刊登一些刊物上。最近我看到一篇，内容很好，介绍如下。
先天自然功治疗冠心病-----实验报告。主办单位：北京师范学院人体科学研究组；协作单位：北京中医学院气功研究所、海军总医院、北京中医学院生理教研室；先天功老师：姜宗坤、林乐亭。
该文介绍的是1984年7月到8月的六周中，采用先天自然功对25名典型的冠心病患者（最高年龄79岁，最低年龄44岁，平均年龄55负，其中男性8人，女性17人）进行治疗和科学实验。所有参加实验的患者均自愿停药接受先天功治疗，特别有意义的是，姜老师亲自讲课六次，讲练道德、练性格、正确对待人生和正确对待生活的多种问题。姜老师还和林乐亭同志给患者集体带功共六周，前四周每周三次，后两周每周两次，每次带功约半个小时。平时个人分散练功，对个别人单独治疗。观察检查治疗前后的心功能改变，观察检查血脂的变化（包括胆固醇、三酸甘油和脂蛋白），观察检查血液项目（包括红细胞电泳、血液粘稠度、血小板、血红蛋白和血糖），还使用耳穴探测仪观察患者耳穴电流的变化。经过六周的先天自然功治疗，22名患者自觉症状好转，占总人数的89%，其余3人没有明显变化，占总人数的11%。67%～83%的多数患者的血脂、血液项目和心脏功能好转，少数患者个别血液项目稍有加重。18名患者参加耳穴探测仪检查，15人好转，占83%，3人没有明显变化。实验结果表明，在饮食条件不变和停止服药的情况下，先天自然功确实起到了改善人体的血液流度和改变人体血管壁的病理状态的作用，还起到了使患者血脂下降、减轻冠心病症状以及提高心功能等作用。
我原来是个老病号，子宫肌瘤、囊肿、大出血，一个月有半个月起不来。加上三十多年的十二指肠溃疡，整天捧着肚子，带着饼干面包上班。一边补充，一边往外流，所以骨瘦如柴，一点力气也没有，走不到2里路就回不来。有一次，在回来的路上我实在走不动了，就想找个骑车的同志带带我。可是等了半天才来了个骑车的老同志。他说：“不敢带，带不了。”我只好磨磨蹭蹭走回了家。试想，这样的身体活着是多么痛苦。开了两次刀后，我满以为全好了。谁知，又来了个后遗症综合倾倒症。吃了东西就得躺倒，否则就肚子痛。
自从我练了先天自然功以后，这些病不知不觉就好了，而且身体、精神、体力和以前大不一样，如同换了一个人。许多人都叫我“先天功迷”，我觉得这是好事，不是坏事。不“迷”你就钻不进去，不“迷”你就练得不认真，不“迷”你就学不到真功夫。非得要真心实意地去学、去练，才会收到实效。所以每次讲课我都必到，外面的学习我也参加，还和老师们一起去了邢台。这些对我的提高大有好处，也是老师精心指导的结果。
我觉得家庭中和睦的气氛很重要，一个经常吵吵闹闹的家庭，其成员的身体不可能很健康。即使家中有重病号也不能愁容满面，这对病人是一个压力，即使病情恶化，我们一定要笑脸相待，给予希望，减轻病人的思想负担，做些令他高兴的事，使他精神愉快，病情才会有好转。千万不能着急，你急他也急，病添愁、愁添病走向恶性循环。一定要沉着冷静，使他安心练功，把希望寄托在练功上，一个人要有个信仰，这样精神才有寄托。有的人信耶稣，有的人信释迦牟尼，这是个精神寄托，但不一定能治病，相信了先天功，认真练，就能治病，这是我从实践中得到的体会。有一次开水浇在我手上，我马上想到练功，结果一点也没痛，也没起泡。早两年，在臀部上长了个疖子，在医务所开刀，打针吃药，折腾了二三周也没好。来年又长一个，我想不去医务所，练练功试试，开始练了就痛，我挺高兴，说明触动了它。三四天后，就消肿了，而且再也没长。所以通过练功可以止痛、消炎、退烧。
有一次，我与女儿争吵了几句，我在阳台上她在屋里，我的腿很快鼓了一个疱，想站起来很疼，我赶紧坐下练练功，慢慢就好了。我体会到生气是毒药，一点也没错。这次感到了它的厉害，所以“人顺气行，气随人意”。人的情绪好，气就逆行，堵在哪，哪就出现病痛，所以生气后一定要做自我检查，找找原因，思想通了才会心平气和，否则心不平、气不和，情绪老也调整不好，非得病不可。尤其是练功的人生了气，病就有反复，而且比以前更厉害，所以必须修身养性，宽大为怀，不要与人斤斤计较。我现在特别注意自己的情绪，经常保持“面带笑意”。虽然比较难，但尽量做到。我退休后，在家干家务活时，边干边笑，自然不是哈哈大笑。听听音乐，哼哼歌曲，听听相声，常常挺高兴。上街买菜也轻松愉快，边走边笑，我不怕别人说我神经病。有时不相识的人也抱之一笑，这也是生活的乐趣。有时遇见售货员狠声狠气，我也对她笑笑，她的态度也温和了。有一次，在植物园，一个女青年在我旁边弯着腰，我问她哪儿不舒服，她说肚子疼，吃了止痛片也不管用。我说：“你坐好，放松闭目养一会神，什么也别想，行不行？”她说行。过了一会儿，我问她怎么样了？她说没感觉。我就告诉她这种功应该怎么练。说着说着，她说不疼了！真高兴，这就是助人为乐，人乐我也乐。这就是最大报酬，是金钱买不来的无价之宝。
我自练功以后，思想境界大有提高，每天高高兴兴，自由自在，无忧无虑，所谓知足长乐。我自己身体练好了，尝到健康的甜头。我常想：这是我的黄金时代，生活得既充实又有意义。但我更希望家家幸福，人人快乐，所以力所能及地为别人治病，解除痛苦。自然，我的所作所为还非常不够，先天功这门学问很深奥，需要多方面的知识来对它进行研究。但我相信：有这么多的专家组成的这支庞大的队伍进行探讨挖掘，又有这么多无私奉献的老师和学员，对许多现象和机理一定会有很大突破，给予科学论证的。
1990年3月，二女儿说农工大的潘老师讲的课特别好，对身体健康有好处，劝我去听听。我就跟着她来到农工大听了两次课，并按着老师讲的要求去做，感觉上与往常不同，心情特别舒畅。当晚睡觉特别香，失眠现象也没有了，这是一个良好的开端。从此以后，我坚持去农工大听课，希望明白这中间的道理。
我在练功前身体不好，听了潘老师的课，接受了姜老师的信息，在众功友的帮助下，使自己明白了许多道理：第一，先天自然功是姜老师发现的，它所传递的信息、能量是生命能息，是物质的。人们一旦打开心锁，接受这种能息，它就能在人体内造真药，治疗疾病。我第一次能睡好，就是因为潘老师帮我打开了心锁，在这以后的练功中，给别人带功时，我都牢牢地记住这句话以真求信。第二，改变思维方法。过去身体一有不适，我首先想到的是求医、吃药、打针。现在有了先天功，再遇有点病痛，首先想到的是自己相信自己认真练功就能治好病，自己救自己，过去患有多种慢性病，经过一段时间的练功，身上的病痛逐渐消失了，身上觉得轻松，心情觉得愉快，体会到了“修心养性，净化心灵，治病健身，身强力壮，休息娱乐，以善求乐”的练功功效。
原来遇到不顺心的事，心情总是要烦闷许多天，自己想不开，别人劝导也难以想通，现在遇到问题，总是以乐观的态度去对待，明白生气怨恨是毒药，对人要坦荡，乐于助人，对自己要乐观、豁达。认识到了人体和自然这个无限大的系统之间，在物质上、能量上、信息上始终进行着各种层次的交换，三者缺一不可。只有认真修心养性，净化心灵，恢复天性，才能达到人与社会，人与自然的高度和谐与充分沟通。
我热爱先天功，它使我的文化水平也有了很大的提高。我原来的文化不高，认字不多，在练功后主动学习文化，多认字，不会的就让女儿教。买到《人生荟萃》、《健康大法》后逐字逐句学习，不认得的字就问，从中提高了文化，更明白了道理：先天自然功的宗旨是促进“社会进步，大家同乐”。我个人得到了乐，那是我的福份，但我必须把这种乐让周围人也能得到。
我在练功的同时，积极给别人带功治病，也热心为其他功友服务。每当出《人生》报时，我都要帮没去听课的功友带回，有时钱不够，向功友借也要买回来，并主动送到功友家中，做好宣传工作，使功友在功理上得到提高，在信息中得到交流，使越来越多的人都爱先天功。
最后，衷心感谢姜老师给我们带来无价之宝，感谢辅导老师和功友的帮助。练功给我带来的收获是很大的，我们全家四代人都受益。我热爱先天自然功，也衷心祝愿《人生》报越办越好，促进社会进步，大家同乐。
我学习先天自然功已经八个半月了，由于主观和客观的原因，我并未认真做到坚持经常性练功，很难有深刻的体会。但自从九○年十二月八日第一次听潘老师的讲课后，却深深地被吸引住了。以后又听过潘老师的几次讲课和辅导员孔德芬同志的多次辅导，感受很深。
首先，先天自然功作为一种自发的、朴实而真诚的人生观与养生观，来争取达到人类本性所固有的人与自然相互作用的最和谐、最完美的境界。为此，必须净化心灵，恢复天性，才能体现先天自然功的本质。只有这样，才能与人为善，以善求乐。这一点从潘老师身上看到了先天自然功的本质和宗旨的完美体现。在近些年来社会风气遭受严重污染的现实条件下，潘老师的一言一行使我感慨不已，重新看到被寻找回来的人类本性。
我学习和接受先天自然功的基点，并不在于个人患有多种慢性疾病，在治病健身方面也不存在急功近利的想法；而主要是针对自己的个性，受到社会、人事及家庭等诸多方面复杂因素交错的矛盾，汇集在自己心理和精神上的压力，已经接近达到承受能力的极限这一状况。学习和接受先天自然功，首先是重在养性，认识自然，改造心身，造福人类。虽然对于客观环境的改变，并不能收到立竿见影之效，但却使我得到进入另一主观世界大门的钥匙。固然，功名利禄都是身外之物，但人活一世也不应该是行尸走肉，而应该追求自身完美的精神价值。我走过的三十七年教学生涯，始终是认真负责、一丝不苟、精益求精、勤勤恳恳、兢兢业业、默默地奉献。虽然我教过的学生已经无法记清有多少，不少当年的同学、同事和学生现在已经身居高位，而我却平凡得常常是被遗忘的人。在我即将告别工作岗位、剩下不多的时间里，对事业的追求却仍然痴心不改。今年是我工作的最后一年，也是工作最繁重的一年。我在告别作《精密机构与结构设计》一书、国家自然科学基金项目和申报专利的一项智能化检测仪器样机研制都需要在今年完成。工作任务十分繁重，在没有帮手的情况下，只能日夜兼程、不顾疾病和严寒酷暑，尽力拼搏。这时并没有系领导的关心和帮助，家人的理解和支持，也不指望争取职称和待遇的改善，只想为属于全人类的科学技术殿堂做出自己微薄的贡献，也是应该留下的点滴精神财富。
我现在精神上的、工作上的、经济上的压力有增无减，之所以能不顾一切地拼搏苦干，主要依靠事业上的追求和先天自然功这两大精神支柱。因为它使我开始进入一个更高层次的精神世界，使我大大增强了压力承受能力的极限。
虽说如此，但实际上对于为何真正学好先天功，我还有许多问题尚未得到很好解决。归根到底，是自己水平低，还没有真正学到手，以后还要多向老师和功友们学习，在实践中提高认识，增长才干。
先天自然功被公认为是道德功、心意功、生活功和快乐功，是做人的学问与功夫。它是先天元气在人体中最完善、最和谐、最直接、最自然的表现，它为人类提供了自我建设，自我完善，自养其生，自得其乐的最佳生活方式。
潘老师讲过，练好先天自然功，关键是乐，内容是善，本质是净，目标是：“社会进步，大家同乐”。乐、善、净集中概括了人类思想境界的最高层次。通过听潘老师讲课，和功友交流，使我悟解了练性的重要意义。修性就要从德入手，修道德就要多明理。明理净心、正性，正是抓住了人的主要矛盾，抓住了人与社会的矛盾，抓住了宇宙的本质，才能够把真正的人找回来。
我是一名小学教师，学校曾把最乱的班交给了我，把毕业班给了我。面对工作负担重、压力大，学生素质上不去，我变得急躁了。努力干出点成绩，又出现人为障碍；对工作热情，爱人孩子又不理解。我的情绪一落千丈，身体素质下降了，因神经衰弱，血压升高，险些丧命。自己还错误地认为好人没有好报，你坏我要比你更坏。
在这种情况下，我结识了先天自然功，我如同久旱的花草遇甘露，怀着极大的兴趣，认真地听潘老师讲课，认真练功、交流。我深深地感受到：生命中最美好的东西就是面对自己，承认自己。能肯定自己的成绩，能有承担后果的勇气。出现问题并不是别人的事，是自己未解决好。人应有主体意识，不能愈活愈非己，愈活愈无己。应该把自己看成社会进化的有机部分，适时地消除自我冲突。这样才有可能与自然和谐，与社会和谐，与自己和谐；才能拥有最高的价值，最快乐的人生，才不会向任何困难低头。
以前脾气急躁，爱生气，既伤自身，又让坏人钻空子。现在在练功养性中，有了适应社会的能力，遇到困难和歪风邪气，心里有底了，不再恐慌，也不钻牛角尖了，思想境界提高了，解决问题的办法有了，头脑清新，思路敏捷，看不开的事也想得通了。
我还带动学生一起练功。练功时，大家都处于一种自由自在，慈祥愉快，耐心等待的状态，同学们普遍感到愉快，舒服，轻松。我带过的两个班级，练功后，他们的心理上很踏实，也很少得病。不仅为有病的学生治了病，还开发智力，培养了孩子们良好的个性。从学生的身上，我确实相信了真气的存在，相信了信息的传递性。让学生练功，是因为我带的这个班是一个乱班，基础差，习惯不好，娇生惯养，经常调皮捣乱，为班级工作开展带来很大困难。面对这些受了伤的花朵，我很是着急。练先天自然功后，我看到了练性的巨大作用。况且，学校也一直强调德育工作占首位，教书育人，培养全面发展的学生，提高学生素质，我觉得练先天功是一个最好的突破，因为它体现的正是练德、练善的本质。于是我把先天功寓于教学中，练功教学并进，取得了明显的效果。大家在学习《长征》一诗中，结合“乐”字，学到了毛主席对待困难的革命乐观主义精神；郭新同学在《我爱大自然》一文的学习中，竟悟出了“自然是一个公正的法庭，没有走后门的”道理。通过学生写明理日记，孩子们的胸怀开阔了，与人为善，助人为乐的多了起来。鲁凝同学在王府井拾到了钱包，要她妈妈陪她找了一天失主，直到把钱送到主人手。失主给我们学校寄来大张的表扬信，受到全校师生的好评。
练功后，我们师生的感情加深了，成了知心朋友，而且同学们成绩都有很大进步。毕业考试中，全部毕业，都考进了理想的学校。其中两个预想根本考不上的弱智生，由于练功好的同学考前为他们带功，也均在毕业考试中取得了较好的成绩。我校两名参加奥林匹克数学竟赛获奖的学生，都出在我们这个师资比较差的班。我班数学老师是刚毕业的师范生，而其它班都是老教师。我班王扬同学，弱智，留过级，上课常处于昏睡状态，家长想尽办法也无可奈何，老师摇头打白旗。在这种情况下，他练了先天自然功后，精神好起来，学习劲头十足，并能写精彩的作文，尤其是在毕业考试中，他数学竟得了85分的好成绩。
练功不仅益智，更可贵的是对培养学生性格起了积极作用。韩结奇同学，脾气暴，品质恶劣，打架、偷摸，甚至虐待自己的妈妈。这孩子练功后，觉悟很快，偏激的个性有了彻底改变，热爱集体，全心全意为人民服务，被大家选为少先队大队长，并荣获了“红领巾”奖章。崔然同学，过去不很关心集体，是个自私、娇气的姑娘，练功后，积极明理，进步飞快。毕业前，积极地帮我做辅导工作，成了我的得力助手。她在假期中写了自己的明理体会，总结出“净 静 境”的练功过程，对我们大家都大有启发。这使我们看到孩子的内心污染是最轻的，最容易纯净的。孩子也是我们练功的好老师和榜样，让我们都来珍惜隐藏的孩子心田的纯真，高尚的情操吧！
练功为我打开了今后开展工作的路子，我更加坚定了练先天自然功的信念。有了信念才能战胜自己，超越自我，克服一切不良情绪干扰，使自己达观、磊落、朝气蓬勃地生活。
|
我今年52岁，原来在北京理工大学89级学生公寓做学生服务工作，后因患多种慢性病而提前退休了。
我练先天功已有二年多，许多病不知不觉全消失了，我又有精力和体力回到原来的工作岗位上了。
我是如何通过练功治好病的呢？
90年4月份一个偶然的机会，孔德芬老师介绍我练先天自然功。由于对先天功的理与法都不明白，又没有信心，所以中途停了7个月去求医。11月份我又去听课，渐渐地我明白了要修练先天自然功，关键是以真求信，通过练性来治病。于是我在工作中练性，在家庭中练性，在一切事情中都练性。我的服务对象是大学生，我对他们充满了爱心，给他们笑脸。除了我的本职工作外，我还主动多为同学们做善事。同学们病了，只要我知道的，一定去医院看望他们，或给他们带功。平时同学们有感冒或神经衰弱睡不好觉的，我都脸上挂着笑给他们带功。我多次给同学缝书包、裤子、被子等，因为好多男生不会做针线活，我就主动帮助他们。我为他们办任何一件事，都保持面带微笑，心平气和，和蔼可亲。不但是本校生，就是外地来住宿的，有了病，我也给他们带功，生活小事也尽力为他们提供方便。我努力为同学们接好每个电话，对本楼的800余名同学，我几乎都能叫出他们的名字，并能说出住在哪个宿舍。有一次80级白森同学的母亲打来电话，口音很重，我根本听不清，就另叫了几个人来听，仔细耐心地听，终于明白了她的意思。后来她来学校，对我非常感激，还给我一点东西，我再三推辞不了，只好收下了。我对他说：“这根本不用谢，我对每个同学都一样，象母亲一样为他们做点事，这是我的本职工作”。我对部分同学酗酒成习，三更半夜才归很是着急，出自爱心，我经常对他们说：“你们的父母是希望你们好好学习，把身体搞好，而不是希望你们酗洒的……”在日常生活中，我做每一件事时，都想着自己是在练功，象功友韩宏所说的“有多少爱就能尽多少心”。只要有一颗爱心，就能心甘情愿地做好事。象本楼的许多同学遇到不顺心的事，都愿找我谈，其实我也解决不了多少问题，但我以一颗母亲的心来关心他们，爱护他们。先天自然功教导说：“救死扶伤救一时，治心救人救一世”。我一有机会，就介绍他们练先天功，帮他们买书，一起去听课。后来同学们在贺年卡上写道：“您象母亲对待孩子一样对待我们，我们象对待母亲一个对待您……”我觉得这是对我最大的鼓励。同时我也感到自己做得不够，我要真正做到以善求乐，不断地进行修炼，不断自我完善，促进社会进步，大家同乐。
练先天功之前，我爱生闷气，心眼小。87年我患结核性胸膜炎，给了我莫大的教训。在干活时，上道工序不往下传，我没法去干，完成不了任务，就生闷气，中午饭也吃不下。还有许多类似的小事，反正是在给自己造毒药，时间长了就生病。我患胸膜炎后在家养病时，因为还有其他病如关节炎、肩周炎等，浑身痛，越痛越烦，越烦越痛，家庭不太平，我唠叨不止，怨天尤人。而练功后，我知道了良好的情绪可以救人，坏的情绪可以杀人，于是我在点点滴滴的小事上，不断调整情绪，不气，不烦，不躁，无论何时何地，无论做什么，都是想到面带笑意，心平气和。慢慢地，我身上的许多病就不知不觉地消失了，我一天比一天心情舒畅，办事顺利，精力充沛，这是先天功给我的帮助。
在练功的两年多时间里，我没进一次医院，没服一片药，各种小病如牙痛、头痛等，我都能自练自治，很快就好了。有些重病如风湿性关节炎等，在练功中出现了反复。92年7月份，两腿出现剧烈疼痛，和以前不一样。这时我仍在练功，心里非常平静，一点儿不害怕，一心练功，相信这是真气在帮我治病、调整。经过四天的练功，7月22日号潘老师来理工大讲课，当天夜里就不痛了，到现在也没痛过。老师说“信先天功，就得放心、真心练功，必然成功”，如今我深深体会到了真心练功的重要性。
过去几十年，我感不到生活的美好，人生的幸福，不会解脱自己，痛苦地生活着。练功后，我身心俱健，精力充沛，对生活、对他人和家人充满了爱。所有这一切，都要归功于先天自然功，归功于姜老师和广大功友。我希望自己后半生要更加快乐地修练先天自然功，为社会进步，大家同乐做一点奉献。
以往，在单位里遇到看不惯的事，我会独自生闷气，消极、慢怠工作；而现在，遇到看不惯的事，我想得开了，因为我练了先天自然功，学会了解脱自己，更学会了理解、谅解别人。
学生违反纪律，是用教师的威严吓住学生，还是心平气和地耐心教导，帮助他们改正错误？以往我会选择前者；而现在，我用母亲般的话语和耐心，敲开了每一颗执拗幼稚的心灵。因为练了先天自然功，我学会了怎样关心爱护别人，无论孩子还是老人，同事还是亲友。
走在街上，看见两车相撞，双方各持己见，争吵不休。是赶快回家还是和言解围？以前我会选择前者，可现在我却选择了后者，因为先天功告诉我：行善事，行真道，乐助人，大家同乐。
事业前途，坎坷不平；当遇到挫折，走入低谷而苦闷至极，苦心徘徊之际，是先天功告诉我生活及工作的行为准绳，是先天功以其特有的物质信息唤起了我徘徊的善言、善行。于是，我不再徘徊，坚定了信念。
在短短的两个月中，我懂得了真诚，懂得了宽以待人，遇事冷静，平和通达……在练先天功的人群里，我们看到的是人类最美好的一面，那是先天物质用其特有的温馨滋润了人们久已干涸的善良本性，唤起了每一位功友的善心、善言及善行。从此，伴随我们的不再是苦闷、踌躇、忧郁……，而是轻松、愉快、微笑。
唤起我们徘徊的善心，去爱吧！爱身边的每一个人，每一件事。以爱求爱，以善求乐，让整个社会充满着人性的爱，大同的乐！
我从1984年10月开始练先天自然功，七年多的练功实践，不仅治愈了我多年严重的支气管炎，而且还治愈了我的腰痛、牙痛、脚气、妇科病等多种疾病，使原来多病缠身的我在晚年红光满面，焕发了青春。我深深体会到六个字：相信、养性、自然，是我练功的基础，这个基础打得越牢，功力就越高，疗效也就越好。
一、相信是关键：要以真求信，通过自身练功实践来相信，练功时首先要对自己充满信心，注意调整自己的心理状态。只有这样，治病时才能情绪稳定，心平气和大脑清。同时要相信真气，相信先天自然功。真心换真气，真气治万病，辩证施治能治病。真心修练先天自然功，会使我们每个人都能身体健康，增长智力，思路宽广，记忆力强。
二、养性是根本：养性要以道德为根本，多做善事，同时改造自己不健康的个性、脾气，检查自己的行为、思想有无不对之处，即知即改，净化心灵。要知道，心生气、气生病，百病皆源于生气。许多老人长寿经验即不生气，注意调整七情，调整生活。在养性方面，我过去最大的缺点是：在家里不注意语言和态度，有时情绪激动，语言生硬，固执己见，尊重对方不够。练先天自然功后，使我认识到养性不仅对外面人事关系，对家里亲属同样重要。不管遇到什么事，我都注意不要太激动，保持宁静、平和的心理状态。讨论问题时，多考虑别人的意见。这样才能形成一种尊重、理解、和谐、融洽的家庭气氛。
三、自然是准则：自然练就是姿势、呼吸、入静、生活完全自然，练自然，顺自然，得自然，只有这样，才能达到人天通、人与真气沟通。常言道：不通则痛，畅通则快。日常生活中保持自然的先天功状态，即在自然地接受真气的帮助，自然地改造自我和提高功能。
老师讲课和功友交流体会，给我很大的启发，先天自然功使我在离休晚年找到了一条有为之路。为人民服务，献出一点余热，这是我晚年最大的乐趣和幸福。所以，我愿意把有限的余生献给先天自然功事业。我乐于助人，不论在外地，在路上、车上，只要遇到需要我帮助的人，就乐于上前伸出温暖的双手，献出一份爱心。在北京、广州、武汉等城市里，都有一组人，是由我和老伴口授心传带功的。我认为助人为乐，自己也乐在其中，其实都是真气的帮助，既助他也助我，这是千真万确的。
现在每日练功是我的第一需要，因为先天自然功使我身体健康、精神充实、家庭和睦、生活愉快，还能参加一些社会活动。我不求名，不求利，知足常乐。我相信一个人常乐、心宽，必然体健。
1990年春节，我写了几句话以自勉：专心练功，迈步攀登，坚信自成；助人为乐，乐在其中，晚年所为也！
亲爱的老学友们：我们都是70岁上下的人了，我们32级的同班同学中至少已经有十位去世了。在北京地区，这几年有聂开物和洪宝顺两位同学相继去世。他们都是业绩卓著的权威专家，他们的去世对国家和家庭都是不可弥补的损失。我们在世的如何健康长寿发挥余热，已经是摆在我们面前的第一重要的事了。
我有幸从事工程热力学、生物热力学和人体热力学研究，联系到气功和养生，进入气功科研领域已有十几年了，现在是中国气功科学研究会的学术委员会的负责人，对全国的气功和科研有所了解。现把我的有关健康长寿的心得体会向诸位学友作一简略介绍。
首先是人能不能健康长寿？答案是肯定的。从科学的健康长寿养生法的观点来观察现在的人群，很遗憾地发现很多人实际上是在进行慢性自杀。有的人成了金钱的奴隶，有的人是自己“七情”的受害者，有的人是无知和坏习惯的牺牲品。从历史上看，健康长寿的道路确实是存在的。从北魏活到唐朝的慧昭高僧活了整整290岁（公元526～816年）这是有文献资料记载的。他是一位静坐气功的专家，一位严格素食者。在近代中国，也有一位长期练功而享年256岁的医家李庆远，李氏生于清朝康熙18年（1679年），卒于民国24年（1935年），对比同学们现在的年龄，我们不过70多岁，还不到慧昭290岁的需头，所以我们健康长寿的道路是敞开的，我们的人生还有广阔远大的前程。
如何争取健康长寿？按照我多年的观察、研究和实践，第一重要的是思想意识和人生观。我国几千年前就已重视了精神情绪对人体的影响。中医把“七情”（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）作为致病的原因，而西方医学最近才重视心身医学。科学研究发现，76%的癌症患者受过各种精神创伤，动物试验证实，紧张刺激可使小老鼠的免疫系统遭受破坏而发生癌症。精神因素影响心脏病、高血压、肠胃病等是肯定无疑的。既然精神紧张和忧郁情绪是诱发各种病症的内因，那么以精神上放松入静，情绪上宁静恬适为主的气功，自然就成为防治各种慢性病的有效方法。任何真正的功法都是讲究道德的，练功必须修德，练功应该修心养性，以德求道，乐观开朗，寡私欲，知足常乐，助人为乐，多作好事。《老子》第19章中教人要“少私寡欲”，31章中提出“恬淡为上”，48章中说“为学日益，为道日损”。就是说学习要天天进步，修道必然逐渐减少对私欲的追求和享受。我们应该用降低对物质和名利的要求，来换取宁静自得的精神状态。我们观察世人，看到了不少全国有名的气功师并没有长寿，这说明单从技术上教人练功是不行的，口头上讲道德也不行，把气功当做赚钱的商品更不行，必须真正做到“整己化人”改变自己的思想意识和人生观。气功哲理有两句话：“与自然和谐，与社会和谐”，而有的气功师连与家庭和谐都做不到。我搞了这么多年的气功，到现在才总结和归纳出一句话：“学气功就是学做人！”真是“道德圆满身心健，心灵净化大道现。明师指点心渐明，顿觉真师在心间。”
除了练功必须首先讲究道德以外，气功作为一门传统文化的魂宝和行之有效的养生技术，是必须学习和锻炼的。当前社会上出现不少带功报告、外气疗法，有的搞得很神秘，有的招摇撞骗，搞封建迷信，有的也确有疗效。这些现象的解释有待继续研究，但人是复杂的有精神意识的动物，心理疗法，信仰疗法，暗示疗法和巫术有时也起作用。也不排除至今还不知其本质的外气的治疗作用。但我还是赞成自己练功，不依靠外界力量来保健治病。内因是变化的根据，外因是变化的条件。练哪些功比较安全可靠又有效？按我的体会和看法，有一种称为先天自然功的功法，主要讲究道德修养，没有任何动作，练功不收一分钱，学好了对保健治病很有效。再推荐一种安全可靠的功法，叫做郭林功，也叫慢步行功，两吸一呼的调息法很有特色，对防治癌症很有效。
除了思想意识和练功外，人们的饮食问题也与健康长寿密切相关。人应该如何科学的进食，是一个复杂而深奥的问题，大有研究探索的必要，不少人由于无知和坏习惯断送了自己年纪不大的生命。据美国两位科学家的调查统计：癌症引起的死亡事件中，错误的饮食要负35%的责任（抽烟还只负30%的责任）。传统的营养观念中有很多不合理的地方，总是强调要营养充分，动物蛋白如何好。最新的科学试验却发现，实验动物发生癌症的比率，与摄入饮食的卡路里数量成正比，就是说吃得越多越好越容易得癌症，这一发现与我国古代的“食不过饱”的养生教诲是一致的，因此合理饮食的第一条就是“吃饭不要饱。我体会到70%的饱比较合理。究竟是应该吃荤还是吃素？人类的远祖在树上本来是以吃素为主的，从牙齿可以看出，人类的牙齿与食肉的老虎和猫是不一样的，由解剖学发现食肉类的肠子是脊柱长度的9倍，食植物的肠子是脊柱长度的11倍左右，而人类差不多是11倍，这些都说明人类本身是吃素的，人体的机体是适应植物类食物的。现在西方饮食吃很多肉和脂肪，心血管病和癌症的发病率就很高，他们的饮食坏习惯实际上是在进行慢性自杀。
莎士比亚有一名言：“人是自己命运的主人”。要不要健康长寿，能不能长寿，完全掌握在自己的手里。我深信，只要认真探索和努力实践，健康长寿是完全可能的。前面讲的几条原则，虽然完全做到并不容易，但经过努力是可能做到的。亲爱的老学友们，让我们动起昔日同窗时朝气蓬勃的童心，振作精神，满怀信心地在健康长寿的大道上阔步前进，将来在庆祝我们100岁高寿的聚会上，谈笑共享满天朝霞吧！
我是个急性子的人，为此过去一直不敢练先天自然功。1989年秋末冬初由于家庭纠纷使我忧虑成疾：开始发烧，后来是顽固性咳嗽，打针服药持续两个月都未见效。为了早日恢复健康，我1989年底开始练先天自然功。此后常去听课，与功友谈心，交流练功体会。由于懂得了养性在练先天自然功中的重要作用，于是我下决心认真练，下狠心改掉过去的急躁情绪。一年过去了，孩子们感受到妈妈变了，他们很少再听到我的训斥语、埋怨声。如今我不仅能有效地控制自己的冲动，而且精力充沛，积极向上，似乎越活越年轻了。我究竟是怎样变过来的呢？借《人生》报一角谈谈点滴体会，与功友们共勉。
先天自然功的表现形式是乐，核心是善，乐是修身养性的窗口，纯洁宁静真气现。老师常说我们应该明理思过。在练功实践中我逐渐明白了急脾气要改的几条道理。第一，急脾气的人遇事不冷静，常为芝麻大的事动肝火，伤和气，做不到笑口常开。第二，先天自然功通过练性治病，练性是目的，治病是必然结果。犯有急性病的人爱生气、爱冒火，有时甚至是无名火。急必伤身，日积月累，小病成大病，病由气而生。不练性就治不了病，就是这个道理。第三，急脾气的人大多能干，热心，然而却常常好心得不到好报，一句话失控，刺伤了对方的心还不以为然，乃至万般辛苦得不到别人的同情和理解，常常为自己的这种结局苦不堪言。明白了这些道理，省悟了个性和品德的必然联系，总结自己在过去几十年生活中因急性子犯下的种种错误，自然就增加了练性的自觉性。练功后，只觉得渐渐的头脑清醒了，人也变得聪明了，遇事能放得开，想得通。在这人流如海的大千世界，人各有志，表现在对金钱、名誉、地位的态度各不相同，待人处事的人生哲学也不一样。我们无权要求别人的一切行动都符合自己的意愿，唯一能做到的只有从自我做起，要求自己的心净，不能勉强他人的长或短。这样，心才会坦然、豁达，事事多为对方想想，对儿女要多一份耐心，晓之以理，动之以情。做父母绝不可粗暴地去干涉孩子们自己的事。须知在亲人间多份理解就多份温馨，同志间多份理解就多份爱心，这就是所谓的整己化人。
至于什么是乐，什么才叫练性？我的体会是能心平气和的生活、工作，经常保持乐观的情绪、积极向上的进取心就是乐的表现。自古人生多风浪，何须终日苦忧愁。愿大家笑口常开，让我们人人都活得愉快，过得充实——这就是先天自然功顺乎自然，真气让你健康长寿的道理，即要以乐为善，以德求道。
（作者单位：北京林业大学）
我是个老肝炎病号，1963年患肝炎，1967年确诊为乙型肝炎。在长达21年里（84年学练先天自然功以前），从没停止过治疗，服用了各种治疗肝炎的药物——中医、西药和各种偏方，对我的病不仅无济于事，病情还经常反复。所以多年来，我经常感到力不从心，疲劳不堪。疾病的长期折磨，严重影响了我的工作和生活。到了80年，病情却更加严重起来，连医生都对我失支了信心。在那几年里，我的母亲和姐姐又相继被肝癌夺去了生命，这些对我无疑都是沉重的精神打击。那时，我整日感到气短、腹胀、四肢无力，混身不舒服，精神萎靡不振，情绪极为低落。
1983年11月，我经功友介绍开始学练先天自然功。经过一段时间的实践，体会到只有先天自然功才能够治好我的病。从此，我一心一意按先天功的功理功法，刻苦修练。经过半年时间，84年5月肝功能便全部正常了。84年9月开始上半天班。练功期间，没用任何药物。原有的病症基本消失，体质也随之增强，登上了长城，还爬了泰山。这在过去，我是连想都不敢想的。总之，现在的我和练功之前的我相比，完全换了一个人。不仅精力充沛，浑身轻松，也一改过去因心情郁闷，经常为一些无关紧要的事动气、伤神的毛病，通过练功磨炼了自己的性格。现在心胸比过去宽阔多了，脾气也随和多了。 更为可喜的是，87年和91年两次体检，结果是无任何病症，全部正常。这一切都是练先天自然功所取得的丰硕成果。现在连我爱人和孩子也都在练功，全家均受益匪浅。
我的练功体会是：
1、首先要有信心，明确目的，凭着自己的意志和决心，不急不躁，不追求，顺其自然刻苦地练。在生活中练功，把练与用，练与养紧密地结合在一起，融为一体，平平稳稳，持之以恒，一定能得益见效。
2、明确认识先天自然功的功理、功法，全凭心意用功夫，付之于自我修练之中。只练不悟枉费力，只悟不练枉费心。祛病强身，靠的是坚信先天真气。碰到挫折不动摇，靠“实践出真知”来认识自身调节能力，以达自我平衡、自我修复、自养其身、自我完善的目的。
3、修心养性，从道德入手。姜老师说：“多静坐不如明道理，明道理不如做道德”。学练先天自然功要以道德为根本，不断修心养性，将其贯穿于整个练功过程，只有修心养性才能得到真气的帮助。待人处事尊重和谅解别人，严于律己，才能达到与自然、与社会和谐，才能人顺道行，道随人心，达到天地人合一。
严词厉色训斥人，不如和颜悦色说服人；
冷嘲热讽取笑人，不如真心实意劝导人；
造谣中伤嫉妒人，不如发奋自强超过人；
想方设法整治人，不如将心比心团结人；
背后指点议论人，不如当面谈心帮助人；
奉承拍马哄抬人，不如实事求是评价人；
封官许愿拉拢人，不如公正民主培养人；
小恩小惠收罗人，不如排忧解难影响人；
絮絮叨叨指教人，不如以身作则教育人；
倚权仗势压制人，不如按章循规约束人。
净心正性老师求道有发现；行功立德八旬心血换先天；
口授心传真气治病不用钱；四面八方喜庆相聚笑开颜；
练功不分男女老幼和早晚；真心相信养性必然有机缘；
德高道妙仰承老师多奉献；推陈出新祖先遗产代代传；
万众一心社会进步大家乐；大公无私先天真宝创新天。
（清河毛纺厂 霍文字作）
我曾患过高血压、冠心病、神经衰弱、萎缩性胃炎、胆结石、食道瘤、子宫肌瘤、腰腿痛等多种慢性病。因为恨病练功，练杂了，出了偏。喜逢姜老师为我纠了偏，还教我练先天自然功。数月后，我的病情稳定并有了治病的功能，这就为我发挥余热创造了条件。从此，我就一心扑在先天功上。
在老师的教导下，我信心百倍，刻苦练功，身体康复较快。而且，通过大胆实践，不断总结经验，在带功中不仅能帮助一般的病人，还能解决一些疑难症。几年来，带出了一批能带功治病的功友，还受榆次、承德、南昌、西安等地的邀请，传功带功，受到功友们的欢迎。这些都在不断地鼓舞着我，促使我更好地为先天功事业做贡献。
然而，就在90年下半年，残酷无情的灾难突然降临——车祸夺去了身体尚健壮的老伴的生命，沉重的打击使我难以自持。但是在老师的教导“任何情况下，都要保持清醒的头脑，心平气和，不受‘凡情’干扰”的鼓舞下，以及在功友们的帮助下，使我较快平静了下来。
事过半年之后，我又遭磨难——被一骑车人撞成股骨颈严重骨折。当时正值炎夏，每天卧病在床，连大小便都要别人侍候，痛苦难熬。各方面的压力也接踵而来，什么“不手术就终身残废”呀，什么“你的病症是手术适应症，手术后两个星期就可正常行走”啦等等。我没有听这些，我把希望寄托在练先天自然功，用真气战胜疾病上。我暗下决心：不换假骨（金属股骨头）换真骨。我有老师和功友们的帮助，再加上自己刻苦练功，虽然我年老且过去百病缠身，但坚信先天功能使机体生机旺盛，能使断骨再生再长。就这样，没有做手术，数月后终于战胜伤痛——我又能走路了！真气在我身上发挥了作用，先天自然功又用事实说明了“真的就是真的，假不了。”经受了种种磨难，我要终生修练先天自然功的信心更坚定了，意志也更坚强了。
（一）
先天自然功，道理深又明。马列为指导，物质是核心。
宇宙有真气，可进万物中。心净得真气，康寿奔大同。
（二）
动静善中乐，生活即练功。气冲病灶时，耐心莫要惊。
出现幻觉时，坦然不变心。一切顺自然，越练越轻松。
（三）
原始公社初，人类善此功。有了私有制，人心污染重。
来了公有制，再现先天功。面授又心传，全心为大公。
（四）
道德为根本，养性才治病。扬善改邪恶，净心复天性。
坚持乐修练，功能日日增。真宝传大众，世界早大同。
我1990年4月有幸接触先天自然功，很快就被它深深打动了，好象一下子找到了心灵的知音。饱受世态炎凉后，才更深地懂得了那份心灵深处的孤寂无助，也才象久旱遇甘露一样热切地饱饮人世间那份难得的真情。置身于众多亲切、热情、真诚的功友中间，顿感春意融融，漂泊的心终于找到了理想的岸，从此不再孤单。
由于自己天性怯弱，不愿伤害别人，也不想被别人伤害，只求与人相安无事，平平安安度过此生。“远离功利场，用知识丰富自己的头脑，追求精神上的充实”便成了自己的生活支柱。但是在现实生活中，囊中羞涩的君子，故作清高，口不言利又谈何容易。也许在小名小利方面自己能有意识地做到，但一旦涉及到自己切身的物质利益和功名前途时，心里还会波澜不平。当自己做的工作得不到领导的充分的肯定和适当的精神或物质奖励时，便心灰意冷，情绪一落千丈；特别是奖金、房子等分配不公时，更是满腹委屈、不平、幽怨，愤恨不已，进而抑郁、沉闷、自我封闭，整天无尽的烦恼和痛苦。欲清高不得清高，欲超脱不得超脱，追求一种高尚的精神境界此时便成了一句空话。
接受先天自然功后，我才懂得了人生的真正价值，特别是真气的价值。真气乃无价之宝，自己能在工作和生活中，无私地奉献付出，便一定会得到真气的帮助，这比得到那点小小的物质和名声上的报酬不知要强多少倍。名利易得，而真气难求。况且对名利过份追求，就容易产生不满足感，进而产生一些不良情绪如恼、怒、怨、恨、悲、忧、愁等影响身心健康。真是“欲求功名显身价，换来怨恨伤身心。”先天自然功使我明白“自然”之玄妙，懂得了自然平衡法则的功效。认识到这点后，我便力求抛弃思想深处那种患得患失心理，保持乐观自信，纯洁宁静，积极进取的心境。在现实生活中，不再为名利上的得失而忧闷了。我进而认识到：只要自己认认真真地做，终究会功到自然成，正如诗人汪国真说的：“今日没有识得星星一颗，明日何妨做皓月一轮。”目前，自己还没得到别人的承认，是因为自己做得还不够，等自己的成绩象明月当空时，别人不看也明，自然感受到它的光辉。
练功之前，只看到别人的缺点，潜意识中是自我价值的自我欣赏，同时也是一种怯弱心理的表现。自己要强但怕别人说自己不强，因而在心理上就象阿q一样寻求一种精神解脱，这就是以前清高的心理实质。练先天自然功后，能够更多地看到别人的优点，更多地看到自己的不足，心胸也真正地宽广了许多，虽然还有许多事情看不惯，但能想通。自己有能力去善化的人和事，就用自己的言行去善化之，不再象以前那样躲避它；没有能力善化的，也不从心里看贬人家，自己该怎么做就怎么做，做到自然而然。现在的清高，好象才是真正的“清高”，而最大的“清高”，就是最大的平凡。认识到这点后，不论是在工作上，还是在业余时间学习、交友、娱乐等方面，力求做到与人为善，为人真诚，心胸宽阔，行为坦荡，情趣高雅，时时在一言一行上检查自己是不是做到了纯洁无私，整己化人，善内善外，利人利己。如果没做到就反省自己；为什么没做到？要找出原因，提高认识，使自己向前迈一步，达到一个新的境界。
（作者单位：北京科技大学）
1992年元月，我开始练先天功，由于本人性格急躁，遇事不够沉着、冷静，从未去接触其他功法。自从在林大阶梯教室，第一次听潘老师讲授先天自然功后，我与先天自然功结下了鱼水之缘，并且参加了林大练功小组的活动，逐渐在实践中受益，在练功中明理，先天功成了我的生命功。
先天自然功是道德功，心意功，生活功。它简便易行，随时随地都可以练。由于工作，我没有固定时间练功，就利用坐班车时间、午休时间、以及晚上睡觉前的时间练静功；工作中，干家务活时，时刻想着面带笑意、心平气和。伴随着练功，我多年的便秘以及耳鸣、潮热汗出、眩晕、血压不稳等更年期综合症都基本治愈。多年的复发性鼻炎也未再犯，这使我工作精力充沛，精神愉快，冥冥中我悟到了：练性治病，自修自得，功在乐中，乐在功中。
先天自然功给了我更多克服困难的勇气和信心。我50多岁了，却从未学过骑自行车。练功后我克服了自己年青时动作不灵活带来的心理障碍，克服了上年纪、腿脚不灵便的困难，竟然学会了骑自行车。现在我不仅能骑车出去野游，更重要的是我能自由地骑车到农工大听潘老师讲课了。先天自然功为我提供了一种美好、充满信心与活力的生活方式，给予我信心和力量，使我活得更充实、更年轻了。
生命素质的提高，首先应是思想境界的提高，其根本应是修心养性，净化心灵，使德和道达到相辅相成。“以德求道，道培德；以心求道，道净心”，这正是练先天功的根本。德的修养包括品质、性格、才干三方面，三者相互关联，牵一动三。品质好，对工作才有明确的目的和端正的态度，积极对待，体现了善；性格刚毅、稳重，为人心平气和，善于团结别人，对工作中的困难就有克服的勇气和能力，并且认真踏实地把它干好，这不就体现出一个人的才干、性格、品质了吗？品质好，性格也得到培养，才干自然提高了；反之，则不然，30多年的工作经验已为我证明了这一点。
大千世界，人皆有个性，皆有过，关键是要明理思过，改造个性，对不良情绪有自控能力。潘老师在《健康大法》一书中指出：“一个人要想改变自己的气质、性格，完善品德，克服不良情绪的干扰，必须做到自知、自爱和自控。”练功实践中我深有同感。闭目静养，明理思过，查一查自己哪点不乐，悟出先天功的科学道理，使自己的生活方式与社会、与自然达到空前的和谐。“人贵有自知之明”。自知，就要自我观察，自我剖析，责己闻过。练功过程中，我找到了以前在家发脾气、跟家人吵架的原因，是“爱心不够”。主要是待人不够热情，语言表达方式和态度不够诚恳，有时固执己见，不够尊重对方，这些都是和睦的克星。练功后，我认识到这些，并且有的放矢地克服这些毛病，时刻想着笑意盈怀、心平气和。如果能从有意识地保持，到无意识地、自然地微笑待人，这不就是一个升华，与自然沟通就上升到一个新的阶梯了吗？对情绪的控制也是身心健康的一个标志，也体现了一个人适应社会的能力。以前我的脾气急躁，遇事欠冷静。练功后，我对情绪的波动能很快调节，平心静气地思考解决问题的方法，逐渐从“必然王国”向“自由王国”过渡，使自己能自由地控制不良情绪。大千世界里，看不惯的事很多，但要想得通，因势利导，积极处世。
“来得及练性，就来得及救命”，这告诉了我们练性的重要性。练先天功只要有坚定的信念，相信真气的存在，持之以恒地练，真气时时刻刻陪伴你身边。它能使你身心健康、办事顺利，活得轻松、愉快。姜老师说：“脱胎换骨，改造个性，得到真气，可以再生。”只要你真心地练，发自内心地笑对人生，就可以献给世界一个健康的、趋于完善的你。下面我用几句话来表达我近一年来的练功收获与体会：先天元气自然功，净心正性是关键。动静结合不间断，道德圆满真气现。时龄50学骑车，学习生活真方便。脾气急躁有改善，家庭和睦更温暖。同事相处不计怨，为人真诚心胸宽。精力充沛搞科研，益智增能长才干。功友交流开心锁，接近自然路不远。先天功法无价宝，推动社会更向前。
在先天自然功辅导员带功后，并经过一段时间的练功，我明白了无论何时何地，只要能意识到，“面带笑意，心平气和，乐观充实，以善求乐”，就是练功。
我们都生活在同一个世界，有的人总能“面带笑意，心平气和”，有的人就有“急、悔、怨、恨、恼、怒、烦”之七情缠身。从美学角度来看，就是审美观与审美形态不一样。
美学家说，我们的感情是要经过一番洗涤，克服了自己的私欲和利害计较，把整个情绪和思想改造一下，移动方向，才能面对美的形象。修心养性的先天自然功，不就是不断改造思想、情绪，从而面对美的形象的吗？它可以是社会的美，也可以是自然的美；可以是艺术中较为抽象的美，也可以是生活中具体的美。通过先天功的修练，我的养性水平有所提高，去除了一定的私欲障碍，对艺术中的美（如电影、电视、小说中的美）越来越敏感，生活中各种各样的情趣体会得更深刻。有一句老生常谈的话，说艺术家是人类灵魂的工程师，而艺术是通过美的形象来塑造人的心灵的，即陶冶性情。我们感触到的美多了，养性水平自然随之提高，审美能力随心灵的净化得以开发，即开发潜能。显然，练先天功可以赋予我们一种更符合“社会进步，大家同乐”的积极的审美观，具有这种积极的审美观，自然可以使我们生活得更充实、快乐和温馨。
具体到审美形态来说，可分为三个层次。
第一层次是悦目悦耳。指感官的愉快，主要是追求新奇。
第二层次是悦心悦意。通过耳目的愉悦走向内在心灵的愉悦，“看齐白石的画，感到的不仅仅是草木鱼虫，而能唤起那种放浪的春天般的生活的快慰和喜悦”（李泽厚语）。
通过一段时间的修心养性，我感觉思想素质明显提高。以前看一场电影或读一本小说，更多的欣赏其中的某些感兴趣的情节，看完后往往头昏脑胀。现在每看完电影或读一本小说后，如同上了一次道德课，正义的力量在心中徘徊不去；又好比练了一次静功，神清气爽，做什么也干劲十足。显然，先天功提高了我的艺术感受能力，艺术感受又能使我净心灵、正个性。日常生活中常有此种感觉；花朵的绽放，小草的抽芽使我联想起勃勃生机、富有朝气的春的形象；秋叶的凋零、残破的古迹激起我的不是深沉的忧郁和伤感，而大多是感到一种悲壮崇高或正义力量的激荡。这是对自然的审美，对社会审美也一样。先天功可使人的审美观更积极，催人上进，练功可使生活艺术化（创造美），审美可使艺术生活化（发现美）。这更能体现先天功作为一种生活功的魅力所在！
审美形态的第三层次是悦志悦神，这既是一种艺术感受同哲学相结合的最高境界，也是先天功的最高艺术境界。一些美学家认为，悦志悦神是在道德的基础上，达到的某种超道德的人生感性境界。对先天功来讲，悦志，就是对“社会进步，大家同乐”这种合乎社会发展规律的道德观念的追求；悦神，就是“随心所欲而不离道”。从一些艺术家或美学家对一些高级艺术作品（如贝多芬的音乐，中国的山水画等）的评价中，以及对大自然的“艺术化”的欣赏中，可以看出，这些都能唤起悦志悦神的审美愉悦。我们通过先天功的修心养性，在无需较大程度提高我们的文化修养的条件下，就能与真气的规律相符合，达到“自由自在、慈祥愉快”的“随心所欲而不离道”的人生境界，即悦志悦神的审美境界。
如果说美不是指美的小姐，美的山水，那么美的本质是什么？美学大师李泽厚有这样的论述：“美作为自由形式，首先是指这种合目的性（善）与合规律性（真）相统一的实践活动和过程本身。”这种合目的性，就是我们的善心，即实现“社会进步，大家同乐”的愿望。规律性即是先天元气规定的绝对规律和后天元气就是不断地使善和真相统一的过程，是一个创造美的过程，这种美的标志就是“天人合一”。在这个污染严重的社会中，“天人合一”不再意味着古典式的“和谐、宁静”，而是一个不断同后天气的污染作斗争的过程。所以，我们提出的“善斗争，勇进取，积极处世”是一种美，也是对美（社会进步，大家同乐的美）的追求。
（作者单位：山东青州化肥厂）
去年秋天的一天，我第一次好奇地走进农工大东楼园厅，听了老师讲的先天自然功课，从此便与先天功结下了不解之缘！老师在带功讲课中，我感觉身上不仅产生了较强的气感，小臂、手发麻、涨，身体感觉到一种说不出的舒服，而且老师讲的先天功原理与练法要求，都强烈地吸引着我，使我叹为观止。先天功理论涉及社会科学、自然科学、集诸多学科之大成，有深刻的理论性和简明、普遍的物质性。自己身为科技工作人员，不喜欢华而不实的理论与充满封建迷信色彩的某些实践，而先天功将理论性与物质性完美、有机在统一起来，这实在使自己大喜过望。从那时起，我开始在生活中练功、在练功中生活，至今虽然时间不算长，但受益非浅！收获主要是以下两方面：
1、自己身上的小毛病练功后大约一个月左右即消失。如慢性鼻炎，鼻炎引起的慢性咽炎消失了，腿上、耳朵上小时候长的小粉瘤也消失了，这使我尝到了练功的甜头，于是更加认真学习先天功的理论，并自觉地按先天功的哲理去生活。每当遇到合适的人，就向他们介绍先天功的奇妙方法，在我的宣传鼓动下，已陆续有几十人学练先天功，并因人而异地各有收获，每当我一遍又一遍地宣讲、介绍先天功时，总感到有一种强大的无形力量在鼓舞、支持着我。有些功友练功后进步很快，也有一些人练功不能坚持，我就鼓励他们坚持下去。也有极少数人练功半途而废，对这样的人我只感惋惜，但决不受其影响。我对所宣传的先天功功法充满信心，退一万步说，即使百分之百听我宣传的人不信先天功，也不要紧（当然我的宣讲水平就可疑了），我相信先天功的真实性！因为自己身上的感觉变化就是最好的证明。
2、天功法崇尚道德，以善求乐，提倡功法自然。这与老子的道家思想不同。道家也崇尚道德。倡导人顺应于道，归复于道所赋予人的本性，归复于婴儿（老子《道德经》），但核心是“无欲”、“无念”、“无为”，与世无争。先天功却倡导重道德，寡私欲，勇进取，善斗争，将练功溶于生活，这种生活是积极处世、顺应自然的，不是消极的逃避现实生活、逃避矛盾的。一年多的练功生活；使我精神也得到升华，对自己、对社会充满信心。学练先天功以后，先天功的强大力量时时鼓舞着自己去积极工作，去乐观地生活，去以善求乐，整己化人。老师常讲在奉献中获得，在奉献中享受幸福的道理，自己练功、带功一年多时间的生活实践，证实了老师讲的这个道理是很正确的。
在我宣传、带动下练先天功的人中，有些人练得很好，在短时间内收到很好治病效果。每当功友高兴地诉说自己练功后病情开始好转或痊愈，每当看到功友们眼中闪着信任、希望的目光听我讲功之时，心中就感到很快慰与幸福。我感觉自己在为功友传功的过程中，无论在健康水平、品德修养方面都得到了提高。并且每个功友都能从自己做起、整己化人，这对克服当前社会上的不正之风，推动社会进步，实现祖国四化大业都起着很实际的积极作用，这比一味埋怨发牢骚有意义。我赞赏青年诗人汪国真的一首诗“我不期望回报”：给予你了/我便不期望回报/如果付出/就是为了有一天索取/那么，我将变得多么渺小/如果，你是湖水/我乐意是堤岸环绕/如果，你是山岭/我乐意是装点你姿容的青草/人，不一定能使自己伟大/但一定可以/使自己崇高。
我愿向乐于无私奉献，不计个人名利的姜老师和先天功的辅导员虚心学习，愿向勇于整己化人的功友们虚心学习，从每天的小事做起，我坚信日程小善，终成大道。练功的朋友们，让我们一起共勉、努力吧！
（作者单位：钢铁研究总院）
“三要三不”“一对正”，自然功法伴终生；养性之中识真道，顺应自然做常人。
“四乐四通”“两平衡”，健康大法即人生，自然之中显真道，正道直走是真人。
【注】：
三要： 要崇尚自然、要崇尚道德、要崇尚科学。
三不： 不意守，不混练，不追求特异功能。
一对正： 以“社会进步，大家同乐”这宗旨。
四乐： 查乐、装乐、真乐、常乐。
四通： 思想通、人天通、全身通、万事通。
两平衡： 与社会平衡、与自然平衡。
| （一）
授为妙，修为窍， 窍妙合一修真道。 真诚相信又养性， 自由自在不离道。 |
（二）
净为妙，静为窍， 窍妙合一显真道。 以净求静顺自然， 崇尚自然不离道。 |
| （三） 理为妙，实为窍， 窍妙合一行真道。 认真练功又明理， 崇尚科学不离道。 |
（四） 道为妙，德为窍， 窍妙合一得真道。 以德求道道培德， 崇尚道德不离道。 |
|
|
我们先天自然功探讨的是，在原始社会时，未出现阶级前的人际关系是和谐与协调的。那时人们身心处于自然功状态，人们都自发练着气功，这就是原始公社制阶段出现的先天自然功。现在，我国坚持社会主义制度，人际关系比资本主义社会缓和、协调得多。相对说来，也是一样推广发展先天自然功的大好时机。
社会主义时期，尤其在社会主义初级阶段，仍存在着社会矛盾和复杂的人际关系，而大量经常存在的是人民内部矛盾，应当用处理人民内部矛盾的方法来解决。共产党代表广大人民的利益，全心全意为人民服务，党的领导通过制定正确的方针、政策和具体措施，来调整人民之间的矛盾关系。我们先天自然功则启发大家整己化人，从我做起，从身边做起，用与人为善、养性修德的方法作自我改造、自我调整，处理不协调、不和谐的关系。我们社会主义社会号召为人民服务；先天自然功要求以善求乐，助人为乐，就是提倡为人民服务的精神，起着密切配合的作用。在社会主义条件下，社会关系、人际关系不可避免地存在着不合理、不公道的现象。党和政府虽然千方百计地完善我们的社会主义制度，探索着协调调整这种复杂关系的政策和措施。但是，在社会主义时期，只能逐步改善而不可能彻底解决。号召树立为人民服务思想，改善社会风气，进行精神文明的建设，是补充政策、制度不可及之处，是缓和人民间矛盾的有效方法。先天自然功把个人道德品质的修炼，提高到净化心灵的高度，可以帮助我们从根本上解决为人民服务的问题。
社会主义要求我们全心全意为人民服务就是最高的人生价值，是社会主义最可贵的社会风尚。我们先天自然功的宗旨是“社会进步，大家同乐”。先天自然功要培养人们达到善心、善言、善行、善果的统一，这一过程，就是始终不断为人民服务、做好事的过程。修练到一言、一行、一个意念都达到完全无私、专门利人的程度，就是心灵净化的表现。全心全意地为人民服务、达到净化心灵的程度，就会显出意想不到的功力。这样，精神毫无负担，便进入高尚极乐的境界。这样，不但疾病无形消除，身心日益健康，智慧不断灵通，而且使人胸怀远大，正气浩然，情操高尚。一般来说，人们开始都是为治病健身而练功，为了养性而为善。那时练功为己，是从我出发的，但在诚意修练中，逐步体会到为善而得乐，乐而体健病除，就进一步领悟到：越能无私无欲，排除杂念，就越能开脱自己，处事待人都一通百通。这样，就走向忘我而到无我的境界。这就是从为我而为人，有条件地为人民服务，进而达到全心全意为人民服务了。我们原来练功为善也是从我做起，自我修养，自我体现，没有想到为人民服务，影响社会。但当我们的心灵逐步净化，特别是有更多的人逐步这样做，就起到净化社会的作用。以身作则，严以律己就在无声无息中感染别人，成为改变社会风气的潜在力量。当然这是一个方向，一种向往，并不是轻易、短期、不经波折就体现出来。但是，我们从练功修养开始，就在日常实际中点滴积累着。这样，在社会中就象水滴石穿一样，其积累效应将是不可估量的。因此，练功、传功就是最好的为人民服务。
（作者单位：北京农业工程大学）
快乐好比一只蝴喋，你若伸手去促它，往往会落空；但如果你静静的坐下来，它反而会在你身上停留。
你只要生气一分钟，便丧失了60秒钟的快乐。
每天象无头苍蝇一般在找寻快乐的人，最后总是一无所获。原因是快乐并非无所不在，而是靠自己去发现。
爱自己只会让我们更孤独，爱别人会让我们更快乐。
一个人的快乐，与众人分享，就会变成很多份快乐。
如果快乐可以用钱买到，大多数人都会因价格贵得离谱而不快乐。
为了寻找快乐，你走遍了千山万水，始终见不到它的踪影，其实，只要你有一颗知足的心，快乐就在你身上。
每天做一件令别人愉快的事，自己也会特别快乐。
功名利禄，只能带给我们短暂的快乐；惟有平衡的心灵加上对工作的热爱，才能带给我们永恒的喜悦。
在充满噪音的都市丛林里，你几乎快乐不起来。此时，你不妨抽空到乡间走一趟，吸口新鲜空气，闻闻泥土芳香，看看翠绿的大地，听听大自然的奏鸣曲——蝉声、鸟声、溪声……你将会有不一样的感觉。
劝君莫学恶假贪，恶有恶报属自然。无恶无假长受益，欲除恶假先除贪。
劝君莫生急悔怨，急悔怨是病之源。无急无悔保健康，欲除急悔先除怨。
世界上的富翁千千万，唯有“乐”的富翁不多见， “乐”是世上最宝贵的财产，“乐”是爱的最美好的体现，是先天自然功给了我们“乐”的源泉，让我们从心里乐得这样甜：乐跑了忧愁，乐跑了病患，乐来了道德，乐来了身健，乐来了春雨润心田，乐来了春风暖人间，乐来了一切真美善，乐来了好自然千千万，让我们大家都来做“乐”的富翁，让人类本来的面目显现。
（作者单位：山东青州化肥厂）
我们夫妻俩学练先天自然功已五年多了，受益确实很大，其中最重要的收获是找到了一条通往健康的大道。坚持往这条大道走下去，必定能创造一个人人健康长寿、家庭和睦幸福的生活新局面。
练功之前，我爱人心脏不好（心律不齐），胃病经常复发，并患有神经官能症和严重的失眠现象。由于身体衰弱，有时在课堂讲课也会晕厥过去。练功后，心脏已恢复正常功能，神经官能症基本消失，睡眠明显好转，胃病已有好久未复发了。我过去常有头晕毛病，稍看一会儿书报，眼就发花，视物模糊不清；还有肩周炎、关节炎和慢性盲肠炎等病。练功后，头晕眼花的现象已基本消失，肩周炎完全痊愈，关节炎、盲肠炎也基本痊愈。
在修心养性方面的变化更使我们感到欣慰。练功前，我们胸怀不宽，对名利往往看得较重，常因工资、职称等问题想不开、有情绪。夫妻关系虽然还算和睦，但也难免为小事而口角、生闷气。通过老师的教功传道，我们对自己的心性进行了针对性的修练，清理和改变那些不利于健康的心理状态和习惯，注意培养乐观的心态和开阔的胸怀，对生活、工作中遇到的不顺心的事情，互相宽容、忍让，并能泰然处之；在处理邻里和同事关系上也能整已化人、宽以待人，努力使自己与周围环境（自然和社会）保持协调的状态。从此以后，我们夫妻更和顺，家庭更和睦，邻里同事关系更和谐。所以，学练先天自然功，不仅为我们治了病、健了身，而且改善了我们的心性，安定了我们的情绪，明白了处世、做人的道理，升华了我们的精神境界，这无疑超出了一般意义的传统气功的范围。
我们认为，先天自然功的丰富功理所阐明的做人之道与处世之理，既深刻又细微，说服力很强。听一次老师的课，赛过十次、百次的一般政治报告的说教。
我们还体会到，先天自然功特别适合于我们教师学练的需要。因为教师主要是从事脑力劳动，白天忙于讲课、辅导，晚上还要备课、批改作业，大脑神经系统经常处于高度紧张状态；加上身体运动量不足，营养欠佳，家庭负担又重，这就难免会引起免疫系统和内分泌系统的功能紊乱，进而诱发出多种慢性疾病。可以说，没有几个教师特别是中老年教师的身体没有染上一种或几种慢性病的。我们身边就常见到一些同事，有的重病缠身，长期吃药、住院，有的英年早逝，实在令人担扰。学练先天自然功，就可以大大减轻大脑神经负担，增强内脏器官的生理功能，改善心理状态，对教师身患的多种慢性病都有显著的治疗效果。而且此功法还具有安全、免费、晚学的特点，这也很适合于在教育界的推广和普及。因此，我们非常赞同和支持北京老师关于建立全国教师健康中心的设想，这个信息无疑将是全国教师的一个福音。我们衷心祝愿此健康中心能创办成功！
我的青少年时期是在艰难困苦中度过的。父母早逝所带来的精神上的创伤和生活上磨难，使我患上了多种慢性病。十年动乱期间，备受摧残，多次濒临死亡线。1971年老病复发，迫不得已做了胃次全切除手术；1982年患直肠癌，又动了一次大手术。疾病的折磨所带来的痛苦，使我深深地体会到：失去了健康，就失去了幸福，就失去了干工作的本钱。患病吃药在人的一生中固然在所难免，但讲究养生之道才是根本的健康方法。养生之道很多，我也曾经学了几种，对身体有些好处，但是血小板偏低，经常失眠，口干舌燥，心烦意乱的情况一直未能得到根本的改善。我还患有严重的肩周炎和颈核骨质增生，总想找到一条有效的途径，彻底摆脱病痛的折磨。
1987的秋，周战华老师母女俩应老干部局的邀请来南昌为省市老干部传授先天自然功，我有幸亲领教诲，深受启发，从此即与先天功结下了不解之缘。一面诚心实意地坚持练功，一面如饥似渴地探求先天功的奥秘。在短短的几个月之内，我的健康状况有了明显的改善，自我感觉非常良好，吃得香，睡得安，精神好。1988年8月去西南旅游之前，经检查证实，长期白血球偏低的状况也根本好转了，对此中西医生都无不为之惊讶。事实充分证明，先天自然功对于提高人体免疫功能、治疗各种慢性疾病确有明显的效果。
我从先天功中受益匪浅，我也应该让更多的人了解和实践先天功。几年来，学练、宣传先天功已经成为我生活中的主旋律，成为我“老有所学、老有所养、老有所乐、老有所为”的一项中心内容。实践使我体会到，先天自然功是一种养生保健的好功法，是祛病健身的无价之宝。它有许多独特的地方，其中最主要的就是强调“自然”。胡安孝老师讲话中多次强调指出，先天自然功的核心问题，就是如何理解和运用自然问题。自然不仅指的是学练先天功的方法，而且几乎包括了学练先天功的所有方面。自然是最美的，自然也是最真实的。自然是我们人类的母亲。自然赐予我们生命，我们又以自然的方法（即自调）从自然中获得保持身心健康的能量和信息。我认为，胡老师的这些教导是极为深刻的，值得反复体悟。
一、概况
1984年5、6月间，北京中医学院气功研究所和我校医院协作开展了先天自然功治疗冠心病的实验研究。在姜宗坤老师的直接指导下，这一实验获得成功，为先天自然功在我校的开展和推广奠定了坚实的基础。
八年来，在校工会和教务处的直接领导下，我们举办了先天自然功辅导班，免费接待了校内外学员9万5千多人次，取得了良好的效果。1989年9月，我校教务处把“先天功专项课”正式列入了学校的教学计划。我们已经开设了三年的“先天功专项课”。本文主要的内容是对“先天功专项课”的功能作一初步的探索。
我校先天功专项课的教学以国家教委体卫司的有关文件为依据，以“社会进步，大家同乐”为宗旨，以马克思主义哲学为指导，以促进大学生德智体全面发展为目标，以学生中的病弱者、先天功爱好者为主要对象，主要的教学环节如下：①带功讲授理论；②带功练功；③现场带功治病实习；④交流心得体会；⑤开卷笔试。
二、实践效果
先天功教学实践表明，专项课具有以下四方面的功能：
①、 防病治病，提高身体素质
从90级参加先天功班的124位同学的体质调查情况可看出，有病或体弱的学生较多（88人，占总人数的71%）。练功前，多数用中西医治疗过，但效果不明显或不去根。但经过一学期带功练功、练性治病，90%以上的同学在不吃药或少吃药的情况下，获得明显效果或基本痊愈。
从88级、89级参加先天功班的161位同学的调查中可以看出，能自我治疗疾病的同学（118）占先天功班总人数的73.29%。例如，水机89级赵陕雄（男）同学在答卷中写道：“通过一段时间练功，我的心动过缓、肝功能不正常等病很快康复。六岁时因患直肠息肉，大便带血十三载，曾在宝鸡、西安等地医院治疗，均未见效。通过练功，没吃药就止了血，自觉体质和精神状态越来越好”。
练先天功不仅能治病，而且能健身。从表2可知，睡眠改善者占总数的81.37%；自觉精力充沛者占85.71%；自觉体质增强者占78.26%。不少同学由于练功后体质增强，在万米赛跑中应用先天功，取得意想不到的效果。由于本文篇幅所限，在此就不一一例举赘述了。
②、开发智力，提高学习成绩
在开发智力方面，90级电子班李铁（男）同学说：“我觉得练先天自然功对我开发智力的作用远大于治病健身。在平时的英语学习中，我的成绩总是在60分左右。练功后，我觉得记忆力、理解力增强了，于是报名参加了今年一月份的英语四级考试。在考前，我把练功应用于复习英语。考试的那天早上，我又练了近一个小时静功。考试时头脑清晰，信心很足。最后不仅通过了四级，还取得87分的好成绩。”
从表2 还可看出，同学们的睡眠普遍改善，上课能集中注意力，理解力也增强了，因而能提高学习效率和学习质量。正象90级机械化班肖付民（男）同学所说：“练功前，我的学习效率很低，因晚上睡不着，一到白天就打不起精神，整天昏头昏脑，弄得每学期考试成绩挂‘红灯’。练功后的第一学期，我的精神好了，瞌睡虫跑了，我的学习成绩七、八门课均达到优或良。“
由此可见，先天自然功在益智方面的效果是明显的。
③、净化心灵，树立正确的人生观
90级电力班段立敏（女）同学写道：“在以前，我心里没有明确、成熟的做人标准，……常常很苦恼；真理是什么？人怎样活着才有意义？那时怎么也想不到先天自然功会给我这么大的影响。”通过听课和练功，同学们认识到，要想做一个“全新”的人、“完满健康”的人，就要能动地处理好和社会、自然两方面的关系，就要在品德、性格和才干的修养上下功夫。只有这样，才能获得全面发展，实现人生的最大价值。
同学们在练功中不断净化心灵，逐步树立了正确的人生观，因而改善了个性，心理状态发生了很大的改变，有的甚至是根本性的改变。从表1可知，自觉个性、品德改善者占总人数的87.5%，自觉情绪好转者占93.8%。如88级农建班张忠玉（男）同学写道：“练功前，我性格孤僻、封闭保守，自以‘各人自扫门前雪，莫管他人瓦上霜’为信条，心境经常不好，练功后，心胸宽广了，乐于助人了，心情舒畅了，各方面都有了进步。”同学们在追求“社会进步，大家同乐”的生活目标的同时，逐渐体会到了“我为人人，人人为我”所带来的温暖、和谐与幸福。
先天功课就这样自然而然地成了德育、教育的一种形式，这是当初许多人始料不及的。
④以乐求善，改善社会风气
练功之前，许多同学对社会上和学生中的不正之风看不惯，想不通，总是埋怨环境不好，随着练功的深入，大家开始懂得，环境是相对的，每个人都和别人互为环境。“改变环境的最有效方法就是首先改造自己，提高自己”，要用乐观的情绪、积极的态度、因势利导的方法去改善环境。
知必言，言必行，行必果。过去，乘车不买票的同学主动买票了；乘车抢座的同学让座了；在宿舍中光喝水不打水的同学主动打水、扫地、擦桌子了；什么集体活动都不爱参加的同学也积极参加了；闷闷不乐，板着面孔的人现在也笑容可掬、和蔼可亲了；有的同学过去捡了钱自己花，现在主动交公或寻找失主了。……
这一切都说明着同学们在净化自己心灵的同时，也在净化着环境。
三、理论依据
第一、诺贝尔奖金得者、英国生物化学家霍布金斯说过：“对人类而言，黄金不是最重要的财富，唯其营养和健康才是一切的一切。”而早在1947年世界卫生组织成立时的章程里，就把健康定义为“不仅仅是没有疾病或不虚弱，而是身体的、精神的健康和社会适应性好的总称。”最近又纳入了道德健康的内容。并且提出：“健康是基本人权，达到尽可能高的健康水平，是世界范围内的一项最重要的目标。”
先天功专项课就是以完满健康为目标！
第二，诺贝尔奖金获得者、比利时物理学家普里戈京提出了“耗散结构原理”。他证明：与外界有着物质、能量、信息（简称mei）交换的开放系统，可以不断地从外界引进负熵流，来抵消自身的熵产生，从而由混沌无序状态向新的有序状态转化，而成为一种时间、空间和功能有序的新的状态。我们认为，人体就是一个高级的耗散结构系统。人体达到健康必须满足两方面的条件。第一，人体内环境必须维持在尽可能小的低熵水平（这是保持人体正常功能所必需的），这是必要条件。第二，内环境的生命过程是使熵增减少的过程，这是充分条件。
第三，人在社会和自然中生活，三者构成为无限大的自然控制系统。在此系统中，自然是自控中心和物质、能量、信息的来源。人脑是人体内环境系统的自控中心，同时又是内、外环境进行mei交换的通道“开关”。只有当人体达到与社会、与自然和谐一致之时，人体才能在mei的交换中引进负熵流，屏蔽正熵流，而减少内部正熵产生，从而处于尽可能小的低熵水平。
第四，引进负熵流的根本和关键在于大脑的自我调节。公式（1）反映了先天自然功（健康大法）的自我调节、自我完善的原理：获得负熵流的能力（或谐负熵度）d与大脑神经元的兴奋度f成反比，与心灵健康程度（或心灵净化度）λ成正。
λ
d=c· f ， nd =k·d （1）
nd：获得的负熵流；k：比例系数，和大脑最大的谐负熵度与负熵流的自然偏离程度有关；c：比例系数，反映了遗传因素对谐负熵度的影响。获得的负熵流与谐负熵度成正比。
第五，姜宗坤老师在长期的传统健身法的实践中，发现了“宇宙源”（欲称先天元缺陷）是一个无穷大的、不可分割的宇宙本体（绝对统一场）和宇宙本源（天地万物之母）；宇宙源隐含着最高级的负熵——隐负熵，是人们已知和未知的一切负熵流的真正来源，是人们获得健康的物质基础。姜老师在实践出真知的基础上，创立了“先天自然功”以道德为根本、以完满健康为目标的修炼体系。实践证明，先天自然功是人们达到完满健康的理想之法。
四、结论
第一，实践是检验真理的唯一标准。我校三年的“先天功专项课”实践证明了先天功课对大学生的德、智、体全面发展有着相当大的促进作用。正如北京理工大学谢焕章教授所说的，这种课程“可有效地改善大学生的品德个性，显著地促进精神文明建设，其成效和影响远远不限于一个系、一个点、一个大学。如果推广到全国各高等学校，对于提高我国人才培养的质量和教育事业的蓬勃发展，将起到难以估量的巨大的作用。”
第二，从带功治病的实践与先天功理论的研究相结合上看，虽然我们编写了《人生荟萃》，撰写了《健康大法》一书，但还没有时间和精力作更深入的探讨。在教学方法、考核方法上也需要进一步改进。
时光苒茬，川流不息，转瞬间，一年的先天功课结束了，通过老师的教诲和自己的努力，我觉得自己收获颇丰。
我的最大收获便是个性的改变。我以前是个直肠子、躁脾气，一事不顺总是火冒三丈，因此常与人闹别扭，与同学的关系十分紧张；练功后，我牢记“心真求信，以乐求善，以德报怨，从善如流”的教诲，总是以微笑面对别人，遇到不顺心之事，总要三思而后行，要站在别人的立场上看待事物，理解别人的苦衷，然后心平气和地和他交流意见，纵使对方愤愤不平，恶语伤人，我也只是一笑了之，毫不介意。天长日久，别人也就改变了对我的看法，有什么事情总喜欢找我帮忙，有什么话儿总喜欢和我讲。我又重新回到了大家庭的温馨之中，获得了同学们的友谊，这怎能使我不欣喜若狂呢？这使我信心更坚定，其他收获也接踵而至，使人意想不到。
学习成绩的突飞猛进是我的第二大收获。期末考试成绩由大一的班上21名提高到现在的11名。大家都知道，高等学府内人才济济，成绩极不易提上去。我提高得这么快的主要原因在于先天功。以前的我，老是精神不振，一天睡20个小时也不满足，上课经常打瞌睡，老师讲的课根本听不进去，学习效率很低，学习成绩下游也就不足为奇了。进入大二，选了先天功课。每天睡前练功半小时，只觉浑身舒服，精力充沛，浑身有使不完的劲，睡觉时间也大大缩短，上课也能认真地听讲，一丝不苟地做好课堂笔记，学习效率比以前大大提高了。考试时，我就提前十分钟进场，坐着练一会儿静功，答卷时只觉得思维活跃，思路开阔、清晰，平时不大会的题目，只要略加思考，大部分都能迎刃而解。三级英语考试就是明证；先是听力，以前我根本听不懂，但这次我静下心来，认真捕捉每一个信息，结果自己便听懂了不少。接着是阅读理解，虽然篇幅很长，时间很短，但我不急不躁，心平气和，仔细分析，各个击破，许多问题轻而易举地解决了。最后的单项选择、完形填空及作文都很轻松地完成了。结果我得了70分，为班上第五，而我的二级是通过补考才过的呀！我现在又有足够的信心去迎接国家四级的考试，先天自然功使我对自己的前景满怀信心。
我的第三个收获便是身体素质提高较快。甭说现在没有什么大病小灾了，就是今年的达标测验与去年相比也可见一斑。在测验中，按老师所说的，面带微笑，以善求乐，练动功，是乐功。跑50m为6〞7，1000m为2’34〞，立定跳远为2.5m，悬垂75秒。每项成绩都比大一提高了一大步，说明了在先天功的帮助下，我的身体状况越来越好。
“人顺道行，道随人心”、“以德求道见真心，真心换道道净心。”随着修心练性的深入，我更深知练功是自己人生的一部分，“社会进步，大家同乐”是自己的人生目标之一。是呀，先天功课已经结束，但“老师引进门，修炼在个人”，我深信只要按先天自然功的要求，去做人做道德和生活，“一定能够脱胎换骨，改造个性，得到真气，可以再生。”
先天自然功（以下简称先天功）在老师们的无私奉献和广大功友们的大力支持下，走完了八年不平常的历程，为我校的校风、学风建设等方面作出了很大贡献。我们农机90（2）班就是先天自然功的受益班。自从去年我班17人上先天功课以来，不论是个人还是集体，我们的大学生活进入了一个全新的境界。
我们班性格内向的人偏多，班里气氛沉重而不活跃。同学中，有的整日面孔铁青，有的喜怒无常，有的脾气暴躁。我内心属随和型，可整天也板着脸孔，给人一种高傲的感觉，让同学们敬而远之，于是我和同学之间心里障碍重重，很难谈得热乎，这给我这个团支书的工作狠狠地将了一军，将成了僵局。矛盾冲突最为尖锐的是我们班女生。繁华的都市和穷乡僻壤造就了她们迥然各异的性格，九个人的宿舍却成鼎足之势。去年因换宿舍，为床辅一事差点“火烧赤壁”，经班主任直接干预，勉强平息了事态，可却并未改观三方割据的局面，反而彼此更加耿耿于怀。
这一切，就象一团晦气的浓雾罩着我班，一片灰暗、死气，让人感到憋闷。本该活泼、积极向上的大学生活便从开始就大打了折扣。我们班团委费尽了心机，可仍旧事倍功半。浑浑噩噩，一年过去了。
不甘现状的农机（2）班仍旧为追求多彩的生活，追求舒畅的人生而努力着。听说先天自然功以修身养性为根本，以与人为善为方式，以社会进步、大家同乐为宗旨，我们班三分之二在大二开学时都选修了先天自然功，其中有8位女生。
日子一天天地过去，在老师的谆谆教导下，我们的先天功理论水平也在一天天地提高，修身养性的功底也与日俱增。一股不强但却明显感觉得到的暖流在我们体内，也在我们班慢慢地涌动，曾经冻结了的同学关系也在慢慢地融化。
我们越来越深切地体会到，人生活在社会、自然之中，与社会息息相通，与自然脉脉相连。既易受到社会后天的污染，也可得到大自然先天元气的帮助。人按照自然生命规律从无到小，从小到大到老，从老到无，在这一过程中，我们能做出大量有益于社会、改造自然的工作，因为我们从大自然、从社会获得了足够的能量。而我们却经常患病，包括心病与身病，使我们的工作效力大打折扣，那是因为我们的心灵受到了严重的污染，阻碍了我们的身心潜力的充分发挥。于是，排除污染，净化心灵，改造个性，打开与真气的通道，便是人类社会进步之必需。我们便明理思过，静心养性，以善求乐，以信求道，和谐自然，和谐社会，我们便得到了高能量、高纯度的先天元气的帮助。
我们渐觉心绪轻松了，心境开阔了。神奇的反应出现了：铁面孔变成了笑面孔，脾气暴躁的同学温柔多了。大家生活在一个集体里，互相体谅、谦让、帮助。身边的同学都真诚、可爱了。我也总是热情主动地招呼着同学，积极帮助他人，对误解、委屈不再象以前那样一味消极地苦闷、烦恼，或暴风炸雷般发泄，而是积极地、和风细雨般劝说、疏导。真心换真心，真心换真气，我们都沐浴在那弥漫宇宙的先天元气中，彼此心脉相通，坦诚相见。以前班里活动总不能统一步调的老大难已成为历史，现在工作开展起来得心应手。去年年底，我以优异的学业成绩和出色的社会工作赢得了党的信任，光荣地加入了中国共产党。
更可喜的是，我班三分天下的女生宿舍出现了空前的统一、团结、和平、友爱。你若有机会，可到五四楼427房间看一看，门上贴着一颗大红心，周围缀着九位小姐的芳名，美其名曰：“力仙居”。屋内整洁、漂亮，自觉打水打扫地已成了风气。前不久，夺得了制系“文明宿舍”流动红旗。
更让人难以置信的是，曾因风湿性心脏病而烦恼得面容憔悴的老病号王立君同学，如今一扫满脸愁容，而换上了平静、甜美的微笑。因为风湿病没再犯过了，脸色也红润了，有人私下里说，她变得更漂亮了，心更灵了。她得益于先天自然功，正如她自己写道：“即使走到天涯海角，我都会带着先天功这个无价之宝，它将使我的生活更充实、美好！”
浓雾散尽了，好一个澄清的世界，美丽动人。集体依然温暖，同学依然可爱，生活依然多姿多彩，人生也因此而舒畅、灿烂，我们生活在大自然的真气中。
在练先天功以前，想到社会上不时兴起各种各样的气功，就认为先天功也无非是赶时髦的一种气功罢了，根本没加以注意。可是偶然看到一张《人生》报，里面的文章非常有说服力，我的心一下就动了，起了听讲座练先天功的念头。第一次听功，没想到老师讲得平平淡淡，仿佛是在思想教育，颇感失望，没听完就出来了。后来又看了一张《人生》报，觉得别人认为这么好的功，我就这样放过去了很不甘心，于是又去听了一次。这次我认真、耐心的听，老师讲的就听进去了，也许这就是“缘份”吧。我平时上课有一个习惯，即如果课程内容简单或枯燥，就会私下看别的书，否则觉得上课浪费时间。先天功讲座可以说非常好懂，一点也不费脑筋，但我不想边听边干别的事，觉得不专心听功太可惜。每次去东楼园厅，总是心情愉快，宁可放弃看电影、电视等娱乐活动。就这样，一年来先天功构成了我生活中的一项重要内容，从中我获益匪浅。下面我就几个方面谈谈我的体会和想法。
我从小体质差，动不动就上火，一连忙上几天，就满嘴起泡，痛苦不堪。自从练功以后，情况好转多了，不轻易上火，既使有苗头，只要练上功，稍加调理就能抑制。另外，过去我睡眠状况不好，睡前总是想东想西，头脑特别兴奋，半天不能入睡，第二天起来又感到特别没精神。现在完全没有这种现象，无论何时只要想睡，坐着就能睡着。有时忙起来时间紧张，我就闭眼练一会儿功，然后做事又精神抖擞。多亏先天功，我现在无论做什么事，总感到充满信心。老师经常说，练功的人办事顺利，事实证明确实如此，我深信不疑。这不是什么迷信说法，我理解其中原因，是由于练功的人对一切事情能泰然处之，心胸宽阔，顺应自然规律，并无过分奢求，从而得到了自然的帮助。只要我们真心诚意地练功，就会发现这一事实。
先天功对我性格的改造起了很大的作用。老师说：人的道德包括三方面：品德、才干、性格，缺一不可。我完全赞成这种提法。确实，一个脾气不好的人，尽管为人正直，却会给别人和自己造成伤害。因此，有好的性情非常重要。过去我在这方面有不少毛病，自从明白道理以后，我努力改正，因而很大地改善了与亲人、朋友的关系，每天心情都是愉快的。长期以来，我觉得很难掌握说话做事的分寸，不知该怎么办。现在好了，凡事我都以先天功的原则去衡量，一切都非常清楚了。善的事情不管在别人眼里看起来多么傻乎乎的，我也不在乎，仍然心情舒畅地做；不善的事情，即使从心里想做，也能马上去掉想法。因为凡事有了评判标准，做事也就果断了，这样生活就变得轻松愉快了。这一点对我的影响非常大，好象人生进入了新阶段，思想境界有了提高，但并不是说自己做得已经多么完善。人的缺点不是一朝一夕养成的，因而也不大容易根除，有时又忘乎所以出现反复，是先天功一次次地把自己拉回正道。我感到进步虽然是很慢的，但的确是实实在在的。
说起怎样练功的，我越来越体会到“先天功是生活功”这一句话的含义。我练功有一年多了，其中半年的时间是只听课不自己练。总想着专门找个时间好好练，结果就是难得练，效果也就谈不上了。后来老师反复强调自修的重要性，我才终于转过弯来。白天走路坐车经常提醒自己练功，晚上睡前再练一会儿。坚持这样做时，身体就觉得特别好，精神也很愉快。但我还没有达到下意识地练功的状态，还要时时提醒自己。我现在争取做的就是要让先天功深深融入我的生活中，无论走路、看书、睡觉都能自觉地练。能认识先天功，信服它并得到它的帮助，是我的最大福气。我个人得到了好处后，非常想把先天功介绍给所有我认识的人，希望他们也从中得到益处。但知识分子往往过于理性化，觉得“气功”二字根本与“科学”无缘。在此，我不想探讨“先天功”的科学论据，我自认没有这个能力。我只想说：不能完全解释的现象，并不等于不真实。我们不妨闭上怀疑的眼睛，打住钻牛角尖的思路，就简简单单地接受它，信任它，当它产生效果时，也许就能悟出什么来。
我从自己走过的路程中，知道打消疑虑不是什么容易的事，所以经常不厌其烦地反复向周围的朋友们介绍先天功。特别是碰到身体不好，或情绪不好的人，就三番五次地劝他们听课。我并非硬想发展一个功友，而是想到自己享受到了先天功带来的好处，就非常渴望让亲人、朋友们也能得到它的帮助，为此我满腔热情，不怕被泼冷水。也怪，开始听好几次功，老师讲的话觉得非常简单，可下了课想重复又想不出有的原话。现在，跟别人谈起先天功来，却能滔滔不绝，讲起还津津有味，就象老师说的，到时候自然就有词了。我要永远动员人们练先天功，把它当作我的一个职责，乐此不疲。
练了功以后，我也对一些问题经常思考，把它们说出来，与功友们探讨。首先我想说的是，先天功的那些道理不是经文，不是每天练功时背熟了就行的。而是应该把它们看作生活的准则，应该去努力实践。我曾经在办事时碰到了个经常去听功的功友，她工作的态度可不象是个练功的人，非常令我遗憾。也许也在练静功的时间里是十分明白道理的，但在实际的生活中，却忘了微笑。当然这一点很难做到，特别是始终如一地做。也许这就是为什么先天功好学，却不是人人都学得好的原因吧。
其次，我认为先天功主张以善求乐，不等于说人不要有是非观、正义感，对不健康的人和事麻木或迁就，若这样理解先天功就未免消极。我想，练了先天功，是非曲直应该更分明了。只是在处理事情时，采用更有效的方式。容忍、惧怕丑恶的人和事，也是一种不善，我认为先天功教给我们的是积极的待人处事的态度。如果有人从中得出消极的人生观，那就是一种误解。就象我前面提到的，先天功提供给我们一个准绳，以此衡量生活中的事情。“生活并非那么简单”，也许很多人会这么说，但生活也没有那么灰暗，很多事情还在于我们自己怎样想，怎样做，命运“大部分”掌握在我们自己手里。最后，我想说的是，“练功的人办事顺利”并不等于“天上会掉下馅饼”之说。我理解它的意思是：只要你个人做了自己力所能及的事，尽了最大的力，又符合事物发展规律，事情就会有好的结果。不能以为想着练功，一切困难都会自动消失，事情自会办成，这不符合客观规律。主观努力是前提，高高兴兴地付出劳动，才能获得先天功的帮助。
朋友，你见过山沟里的小溪吗？为了那远方的神奇，一路“哗哗”地奔流，欢快的脚步踏出一首动听的童谣！这便是烂漫纯真的的童趣。
朋友，你领略过大海的魄力吗？它，一望无垠，宽阔得容得下岛屿、白帆、海鸥，尤其容得下那猛烈的风暴！于是，蓝天也愿意投进它的怀抱。这就是男子汉的心胸。站在高山之巅，了望着辽阔的大海，面对着它的豁达、大度，你会油然而生敬意。
朋友，快看那蓝天上洁白的云朵：几分飘逸，几分自在，自然宁静中流露出一种不凡的温柔，这是女人的气质。
朋友，在夏天的傍晚，你曾注意过西天那片火红的晚霞么？那是一张老人的脸：祥慈、和悦。金色的夕阳洒在你的身上，象一支大手轻轻地把你抚摸，给你以无限的爱抚与温诚。这时，轻松与幸福的感觉便会流遍你全身。
……
朋友，你悟出了什么？是的，人生归宗于自然，人生与自然高度和谐时，便会放出灿烂的光芒！
扯过无边无际的“蜡染”，
为把盛夏的骄阳遮拦；
母亲要抚慰劳乏的稚儿，
把清风、凉夜送到人间。
母与子共安。元气绵绵若存，昼夜递嬗，
有容乃大，生生川流不息，万籁通先天。
循循有序，海纳百川。
母亲醒来。东方泛起鱼肚白，稚儿仍贪睡，
慈母垂泪。滴滴晶莹，化作润绿的露水。
浅浅微笑，化作催儿奋起的朝辉。
大道未见只见德，求道结果全是德；
得道之人得至德，无私明理方可得！
世间珍宝数不清，谁知珍宝不为真；
踏破铁鞋无觅处，始知至宝在心中。
每逢星期二的晚上，在北京清河毛纺厂的大礼堂内，有数百名清河地区先天自然功的功友们聚集在这里，参加每周一次的集体练功。当您走进了这个练功场所，您会觉得进入了乐的世界，一位功友正在讲自己的练功体会，其他功友闭目静坐，边练功边听功友发言。这里的气氛和谐自然，人与人之间真诚、友善，“社会进步，大家同乐”——这一先天自然功的目标，已为练功的每个功友接受，并为实现这一目标默默地奉献着。
清河地区先天自然功练功活动是从八八年开始的。当时只有长毛绒厂、北京制呢厂、北京毛纺厂的十几位同志练功，他们每周坚持到农工大听课、练功，并把先天自然功的信息带回了清河地区，使清河地区的人们开始接触到先天自然功。
练功点初期主要由能带功的辅导员带大家练静功，并简单讲解一下练功方法。经过一段时间，已有相当一部分人练功后病已基本治愈或大有好转。为了巩固练功效果，使功友们练得更好，扩大先天自然功的影响，使更多的人得到先天功的帮助，我们请了练功比较好、有一定收获的功友谈体会。功友们自己讲自己的事，真实可信，有说服力，起到了很好的宣传作用。讲体会的功友通过交流做出了奉献，得到了提高。几次讲体会之间，穿插着几个辅导员骨干给大家辅导，讲解先天自然功的道理和练功注意事项等。从九一年初至今，一年多来，风雨无阻，从不间断，共集体练功64次，功友大会交流心得体会30人。练功人数也由开始时的百十人，发展到四百人。练功人员一开始只限于四个单位，现在已发展到数十个单位。
一年多的实践证明，先天自然功的修炼要从养性入手，通过净化心灵达到提高的目的。任何不良的情绪，不健康的心里状态都是极为不利的，应及时加以调整。每次练功后，半个小时的功友相互交流就解决了这方面的问题。有的功友在工作上或家里有不顺心的事，得到其他功友真诚的帮助和开导，情绪马上就会好起来。一些功友把自己的一些经验或教训告诉其他功友，为别人提供学习借鉴的机会。用大家的话来说：“每到星期二，心里特别高兴。”这真是四面八方喜庆相聚笑开颜。
先天功的方法是通过修心养性，净化心灵，清除污染，不断提高品德、性格、才干。我们这儿有很多同志在练功前性格不好，经常受七情干扰。长期的急、悔、怨、恨、恼、怒、烦，造成了很多疾病，越气越病，越病越气，恶性循环。有些同志对自己不善，善外而不善内，经常是气着做善事，不能做到善中乐，没有很好的保护自己。修炼先天功后明白了道理，及时进行调整，做到了善中乐。比如我们这儿有一位女同志，老伴爱养鸟，爱下棋，家务劳动干得少一些。她经常是边做饭边生气，经常奏锅碗瓢勺交响曲，有时竟把饭锅踢到门外。练先天功仅一个月，这位同志性格发生了很大变化。平时注意调整情绪，以善求乐，乐着干家务活，边干活边练功，他老伴曾对人说：“星期二晚上可别占用她的时间，她还要去练功，自从练功后，脾气改多了。”
又如，北京毛纺技术开发公司干部张治渝练功前肝功不正常，奥抗阳性，指数较高，肠胃植物神经紊乱，精神比较紧张。再加上单位不景气，拿70%工资，回家待业，又懊悔，又悲观。全家也为他担心，家庭空气很紧张。亲朋好友，有劝他住院治疗的，有劝他看中医的，他自己也慌了神，没主意。有病乱投医，中医、西医全看，又是针灸，又是拔罐子，汤药、西药一大堆。他不愿住院，就在家里养病，可是怕乱，要求安静，不愿见客人，不许家人大声说话，连电视也不让人看。隔壁邻居动静大一点，打心里起急冒火，就拿皮鞋锤墙，搞得邻里关系很紧张。他整天躺着没精神，还偷偷地写遗书。又怕家里人看见，写了撕，撕了又写，不知如何是好。有时早晚想散散步，还要爱人陪着。张治渝同志参过军，打过仗，在他身边也牺牲过战友，那时根本没怕过。可现在他只要听说谁死了，心里就打鼓，就紧张。情绪越来越低落，精神萎靡不振。在他走投无路的时候，经张秋福同志介绍，有幸结识先天自然功。从此，他脱离了苦海，走向了光明。
经过一年多的练功，张治渝同志思想上的乌云一下子散了，精神大振，原来他什么也不爱干，现在干什么都高高兴兴的，也不再发脾气了。并时常注意自己的练性，遇见烦事也不起急，不烦躁了，人际关系有了明显的改善。由于得到了先天自然功的帮助，对生活、对事业又充满了信心，与社会与人和谐了，身体自然而然地好起来。原先一个月花四五百元医药费，还要吃有营养的东西，少挣多花，现在什么药也不吃，吃饭也香了，觉也能睡好了。上班一年多来，没病过一次，也没歇过一天假，一年就为国家节约医药费五六千元。
实践是检验真理的标准。先天自然功以其独特的功理，溶于生活的练功形式，明显的效果，越来越深入人心。在清河地区，还出现了很多夫妻练、全家练的例子，现举两个例子讲讲。
毛纺动力厂的韩京沿同志七岁的女儿，九一年二月八日在北京儿童医院查出“急性肾小球肾炎”。从此，每天服二次中药，三次西药，病情不见好转，经常尿血，面色黄白，双眼浮肿。三月八日住院治疗两周也未见好转，卧床长达四个月之久。除看病外，孩子从未出过房间，上下楼都需要母亲背着。病在孩子身上，急在家长心里。在此期间，韩京沿夫妇精神负担极大，不敢想病的后果，甚至一见到孩子心里就急躁，精神上处于崩溃与绝望的境地。
九一年六月二十八日，孩子由母亲带去练先天自然功。三天后就不用吃药了，一周后孩子自己感觉全身有劲。查尿正常，并能打羽毛球了，练功十个月来，孩子身体一天比一天好，已由一个萎靡不振的小病秧，变成了一个活泼健康的小姑娘。孩子从练功后，能够正常地去学校上课，学习成绩一直名列前茅。由于先天自然功从身体上、学习上给孩子带来了好处，使一个孩子也能认识到练功的重要性。从练功开始至今，她几乎每星期都去集体练功点练功。
一次刮大风，妈妈带她去练功，在路上孩子说：“妈妈，别人都不去，咱们也得去。因为这功是咱们的命，咱们丢了什么，也不能丢这功”。这么真挚的语言，出自一个七岁的孩子之口，怎么能不让人感动呢！韩京沿同志在给我们的稿件中说：“先天自然功给我和孩子带来的效益是任何东西都无法替代的。我们终生都离不开先天自然功。”
除了对一般的常见病、慢性病有治疗效果外，先天自然功对于恶性疾病（如癌症）的治疗效果也是可以肯定的。清河毛纺织厂的杨有华老师傅，癌症转移扩散后练功。三年多来，没去过医院治疗，癌症没有发展，个别地方的癌肿块有所减小或消失。或许先天自然功将成为人类战胜癌症的必胜之路，请看有关杨师傅的介绍材料。
杨有华47岁，患鼻咽癌转移淋巴上皮癌，已有六年之久。患病期间经北大医院放化疗，病情有所好转。但仅隔一年零二个月，在原病灶区复发。经专家看过穿刺化验单后认为：“医院对这样的癌症病人，有效的三种方法都不能实行。”并在背地里对他爱人说：“他想吃什么就给他做点什么，想出去玩就陪他散散心”。换句话说：“就是等死了”。这一天是一九八九年三月二日。
面对残酷的现实，怎么办？轻生，对家庭的打击太大，也太轻率！求生，路在何方？正在他犹豫之际，单位领导请来了霍文宇师傅。当时杨有华正在犯痔疮，不能行走，就躺在床上与霍师傅交谈。霍师傅简短地介绍了先天自然功的修炼方法，鼓励他好好练功，修心养性。当时，杨有华对先天功非常陌生。但经过一个多小时的交谈，奇迹出现了，他疼痛几天，连床也不愿下的痔疮感觉轻松起来。当霍师傅离开杨有华家是时，杨师傅竟能为他送行。以后杨师傅又经过两年多刻苦自练，到现在身体状况已发生根本性的好转。《健康大法》一书第112～114页详细介绍了他与癌魔作殊死搏斗的感人经过，此处就不多介绍了。总之，先天自然功给癌症病人带来了希望。
以上是我们对清河地区先天自然功集体练功点，有关组织练功活动和功友们在如何练性治病等方面的简单汇集介绍，有何不足之处还望老师们、功友们批评，指正，以后将陆续报导过个点的练功情况。
（作者单位清河毛纺厂）
我们一家四口人，大孩子于八四年在部队因公负伤，造成高位截瘫，这一突然事件使全家受到极大的打击，爱人不得不提前退休照顾孩子，为给孩子治病四处奔走，青岛、上海、北京等地医院，跑了无数个，都没效果，一家人无论精神上还是经济上都承受了很大的压力。真是叫天天不应，叫地地不灵，全家人的身体状态每况愈下，我患了慢性胃炎和甲状腺瘤，爱人得了多发性饱和型胆结石症，女儿得了甲亢病，我的精神非常低沉，甚至到了绝望的边缘。然而，我们有幸接触了先天功，使生活又燃起了希望的火花。八八年六月三十日，我全家四口齐出动，来到北京农工大东楼园厅，老师善良慈祥的表情给我们留下了深刻的印象，老师讲课授功的道理深深地吸引了我们，老师的话给了我们无穷的力量和勇气，使我们看到了前途和光明。我们明白了很多道理，病由心生，病由性生，要治病就得练性，练先天功以道德为根本，自然是准则，只要真心相信养性，就会得到自然的帮助。
本来，我的胃病有两三年了，吃药不知多少，可效果甚微。练功后，就不再吃药了，每次胃痛我都信心十足地练功治病，效果极佳；几个月后，我的胃病就完全好了，直至今日，从来没犯过胃病。我的甲状腺瘤，对身体的影响很大，消瘦，心率快，高达120次/分钟，消化不良，全身无力，经北大医院检查，决定做切除手术，并到住院处登了记，不知什么原因，一直到现在也没有通知我住院手术。我练功后，身体因病不适感觉逐渐消失，我早已把甲状腺病忘掉了，当有人问我身体时，我才知道甲状腺病不知什么时候消失了。
我爱人的胆结石，经常犯病，病犯起来，痛得难受，上吐下泻，非得打杜冷丁才能止痛，而且几天不能吃饭，身体非常虚弱。练功一段时间后，再犯病时，她没有去找大夫，而是去找先天功老师和辅导员带功治病，止痛效果更快更好，再也不用打杜冷丁了。她遵照老师的教导，真心练功，修身养性，劳逸结合，口服药次数和数量逐步减少，八九年十一月完全停药，再没有犯病，而且体重增加，精力充沛。
女儿的甲亢很严重，症状明显，身体虚弱，二十几岁的年轻人，走路腿打软摔跟头。吃过很多药，而且住过院，效果都不太好。练功后，注意性格修养，辅之以药，身体状况大有好转，病的症状逐渐消失，持续六年的甲亢顽症康复有望了。
我的大孩子，由于受伤，胸椎3、4节以下失去知觉，生活不能自理，连起床、翻身都要有人帮助。经过练功，身体感觉下移，现在腰部以上基本恢复知觉，大小便有感觉，并已能控制一段时间，两条腿在练静功时已有感应，更重要是他增强了生活的信心和勇气。
通过练功，我深深体会到，练先天自然功，养性是根本，练功即练性。有两件事使我领会到修身养性的重要性。八八年八月，我爱人和女儿因病同时住院，爱人住北医一院，女儿住和平医院，我的大孩子生活不能自理。我要上班工作，要照顾全家，又要探望爱人和女儿，说实在的，还真够我忙乎的，但我没有着急，我能妥善地安排，做到上班工作、做家务、探望病人三不误，还嘱咐她们娘俩住院也要坚持练功。她们从住院到出院，历时半个月，家里家外的事我都办得很好，我的身体也很健康，这是练先天功的结果，是我练功听课明白了一些道理，能心平气和地接受现实。因势利导地开创未来，才能在困难面前不急不燥，很快地从逆境中解脱出来。第二件事是八九年初，因工作问题和单位一个领导有分歧，当人家向我提出意见时，我用简单的方法，生硬的态度给顶了回去，人家对我不满，背后说我一些不好的话。我知道后，想不通，很生气，发了一通脾气。快到中午时，牙痛起来了，腮也肿起来了一个大包，中午饭不能吃。怎么办呢？我想到练功。在练静功时，我冷静反思，认识到自己的问题。上午的事，责任在自己方面，我先让人家下不了台，人家当面没和我吵，姿态比我高，而在背后说些不满的话，也是正常的，我有什么理由怒发冲冠而耿耿于怀呢？不但不应记恨人家，还应该向人家赔礼道歉。思想通了，心平气和了，我的牙也不痛了。吃完饭再练一会，腮肿也完全消失了。这是一次严重的教训，练功治病，实际上也就是练性治病，以德求道，我们不但要有善心，而且要有善言、善行、善果，我们注意到这个根本性的问题，就会达到治病、健身、开智、长寿的效果。反之，不管你练功的时间多么长，功夫有多高，都要受到自然的惩罚。
我再谈一下给爱人带功治病的体会。先天功带功治病，和练功一样，没有任何形式要求，自由自在，随心所欲，不分关系远近，只要相信，就会有好的效果。我爱人胆结石犯病，要打杜冷丁注射止痛。我能带功后，再犯病时我和她说会话就不痛了。有一次，她陪女儿去北医一院看病，在医院陪诊时犯病了，痛得她躺在候诊室的长条椅子上，女儿要给挂急诊，她不让，而让女儿给我打电话。当我在清河厂接到电话时，并不惊慌，心理很坦然，我对女儿说：“不用着急，你妈不要紧，你放下电话回去就好了。”我放下电话又继续做工作去了。我中午回家吃饭时，她娘俩早回来了，原来打电话时，女儿还未回到她身边就不痛了，证明通过电话也能传递信息带功治病。
通过练先天功，我体会到，先天功是个宝，她可以给我们治病，使我们身体更健康，她能帮助我们与自然、与社会和谐，使我们一切顺利。但我们要想得到先天功的帮助，就要顺应自然，修身养性，与人为善，以善求乐，要乐责己，乐闻过，整己化人，否则将一事无成。
我们一家现在有了健康的身体，而且心情舒畅，很少烦恼与忧愁，家庭关系和谐，是先天功挽救了我的一家，是先天功给我们带来了幸福与欢乐。
我叫孙文秀，今年73岁，以前身体还挺结实。但从去年初开始，吃东西时喉咙总觉得有点东西挡住似的。到去年六月份，这种症状加重。经解放军五一四医院检查，确诊为“食道中段鳞癌”，并已到中晚期。
自确诊以来，我就开始认真地练先天自然功。一天的大部分时间都处于练功状态。除每周一或周六到农业工程大学，周二晚上到清河毛纺厂五号库礼堂听课外，每天早上还自己骑小三轮到清河南镇的练功点练静功和健身操。
我家住四拨子村，从四拨子村到清河南镇有五、六里远，骑小三轮来回我要花50多分钟，但我每次都是边骑车边练动功，所以一点也不觉累。甚至有两次星期四，由于子女没时间带我去听课，我就自己骑小三轮到农业工程大学，只用了45分钟。健康的人骑自行车也得用30分钟！许多人不能理解，象我这样一位身患癌症的七十多岁的老太太，怎么能做到这点，并且坚持下来。可我心里明白，这是我练先天功的缘故，是先天真气起的作用。
练功的同时，我还接受药物治疗。起先吃了三个月中药，但病情并没得到控制，依然发展很快。到九月底，已发展为食道癌晚期，吃东西已十分困难。这样，我又到北京军区总医院进行放射治疗，共35次。通过放疗后，效果比较好。
在治疗期间，无论是吃中药还是放疗，我始终把练功治病放在首位，坚持练功不懈。一般人经过放疗，血小板、白血球都会大大降低，有时就得停一段时间，等上升到正常范围后再继续放疗。但我什么反应都没有，血小板、白血球都和正常人一样，所以一次放疗也没有停过。我原来一坐车就晕，有时还呕吐，可那段时间，我每天坐车50多公里，从没晕过。我心里那高兴劲就别提了，这都是练先天功的好处啊！
现在，我高兴地告诉老师和功友们：我这个已到食道癌晚期的人，经过练先天功和放疗，身体已基本康复！从喝粥都已非常困难，到现在（在只有一颗牙的情况下）已能吃包子、馒头和玉米面窝头了！在这里，我再次感谢姜老师发现了先天自然功；感谢潘老师和其他先天功辅导员为我传功、带功；感谢功友们的帮助和鼓励。
我练功治病的体会是：①对先天自然功一定要坚信不疑，不管病情发展到什么程度，练功要坚持不断；②医疗和练功相结合的时候，一定要把练功放在首位；③练功要静功和动功相结合。多练静功，没事就练。不管躺着还是坐着，只要一休息就闭眼，一闭眼就练功；④要好好养性。老年人跟不上时代潮流，对青年人要做到“看不惯，想得通”，这样心里就舒服了。
我现在身体虽然基本康复，但还须巩固和提高已取得的成果。自己一定不骄傲，要重新开始，好好修炼先天自然功。潘老师不是讲过“练乐就是练功”吗，我要做到活到老练到老，活一天乐一天，只要有一口气，就要练乐不止。
我是个普通工人，今年37岁，6岁时因出麻疹落了神经性皮炎的后遗症，每年夏天两腿全挠破，经常感染成脓疮，87年又串到了上身，经专家治疗多次，没有效果。
10岁时肚子经常疼起来象肠子在翻腾，上吐下泻，常疼得在床上打滚，查不出原因，以后经常复发。
12岁时患了神经性头疼，疼起来走路时颠一下都难以忍受，白天精神恍惚，记性下降，眼花耳鸣，晚上常半夜里疼醒，整夜做恶梦，确诊为神经衰弱和植物神经功能失调，常年吃补药，不见效果。
17岁时肛门流黄水，周围长许多脓疮，几个医院诊断不一致：或说“肛漏”或说“肛裂”或说“痔疮”，只好乱吃药，效果甚微。
20岁时患了严重的胃下垂，胃溃疡，十二指肠炎，不到一年虽吃了300多付汤药，却不能根除。
结婚后26岁时，患了乳腺增生，两个乳房肿胀疼痛，吃了10年的增生1号、2号，没能根治。
31岁时患了急性风湿性关节炎和坐骨神经痛，住院针炙治疗，效果不佳。
34岁时发疟疾：一会儿冷得打哆嗦，一会儿又热得全身着了火，腰下边有手掌大的一块地方经常疼得坐不住，站不稳。照了片子也查不出原因。
35岁时两腿冰冷，两脚跟走路时疼痛难忍，做一顿饭都不能坚持。
以上我患的每种病都很顽固，久治不愈，经常发作，害得我常年跑医院，每月买药要花300多元，每天拿药当饭吃。全身的病痛多年来一直折磨得我死不了、活着又非常痛苦，使我整天愁眉苦脸，悲观失望，失去了对生活的信心，只能在家等死。
91年4月15日，一个偶然的机会，我接触了先天自然功，听完老师讲课，第二天练静功时肚子便咕咕叫，首先是大便正常了，多年的痔疮就觉得好了一半，这使我非常惊喜，信心顿增。我牢记老师的话：“以善求乐，以乐求善，乐能调动一切。”多年来病魔缠身，使我早已失去了“乐”的神经。我便从学乐开始，先真心装乐、查乐，每时每刻都想着乐。
先天自然功治我患的怪病有奇效，在练性治病的过程中，我全身反应强烈。我患的每一种病都有过反复，高峰进两天两夜不能起床，有几次爱人坚持送我去医院，每当这时，我心中只有一种坚定的信念，十足的信心，那就是多年来医院没有治好我的一种病，只有先天自然功才能完全根除病魔。对这一点我是死不动摇，只要还活道，有一口气，我就想着乐，想着练先天自然功。我经受了严峻的考验，也顶住了常人难以忍受的折磨，每次反复过后病情都大有好转，正如老师讲的：在练性治病过程中，有苦就有甜。练功到三个多月时，全身的病便奇迹般地好转了，真是“脱胎换骨改造个性，不知道没病的身体是什么滋味和感觉，再看今天的我，身体健康，精神愉快，心情舒畅，学会了笑脸常开。我能有今天，是先天功救了我，使我体会到健康的身体原来是这样的舒服、快乐和幸福。想起来经常热泪盈眶，不知是激动，还是感激。先天自然功是我的护身法宝，我时刻都离不开她。
练先天自然功一年多的时间里，我总结了一点经验，即只要对生活充满信心，在任何疾病面前都有坚强的信念和乐观主义精神，认真修炼先天自然功，就能最大限度地提高治病效果，最终战胜死神。
以前由于病魔缠身，情绪恶劣，特别爱生气，有点小事总爱嘀咕，不愿和别人接触。爱人又是个火爆脾气，所以在日常生活中我俩常常为点小事大吵大闹。他发火时我叫阵，他瞪眼，我跳脚，谁都不服谁，他转身就忘了，我是三天不消气。练先天自然功后，我明白了“练性治病”的道理，便下决心改造自己的性格，和爱人再有不愉快的时候，首先保持心平气和的态度，面带笑容，不生气，不发火。练静功时，诚心实意多检查自己的缺点。这样一来，什么事情都能很好地解决。爱人说我的脾气改得太突然了，我觉得爱人的脾气也小多了。
练功以前我和街坊邻居经常有点小吵闹，我总是得理不让人，练功以后，再有小磨擦时，我总让人三分。常言道：“让人三分又何妨；‘让’是一种宽宏大量，心胸宽广，谦恭文明的高尚美德“，现在我和邻居街坊都相处得很好。
“人无笑脸不开店”，这是台湾一位总经理的经营哲学，他说他宁愿雇用“笑容可掬的文盲，也不愿去请一副苦瓜脸的博士”。这说明即使在商品经济社会里，也多么需要我们先天自然功“面带笑意，心平气和”的态度呀！我们的笑容是诚恳的微笑，热情的微笑。尊重别人，谅解别人，也便会感化别人，赢得别人的帮助、尊敬和爱戴。
“吃水不忘挖井人”，老师和功友们的奉献精神感染着我，激励着我。我也愿意做一个“播笑者”，把健康带给每个病患者，把欢乐送进千家万户，用自己的热温暖身边的每个人，用自己的光照亮每张阴郁的脸。
今年春天我回到了阔别多年的家乡——河北省肃宁县，看到乡亲们生活还不富裕，农村医疗条件又很落后，致使好多病人长期得不到有效的治疗，只好眼睁睁地让病魔一天天摧残着原本强壮的身体。特别是农村妇女，由于家里、地里事务繁重，长年劳累，得不到保养和休息，大多三、四十岁便未老先衰，落下一身的病。痛心之余我便想到了自己的责任。于是我由带功治病发展到讲课，把先天自然功的特定信息带给每一个愿意学练的乡亲，让他们自练自治，自修自得。仅几天时间，便发展到七、八十人，波及周围十多个村庄，还发展到了乡里、县里。在他们的盛情邀请下，8月中旬我又一次回到家乡，在淳朴的家家院落里，认真地讲解先天功的道理，耐心地解答乡亲们的疑问。望着那一双双热切的眼睛，看着那一张张舒展的笑脸，听着乡亲们争相诉说病情的好转，性情的改善……我感到了一种从未有过的巨大幸福。
是呀！先天自然功的特定信息就象一粒光明幸福的种子，在哪里扎根，哪里便有了健康和欢乐。正象毛主席所说，“星星之火，可以燎原”。让我们每个能带功的功友都作一粒火种，把先天自然功的特定信息传遍大江南北，传到城乡的每个角落，特别是偏僻的农村和贫困的山区。
（作者住址：北京海淀区六道口42号）
健康大法，造福大家；练性治病，神奇速达；顺其自然，天人自洽；净化心灵，青春焕发。
道德为本，为公天下；终生修炼，无虚无假；善中求乐，共建金塔；大家同乐，社会发达。
先天自然功的宗旨是社会进步、大家同乐。修炼方法是乐、善、净，以道德为根本，以自然为准则，练性治病、健身，并用以实现人生的意义。
不论从生命的内容来看，还是从生命的组成来看，先天自然功的修炼过程都是达到理想境界的最佳途径。
自古以来，许多人都在单纯地追求长生不老之术。殊不知，这种追求之所以至今没有实现，不仅因为这荒谬的追求毫无意义，违背大自然的规律，而且这些人没有明白人的生命意义，没有明白大自然赋予我们生命的内容。寿命的长短只是生命内容中生命的数量这一个方面，另一方面则是生命的质量。两者相比，质量更重要。因为质量提高了，作为人生命的数量即寿命一定会增长。所谓生命的质量，包括自我身心健康和对周围的人们、对社会、对大自然的适应与奉献。先天自然功作为道德功、心意功，无疑是提高生命质量进而促进生命数量增长的最佳途径。
一个生活在自然界的人，可以分为两大部分。一为“无形”部分即气物质及它本身携带的信息；二为“有形”部分，即躯体。从本质上讲，“有形”部分也是“气”物质造成的，只是它缺少“气”物质的形象表现而已。人的生命活动包括七情六欲都是携带不同信息的气物质聚集、活跃运动的结果。如果没有气物质及其携带的信息，空空一个躯体便与桌椅、板凳无异。可见人体是“有形”与“无形”的统一。这正象工厂必须由工人及他们从事的各种产品生产、课题研究和工厂的厂房、机器便是废物一堆。人体内的气物质及其携带的信息就象工人及他们生产的产品，有着质量层次的差别。在人体内起领导骨干作用的先天元气，通过老师传递特定信息，便与自然的先天元气相沟通，在气物质交换中，体内以善为核心的先天元气得到补充及层次上的更新。这就象工厂领导核心的层次提高和工人凝聚力的增强，素质差的人员、低效率的技术、劣质的产品就会在高层次、高功能的集体中减少直至绝迹。以道为根本的先天自然功，就是使本体内的先天元气更新，提高层次后改造了低层次的气物质及信息，人便由原来的恼、怒、烦、嫉妒、压抑、苦闷向轻松、愉悦、慈祥、豁达、热情、自信转变，身心健康，与社会、自然更和谐，生命的质量提高了，寿命自然也会延长。
总之，根据先天自然功功法、功理去做，我们修炼者的生命素质就会提高。愉快、善良地去生活，以善意、诚恳的微笑去奉献，去对待自身、对待他人、社会和大自然，你就拥有一个高素质的生命！
我是江西汽车制造厂的离休干部，名叫倪洪昌，中共党员，现年七十四岁。自我保健基本是从一九八六年十一月一日选定“先天自然功”开始的。至今已有四年多，在这四年多的时间里。每日坚持练功，做到了风雨无阻，练功不仅强身祛疾，还提高了道德和带功功能。
一、练“先天自然功”前的我
在抗日战争、解放战争年代，我受过伤，因流血过多影响了体质，体弱抵抗力差，感染了不少疾病经常住院，吃药、打针真不少，病还是未痊愈。例如患乙性肝炎haa阳性（+）二、三十年，糖尿病（血糖180～320，尿糖+++），未戴帽子的冠心病（血压110～160毫米汞柱），高脂血症，慢性支气管炎、慢性胃炎、胆囊炎、骨质增生（脊椎、腰椎）、肩周炎、白内障、关节炎等疾病。虽不断吃药不断治疗，疗效不高。主要原因是一种药对这种病有效却影响另一种病。如肝病要多吃甜食、糖、蛋类，而其对糖尿病不利；糖尿病需要多吃降糖药，而其对胃对肝又不利。就在这种情况下，开始学习气功打拳，想以此来增强体质。我陆续学了太极拳、太极剑、大雁功等等，练了一段时间，收效不大。于是一九八六年十一月二十一日到省市老干部活动室报名学习“先天自然功”（第一期学习班）。
二、“先天自然功”确实达到了自我保健的作用
先天自然功是一种生活功、道德功，静中练可以闭目养神、明理思过，可以养性治病，可以保命；动中练可以以善求乐，促进工作、学习与生活。
我每天早晨4：30起床练静功，练到6：25分左右；每晚7：30～9：30练静功；白天没有规定，无事无客来，下午再练上1到1个半小时。每逢星期三、五上午在省老干部活动室集体练功，其余的日子，不管大风、大雨、酷暑、严寒都坚持练功。外出无论在汽车里，火车上也抓紧时间练功。
自我保健确实强身祛疾，是不靠药物为主的治疗，是靠坚信“先天自然功”的“真气”治疗疾病的。它能提高免疫力，达到自我保健的目的。但是这种治疗要有相当的信念和毅力。在真气攻克病灶中会发生一些异常的气感反应，不管是什么反应都不要害怕，练功中不能三心二意，一定要有信心坚持下去。例如，我患乙性肝炎，在练功中发生了一些强烈的异常的气感反应，我双眼流泪，肝区沉痛，头面上冒出大汗珠，两脚大拇指上出现一些小水泡，有时还要想呕吐等等反应。出现这些气感反应，千万不能停止练功，还要多练10～20分钟或更多一点时间，过后会产生舒服感，要坚持练到它不痛、舒适为宜。思想上还要准备它多次的这样反复，万万不能以为是练功而发生的痛苦，丝毫不能这样想，不能停止练功。这就要靠“实践出真知”来认识了，是先天自然功（自然真气）在攻克病灶，是见效了，是应感谢“真气”对我的治疗。先天自然功好，感谢教师为我治病。经过认真练功六个月，在体检中发现haa转阴性（—），人也有精神了，可惜不知道是哪个月转阴性（—）的。此后，我每隔2～3个月检查一次，连续检查两年之久，每次检查都是阴性（—）。以前吃了几年转阴的药没有转阴，而今练先天自然功仅5～6个月就转阴了，说明自我保健气功调理是能行的。所以每逢练功时出现异常的气感反应，不管如何痛苦，如何难受，只要认识到是先天自然功的真气在攻克病灶，就一定坚持练功，直到消除。这时心中由衷地感谢先天自然功的“真气”信息，感谢姜老师。以上是我关于自我保健的亲身体会。
三、在学练中的几点体会
1、学练先天自然功，首先要有一个正确的态度和目的。学练目的必须明确以“有病治病，无病健身”为初级目标，以促进社会进步、大家同乐为根本目的，绝对不许为营业收入并以发家为目的。如有这类思想和行为，是与先天自然功不相称的，是违背先天自然功的功德、养性和悟性的。如不加以认识纠正，会使他的功能消退，甚至已治愈的疾病又会复发重犯。
2、学练先天自然功，要有持之以恒的决心，这是学练功的关键。只有认真地练功才能见效，决不允许“三心二意”，脚踩两条船的做法，更不能“今天学此功，明天练那种功”。若存在这种态度练功不仅达不到自我保健的作用，还可能得到相反的结果。
3、学练先天自然功要以道德为根本，不断修心养性。例如遇到某些不称心的事，要发脾气发牢骚，甚至想骂人、训人、吵架，都影响功能的增长，有时甚至会起反作用，影响保健；明理思过，功能才会提高。只练不悟枉费力，只悟不练枉费心。
先天自然功讲究助人为乐，大家同乐。几年来，我在单位里，在活动室或在医院，都积极向周围的同志尽力推广先天功，帮助了一批病人康复。看到同志们练功受益，我心中十分充实、愉快。
在四年的练功过程中，我体会到明理对于指导练功实践和提高功效是必不可少的一环。例如：因为明白了“病由心生”的道理，我才弄清就是由于心情不快和长期紧张，才患上了心血管病。由于初步懂得“练性治病”的道理，我才晓得在练先天自然功以前，常年吃药和练先天自然功初期，为什么病情却没有好转——就是因为长期情绪不好，不懂得应从消除病根上下工夫。再说，我学了先天自然功以后，为什么就能收到显著的效果呢？这个问题不难回答，学功后知道养性是根本，注意了调整情绪，心情比较舒畅，良好的心理状态直接促使着生理状态的改善。更重要的是：因认真养性，常处于“乐”的状态，就能常与自然界沟通，得到自然的帮助，实现了“接气”治病，身体自然就会一天天地好起来。我们只要注意认真养性，就自然得到了治病的效果，这就是我对于“练性治病”的一点理解。
当我明白了一些先天功的道理之后，就觉得给学员带功治病或答疑颇为有利，可以做到有针对性的谈话或指导，在实践中往往收到事半功倍的效果。现在我养性的自觉性和相信的坚定性较学功初期提高了一些，这是我坚持听课明理的一个收获。我要在“以德求道”的方向上不断地努力攀登，争取有一个更大的进展。
（作者单位：清华大学）
先天自然功在邢台蓬勃发展，已经有五个年头了，数以千计的练功者受益，千百个家庭充满了欢乐和祥和，许多重病患者摆脱了病魔，重反了工作岗位。先天自然功为邢台人民造了福，为人类造了福。
回顾先天自然功在邢台的发展，我们深深认识到，对一个真理的认识，需要经过长期的实践过程，而掌握这个真理并付诸实践，用来指导自己的工作和生活，就需要更多更高的不断再认识和踏踏实实的实践功夫。任何一种功法想投机取巧或一劳永逸，甚至梦想吃什么“灵丹妙药”而一步成仙，都是不可能的。
我们对于先天自然功的逐步认识和实践过程，正说明了这个问题，我大致分三个阶段介绍给功友们。
一、先天自然功在邢台的初期发展
先天自然功正式传到邢台是一九八八年十月十五日。潘朝东老师在百忙中抽出了四天时间，到邢台拖拉机厂讲功办班培养骨干，并且首次面向邢台社会各界人民带功讲课，大受欢迎。
在这之前，我们当时已有部分先天功爱好者，在练功中取得了一些成绩。当时我们练功的方法是光静坐，不讲话，静坐后大家讨论交流自己练功后的一些体会和想法。就这样，渐渐地通过亲友、同事传到了社会上。首先是市体校的王林教练带着有伤病的队员来我厂练功。后来又有其它单位的同志也来我厂参加练功，练功的时间越长，大家的体会就越深，心里的问题就越多，越感到在明白道理上还很欠缺，就象久旱的禾苗一样，盼着潘老师来传功送宝。
在功友们的要求下，我厂功会向北京农业工程大学工会发了邀请函，邀请潘老师来邢拖传授先天自然功。潘老师于一九八八年十月十五日千里迢迢来到了邢台，通过四天的带功讲课，大家的理论水平和功力有了明显的提高，更重要的是在潘老师的言传身教下，学会了利用对话和讲道理，讲修心养性，带功治病。从而使我们对先天自然功的朴素认识升到更高的层次，即自由自在，顺其自然；以追求道德的不断完善为目标，用修心养性的方法来调整自己的心理和生理的平衡，用姜老师传给我们的先天元气的特定信息，来打通我们自身与自然相联系的通道；逐步做到人与自然和谐、人与社会和谐，推动社会进步、大家同乐，向天人合一、天人相应的更高水平进军。
潘老师这次来邢带功讲课，开创了先天自然功在邢台蓬勃发展的新局面。
二、发展中的曲折和困惑
潘老师来邢讲课象一股春风，给邢台先天功爱好者带来了清新的空气，市体校，；车辆厂，干休所等地的先天自然功爱好者们也组织起了练功班，但是事物的发展往往不是一帆风顺的。随着练功治病的效果越来越好，一些问题也逐渐显露出来，如：有些重病者尤其是癌症患者，在学练先天自然功以后，身体状况恢复的很快，可是由于忽略了劳逸结合、增加营养和休息，忽略了通过养性稳定情绪的重要性，当遇到生气和劳累时，就出现病情反复，以至发展到不可收拾的地步。
我们遇到一个贲门癌患者，当时他已八十多岁了，医生说他最多可能活三个月左右，通知家属可准备后事了。我们去他家带功的那天，他已吃不下东西了，吃了就吐。通过我们第一次带功，就能吃三块点心，喝一碗粥了。以后经过多次给他带功和他自己练功，功效显著，三个月后就能步行到大街看电影了。他自述，吃饭良好，到了过春节的时候，还为徒弟们传授了拳艺。但他没有坚持练性这个根本，他想身体这么快就好转，儿子却没有花什么钱，太便宜他们了。于是，非要住一住医院，好让孩子们为他花点钱不可，就跟他儿子生了气，使得他的病情复发并加重了。这样时间不长就去世了，但是仍比医生预测的生存期延长了一年多。
第二位是患胃癌的尹师傅，七十多岁了，胃一痛起来，一个小时就得打二针杜冷丁，二个小时就得打一针吗啡。经带功，当天就减少为二小时打一针杜冷丁，一天打一针吗啡了，以缓解药物反映。时间不长，杜冷丁针就停用了。而且，自己还可以骑自行车到练功场参加练功活动。有一天，全家都感冒了，老伴也住进了医院，只有他跑前跑后地照顾家里病人，等家里人都好了，他却因又累又急反而病倒了。从此病情一发而不可收。他练功后延长了半年寿命，这也是被诊断只能活两三个月的病患者。
还有一例，一位女同志患肾炎和长期腹泄已经卧床二年了。学练先天自然功不到二个月，身体就基本上康复了，她很高兴，便让爱人骑自行车带着她，跑了十几里路去探望阔别了二年的母亲。回来后，仍很兴奋，就领着孩子到菜地里玩，看到了生茄子就摘了两个吃，在路边见卖冰糕的就买了两块，晚上便又病倒了，她对先天功辅导员说：“这都怨我，病一好了就忘乎所以了。我以后一定注意劳逸结合，讲究卫生，好好练功。”
从这些病例中，我们认识到光学会练功形式不行，重要的是在相信、养性、自然上下功夫，从这些病例中吸取的教训就是：不怕病情重，只怕不养性。人的潜力是很大的，只有修养品德和性格，树立坚定的生活信心，才能调动身上强大的生命力：只有树立了“社会进步，大家同乐”的崇高目标，才能有持之以恒的练功动力，才能面对生活工作中的不如意和挫折，淡然视之，坦然处之，充满对生活的乐趣和信心。
在练功过程中，我们经历过这样一个过程。一开始练功效果很好，身上的“气感”也大，身体明显地好转。但练了两三年后气感反而不明显了，有时本来治好的病，也会犯，这是不是练功退步了呢？我们向潘老师请教，又和功友们一起交流了练功的体会。大家认识到这是修炼先天自然功过程中水涨船高的现象，也是逐步进入由人为练功转向自然练功、自然成功的一个阶段。在这个阶段不能丧失信心，应当平静下来，练功时静静的想一想，查一查全身，是否有什么不平衡，以及在工作和生活中是否有什么不顺的事而影响了练功等。通常情况下，就会发现身体比以前好多了；处理工作和生活中遇到的问题也比以前妥当和顺利多了。不是退步了，而是大有进步，只是对自己提高功力的期望值订的太高了，这是不符合自然练功法则的。通过自检，大家恢复了信心，认认真真地练功，因为自然会帮助我们的。
三、向练功的深度和广度进军
在广大的先天自然功爱好者多次邀请下，潘朝东老师五次来邢台为大家传功送宝。目前，邢台发展的先天功班有：邢拖班、体校班、干休所班、一中班、师专班、长征班、矿务局班、机研所班、荣军疗养院班等十几个比较大型的集体练功点，已有数千人练先天自然功。通过练功后，很多人都取得了显著的效果。
交通局有个功友说：“是先天自然功给了我第二次生命。我患病三年卧床不起，找遍了省内大医院和专家诊治，都不见起色。我练了一年的先天自然功就回到了工作岗位，先天自然功救了我的命，我要一辈子练下去。”
师专有个老讲师，患半身不遂，一直卧床不起。通过先天功辅导员前去带功后，他自己经过三个月的练功，现在自己能走到练功场去练功了。这生动的事实，使学员从心里信服了“先天自然功”，信服了先天功的物质实在性。
象这样的例子数不胜数。通过这些事实，大家都认识到，实践出真知，多想出智慧，要想练好先天自然功必须做到：第一要多静坐，多静坐则身安，在入静的功态下可以更好地和先天元气沟通，气冲病灶、用真气治病；第二要明道理，明道理则心安，只有明白道理才能修心养性，才能消除病的根源，彻底治好病；第三是要做道德，做道德则神安。这是巩固身体健康、提高身体素质、提高思想水平、以达到人与天合，性与道合，实与理合的根本保证。
虽然先天自然功在邢台发展只有短短五个年头的历史，但是在促进社会文明上，促进人民身体健康上和促进家庭幸福上都显示出巨大的作用。已经有更多的人们开始认识到了先天自然功是保证人们身体健康的大法，促进社会进步和大家同乐的大法。目前正在以完善自身、完善家庭、完善集体为中心，将练功活动引向深入。我们相信，先天自然功在邢台必将得到更加蓬勃的发展。
（作者单位：邢台拖拉机厂）
我们夫妻二人自1986年始练先天自然功。迄今，先天自然功已在她身上发生了奇效。主要是：祛病；秃顶生发；牙患愈；齿固如初等。
她本患有心脏病，高血压，腿脚肿，胃病，头痛；还有尿道炎，痔疮，飞蚊症，耳鸣等疾病。周身除呼吸系统、肝胆功能较正常外，基本上各个器官，各个部位都有病症。各种病史长的已达30年之久，少的也有15年之多，此起彼伏，终无宁日。侥幸熬到现在，接触了先天自然功，各种疾病如遇天敌，均被一一平息。同是一个躯体，练功前后竟是迥然不同的状况，不禁对先天功暗自称奇。
20多年来，她自知头顶上有烧饼那么大一块“不毛之地”源于遗传因素，却也无可奈何，但愿不再“扩大化”足矣。意料之外的是，练功六年后，在不觉中竟出现了“瘠地变沃壤”的奇迹，今年（92年），我们发现这块秃顶的地方已长出了茸茸的毛发。另外，92年春节前后，因故招致牙痛，患齿长高，上下牙不能对合，且能向两侧摇晃、倾斜60°左右。患病期间，她未吃药，每天坚持练先天自然功，竟完全康复，坚固如初，与好牙无二。这些事若别人说，我不一定相信，因为它违反了“年龄增长与生理老化相一致”的规律，可这是发生在我身边的事，我不能不确信。也许牙患本是外因导致，不应规为自然规律的范畴，但无论这是规律，还是偶然原因所致，我都更加坚定了练好先天自然功，去病健身的信念。
先天功本身就是一种生活功，它教人快乐地生活，把握愉快的心情，帮助人解除了心理和生理障碍，坚定了抵抗疾病的信念，坚定了生活的信心，这样人体内的元气才能与大自然的先天元气信息充分地沟通、交流，达到健身治病的奇效。练功本无意，功效显奇迹，
功在乐中始知妙，愿君多修多练，多乐多得，去体味其中更深的奥妙吧！
我是在1990年4月开始练先天自然功的，二年多的练功实践，在体质、品德、性格等方面都有较大的变化；三十多年的胃病基本痊愈，近年得的摇头症也不知不觉消失了。现在感到精力充沛、身体健壮。过去我脾气不太好，严肃有余、活泼不足，别人见我敬而远之，就连我的子女们也很少与我说笑；现在性格开朗，爱说爱笑，愿意助人为乐。过去家里人口多，收入少，对钱财看得较重。现在名利思想淡薄多了，对身外之物不存非份之想，亲朋有困难时，能主动地帮助他们。过去总有些夕阳西下之感，觉得精力不足，不愿在科研和技术上拼搏钻研；现在自觉精力旺盛，进取之心增强了，决心在研究上再有所建树。过去看社会上的阴暗面多，对国家前途甚是忧虑；现在腐朽的东西不会长久，社会要进步，大家要同乐。
现在不仅能自我疗疾，自练自治，还能给别人带功治病。通过自己的练功实践和反复学习来领会先天自然功的理论，我有一些体会，讲出来与功友们共勉。我认为，要练好先天自然功，应该做到以下几点：掌握窍门，抓住本质，明白道理，实践“三个结合”。
掌握窍门突出一个“乐”字。乐是开关又是调频，乐就是人体与自然高能息物质沟通的先决条件，只要能乐起来，我们的大脑就处于最佳工作状态，从而保证了各个系统功能的正常发挥。近来科学研究表明，乐能刺激人体特别是大脑产生一种叫几荼酚胺的激素，这种激素能激起人体内的天然麻醉剂——内啡呔的产生，从而减轻由关节炎引起的疼痛与不适。美国斯坦福大学医学院精神病学家威廉·佛赖伊博士认为，生活中倘若没有笑声，人就会生病，病情会日趋严重，而笑声恰能调动人体的内分泌系统，使其积极活动，进而有效地解除病情。所以人生需要乐，更需要高质量的“乐”，高质量的“乐”来自奉献，来自纯洁无私。高质量的“乐”是善言、善心、善行、善果的统一，是善内善外的统一，“善”与“乐”是道德完美的表现。这种乐是自然的乐，慈祥的乐，甜蜜的乐，长久的乐。古人说得好：“有德则乐，乐则持久”。愿大家笑口常开，在奉献中获得欢乐。
抓住本质突出一个“净”字。就是净化心灵。净化心灵就要在品德、性格、才干三方面去修养，就象洗脸和扫地一样，天天坚持。污染天天有，消除污染要天天搞，生命不息，清污不止，让自己的心灵不断向“乐、善、净”的高标准接近。只有这样，才能保持经常与高级能息物质的沟通，并得到它的帮助。
明白道理就是：先天自然功的修炼体系符合人体生命运动规律。中医强调“病由心生”，“治病先治心”，与先天自然功强调“练性治病”有相近之处。中医传统理论认为：“人的情志不舒则生郁，肝郁则气滞，气滞则血瘀。”一旦肝郁、气滞、血瘀，人就可能患各种疾病。所谓情志不舒，就是过分的“喜怒忧思悲恐惊”，“急悔怨恨恼怒烦”，先天功告诉我们要经常处于“面带笑意，心平气和”的状态，看不惯，要想得通，因势利导，要“解七情，寡私欲”，就是要我们保持正常的情志。
实践“三个结合”，突出一个“练”字，即练功和日常生活相结合，动静结合，练功和养生相结合。先天功就是生活功，生活即练功，练功即生活，二者相辅相成。我们还要追求高质量、高标准的生活——这就是“乐、善、净”。静功是先天功的基础，练静功就是要明理思过，练静功可以得到先天元气的帮助，使我们身体健康。动功就是要认真干好本职工作，正确处理好各种事情，以“善”的心态为人民服务，动功是对静功的巩固和提高，努力锻炼自己适应社会的能力，就是不断向先天功的高层次攀登。养生是保持身体健康和心情愉快的有效补充，注意饮食，加强体育锻炼，做到劳勉结合，才能把先天功练的更好。
二年多的练功实践，使我深切体会到：先天功是个宝，我有幸认识先天功，是我有生以来最大的喜事。我决心生命不息，练功不止。 （作者单位：邢台市机械研究所）
先天自然功又叫快乐功，即面带笑意、心平气和、慈祥愉快、自由自在，中心是练一个“乐”字，她既是练功方法，又是先天自然功的理论基础，也是先天自然功的突出特点。我认为她非常科学、非常重要、非常关键，抓住了人体科学的要害。任何机械都有它的最佳工作条件，在这个条件下工作能充分发挥其动力性、经济性、可靠性，延长使用寿命，提高工作效率。我们人体是一部最复杂、最精密、最高级的生命机器，人体的最佳状态是慈祥愉快，自由自在，没有忧愁、没有烦恼。在这种状态下，我们身体的神经系统、消化系统、血液系统、免疫系统处于最自然、最协调、最舒适、是完美的生理平衡状态，也是我们人体与自然真气进行能量信息交换最畅通、最充分的条件。在这种状态下进行学习、劳动和生活，肯定会开发智力、增长才干、去除病灶、强身健体、延年益寿，这是毫无疑问的。我国医学界和国外科学家在这方面都有深刻的研究和论述。
我国环球百岁养生中心导师、中科院学部委员陈可骥教授认为：每天做一段时间静功，中枢神经可得到充分休息，养生不如养性，许多病都是由于心情不佳，长期郁闷或大喜、大悲所致。中医学认为，人在发怒时气逆上冲、气血离乱，容易暴发心血管病。日本医学界认为，心胸极度狭窄，妒嫉成性，动不动就大发脾气的人，心神忧郁不振、闷闷不乐，对任何事情都不感兴趣的人，生活无规律，根本不讲养生之道的人难享天年。
我们人生一世，最大的追求就是健康长寿，愉快幸福，为人类、为社会、为家庭多做奉献，实现社会进步、大家同乐。我们练“乐”就是为了实现这一愿望。
乐就是心情舒畅、不急躁、不烦恼。乐就是心理平衡、心理满足、心理美好的一种情感，为人处世乐观大方、不追求虚荣、不贪图名利地位、不嫉妒贤能，不损人利己，不患得患失，不损国家、集体和个人利益，不把个人的幸福建立在他人痛苦之上，与人为善、以善求乐，家庭和谐、邻里和睦、心情舒畅，也就自然而然地产生笑意，慈颜常笑。纵使在逆境中，可在受污蔑、诽谤、委屈之后也会淡然一笑了之，不为一时的困难所影响，始终保持革命的乐观主义和革命英雄主义。大肚能容，容天下难容之事；慈颜常笑，笑天下可笑之人。为了一点小事、为孩子、为家庭动不动就着急、生气、发火，或生闷气，是一种不懂科学养生的最愚蠢的做法，这是在自己造毒药毒害自己，等于慢性自杀。
先天自然功与人为善、以善求乐，并不是要我们成为委曲求全、逆来顺受、与世无争、无所作为、毫无斗争意志的人，更不是要我们变成麻木不仁、不分是非的受气包，而是要求我们看不惯、想得通，因势利导；要勇进取、善斗争，积极处世。善斗争的含义很深，要讲究斗争策略、斗争艺术，要懂得斗争方法、斗争手段。不是鲁莽从事、头脑冲动、乱干胡来、小事扩大、大事搞糟。斗争的目的，是为了保护自己、壮大自己、战胜敌人、消灭敌人、改造敌人。明知要碰个头破血流、得不偿失，何必单枪匹马死顶硬抗、自讨苦吃？
先天自然功的另一个特点就是练“善”，以乐求善。善就是自我完善、自我检查、自我批评、自我修养。善是道德的核心，道德就是乐、善、净。练善是净化心灵、恢复天性的一把钥匙，一条通向“大道”的捷径，练善就是我们为人处世、对待同志时，要有一副善良的面容、一颗善良的心、一派善良的语言。一切善良的行为，必然得到善良的果实，能与自然、与社会高度和谐，在先天自然功特定信息作用下，就会与“真气”沟通，得到“真气”的帮助。“真气”的功能在生活中就会自然显现。练善的过程，就是养性的过程，养性就是进行品德修养、性格修养和才干修养。
我自己通过一年多的练功实践，在脾气秉性方面有了很大改变。过去社会的一些腐败现象、工厂的一些不正之风、家庭的一些生活琐事，总是看不惯、想不通，整天闷闷不乐，上班无精打采，回到家里一副阴沉的面孔，看什么都不顺心、都生气。不是和老伴呕气，就是和孩子发脾气，一个不愁吃不愁穿的幸福家庭，没有欢乐的气氛。现在我们全家练功，儿孙满堂，欢乐无穷，真是一人练功、全家受益，全家练功、美满幸福。我的一个同事也深有体会地说：“我爱人经过练功，对我教育很大。过去我俩经常为孩子和家庭琐事吵嘴生气，弄得家庭很不愉快，也影响孩子的身心健康，现在人家脾气改了，整天乐呵呵的，我们也不吵嘴了。”
我认为，我们先天自然功的功友，应该自豪地意识到：我们同一般人有所不同，我们是品德高尚的人，性格善良的人，心灵纯洁的人。我们是与人为善、以善求乐的人，我们是勇进取、善斗争、积极处世、有才干的人，怀理想、讲道德、整己化人的人。我们理想就是社会进步、大家同乐，我们不图名、不图利，奉献一片丹心。
学会理事会于一九九二年六月二十八日上午，在市军队干休所二楼大会议室召开了第一次学术讨论会。王林顾问和理事会成员王声、张淑娥、范修和、阎泽世、陈荣锁、陈庆海、郭书才、宋志华、高勇、阎建阳、郝丽萍、王秀英、冯春泉、张化昌、王中田、申占保出席了会议，一中和体校部分骨干参加了会议。
在学术交流中，王声理事作了重点发言，以现身说法谈了他练功的收获与体会。他把自己的练功体会总结为“掌握窍门、抓住本质、明白道理、实践‘三个结合’”。
掌握窍门 ，突出一个“乐”字；抓住本质，突出一个“净”字；明白道理，突出两性——物质性和科学性；实践三个结合，突出一个“练”字。
会议要求大家在指导思想上，一定要突出“三个完善”这个中心；在作风上要强调扎扎实实，注重实际效果；在组织领导上要强调大胆放开，充分发挥各点上的积极性和创造性，理事会不搞大包大揽；在活动方式上提倡灵活多样，不强求大集中和统一模式。
自八八年十月，潘老师来邢台拖拉机厂首次传授先天自然功以来，已近四个年头了，在这期间，从工厂到学校，从城市到农村，学练先天自然功者遍布我市各个阶层。大家通过几年的练功实践，证实先天自然功不但能强身健体，而且能使家庭和、事业兴。先天功、道德功、心意功、生活功，不导引，不拘任何形式，随时随地都可以练功。即只要接受先天自然功的特定信息后，自己主动修心养性，不断提高思想觉悟、助人为乐就是练功。“办班不收费，治病不要钱”是先天自然功的光荣传统，它治病救人的例子在邢台不胜枚举，所以倍受人们的喜爱。
会议指出：现在我们大家所关心的重点，已不是如何治病、什么时候治好病、练出什么功能，而是如何推广先天自然功，让更多的人认识和掌握它。根据现阶段的情况，先天自然功的宣传推广应重点放在“三个完善”上（完善个人，完善家庭，完善集体），特别是理事会成员，首先要做到自己“身心健、家庭和、事业兴”。表现为：“面带笑意、心平气和”的气质；红光满面精神抖擞的风貌；春风和祥、生机勃勃的家庭气息；得心应手、一日千里的事业。榜样的力量是无穷的，人们相信眼睛的程度要比耳朵高得多。所以说，搞好“三个完善”在目前来说，就是最好的宣传推广先天自然功。
自然的变化，社会的发展，人类的提高都有自身的规律，先天自然功也是如此。我们对它的认识还处在学练阶段，自身还有很多问题没有解决好，所以目前的重点要放在“三个完善”上。
我虽然年纪轻轻，但胃病史却有六、七年之久，饮食非常受限制。医院检查结果为萎缩性胃炎和轻度胃下垂，情况相当严重。但我没有采纳做穿线治疗的建议，而是经朋友介绍，学练先天自然功。一开始，我就觉得这个功的要求很符合我的思想，并且练功方法简单，不受时间、空间的限制，所以我就开始学，对先天功产生了更浓厚的兴趣。
刚开始一段时间，我对先天自然功的功理、功法了解得甚少，可以说练功是盲目的。并且在思想上有一种不信任感，于是练静功亦不能很好入静，尽管这样，一周之后病情大有好转，许多以前禁食食品都能吃一些了。这一疗效使我觉得先天自然功实在不可思议。于是，我只好做这样的理解：先天自然功不是迷信，要想真正了解它，得到它的帮助，绝非一日之功。从此，我的练功意识似乎上升到了一个更高的层次。九零年八月份我参加了干休所组织的集体练功，每天保证练静功一小时，其余时间按先天功的要求保持乐观情绪，练习动功。弹指一挥间，短短八个月后，困扰我多年的胃病被治愈了。现在，饮食不受任何限制。了解我的人都说，这回你可不亏嘴了。我从心里感谢先天自然功。
在练功治病过程中，我曾经出现三次较大的反复，但是一次比一次轻。究其原因，主要有三点：第一点，平时练性还不够，产生不良情绪，引起病情反复；第二点，暴饮暴食，没有节制，违背了自然规律。给胃的工作带来负担；第三点，是真气对疾病进行更深一层次、更彻底的治疗，也就是说真气在进行一场纵深战斗。所以请功友们不要担心病情反复，只要我们按照先天自然功的要求去做，绝不会出问题。反复的结果只能是一次比一次轻，病情一天比一天好。至于气冲病灶时的难受也是正常现象。试想，我们去医院打针、开刀还有疼的时候哩。
先天自然功不但能迅速高效地治疗已知疾病，而且它还能神奇准确地发现并治疗隐藏在身体内部的潜伏疾病，做到防患于未然。从这一点上来说，先天自然功是最最高明的医生，这是我的亲身体验，谈出来的目的有二：一是增加功友们对先天自然功的热爱程度；二是提醒功友们注意，当我们在练功练出了毛病，而是真气在帮您查病、治病，您应该感到高兴，应该充满信心积极地等待病痛的消失、身体的康复。
先天自然功有病治病，无病健身，我也深有体会。自练功以来，我的身体素质增强了许多，精力较练功以前更加充沛。一年多来几乎未患感冒。有时有些感冒苗头，只要练一会儿静功就会好。如果因工作、家务过多而睡眠不足，只要闭目静坐一会儿就会恢复过来，既方便，又省时。顺便告诉大家，九一年夏天的午睡时间我都用来练了静功，效果比午睡还好。
纵观我的练功、治病、健身史，结论是显而易见的：先天自然功的伟大之处，与众不同之处不在治病，而在于修心养性，打开心锁，治疗心病。老师一再强调，不能练性的人肯定不能练先天自然功。如果您的品性练好了，那么治病就是很简单的一件事情。只有心理健康了，身体才能健康。以前只是一空洞的理论，现在，有了一年多的练功实践体验，已成了一掷地有声的事实。每每遇到功友们问我治病之密诀，我便脱口而出“练性！”人只有修心养性，净化心灵，才能恢复天性，恢复健康。
我们人不能离群索居，而要在社会中生活，要处理形形色色的社会问题，每时每刻都接触着这已受到严重污染的社会，那么我们如何在这种环境中愉快生活呢？先天自然功给我们指明了道路：“看不惯，想得通，因势利导；勇进取，善斗争，积极处世；解七情，寡私欲，静气平心；做善事，宽待人，豁达开朗。”
先天自然功是入世功，是生活方式功，是正确处理各种人生问题的法宝，是获得快乐人生之灵丹妙药。仅一年多时间，先天功就使我明白了许多人生哲理，使我变得更加乐观、充实了。不管遇到什么困难，我都会以笑脸相迎。因为我相信好的情绪可以救人，坏的情绪可以杀人，乐观才能战胜困难。先天自然功不仅能治疗我们的身病，更重要的是能开心锁、医心病。而这后一点也正是我如此热爱先天自然功的根本原因。我真庆幸刚一踏上人生之路，就获得了这个无价之宝。愿先天功伴我终生！我愿为先天自然功这一伟大事业奋斗不息。
“山穷水尽疑无路，柳暗花明又一村”
我练先天自然功的时间虽然不长，却使我一下子抛弃了沉重的精神包袱，打开了心锁，从悲观、失望走上了快乐、幸福的人生大道。是先天自然功使我懂得了人生的价值，看到了人生的光明。
我接受先天自然功之前，是一个老病号，患有高血压、心脏病、面神经麻痹、便秘、神经衰弱、喉痉挛等多种疾病。多方求医问药，效果甚微。肉体和心理上的痛苦，曾使我失去了生活的信心，并做了去世的准备，给家里人造成了很大的压力。
90年10月份，我有幸接受了先天自然功，第一次听刘浩川老师讲课就紧紧地吸引了我，使我对先天功产生了浓厚的兴趣。经过一年多的认真练功，即练性治病，折磨我多年的各种病痛不知不觉全好了，同时身体素质也大大提高，我又焕发了青春的活力，她象有了使不完的劲，那种高兴与感激的心情是无法用言语形容的。
下面我就给大家谈一谈我的认识和体会：
一、在进行品德、性格、才干三方面的修炼过程中，要根据自己的实际情况突出重点。
“治病要想效果好，修炼品性最重要”。我以前性格内向，容易生气，遇事想不开，经常产生苦闷、烦燥等不良情绪。通过练功，我认识到这些就是我多年来百病缠身的主要原因，便决心重点在改善性格上下功夫，时时刻刻注意检查并克服自身的缺点和不足，尽量做到以乐求善，善中乐，静中乐，因而我的病好得很快。
二、“气冲病灶”的现象包括生理和心理两方面的因素，是真气在治病过程中，使病灶由恶性到良性、从量变到质变的转化，是个飞跃，只有正确认识它才能正确对待，否则就会半途而废，造成水涨船翻的不良后果。
我在练功中遇到的“气冲病灶”现象很强烈，有时都难以忍受。但无论遇到什么情况，我只抱着一个信念：坚信这是真气在我身上的显现，是真气帮我治病的过程，是好现象，冲击力越大越持久，病便会好得越快，真彻底。所以“气冲病灶”时，我都能咬紧牙关，充满信心地坚持练下去，一直到身体舒服为止。
在练功治病的过程中，我经历了四次大的“气冲病灶”的强烈冲击：
第一次是在练功两个月时，气冲病灶达两个小时，冲击后马上就感到身上有力气，精神焕发，有一种说不出的轻松和愉快。从此基本上治好了多年的高血压、心脏病，从练功至今未吃过一片药，这种神奇的效果是任何药物治疗都不能达到的，它感召我爱人也加入了练先天自然功的行列。要知道，在这之前，他是对任何功法都不信的，曾有人开玩笑地说：“如果他能练功，除非太阳从西边出来。”现在先天自然功已在我家开花结果了，我们全家练功，生活美满和谐，同时还热心为大家做奉献。
第二次“气冲病灶”是在练功半年时，主要冲击面部组织，长达两个半小时且很强烈，以致全身大汗淋漓，脸部筋骨扭动咯咯作响。过后脸部肌肉明显感到轻松了，眼睛也能睁大了，基本上纠正了困扰我十多年的眼斜口歪、面部肌肉萎缩的病症，而且从此再也不怕风不怕冷了。
第三次强烈冲击病灶是练功八个月时，每天泻肚五到六次，历时四十天。这期间我没吃过一片止泻药，任凭自然调节。同时我并不觉身虚、无力，仍精力充沛，照常上班，真是不可思议。四十天后治好了我三十多年的大便秘结、腹胀。
第四次是在练功一年后，这次是心理上的气冲病灶。本来经过一年的练功，以前的坏脾气已基本克服，但不知从哪儿又突然冒出一股“无名火”，情绪也随之恶劣，比过去生气时更难受。经过老师指点，明白这是在清理无意识层次上的污染，是好事，我就在练性上狠下功夫，并耐心等待。功夫不负有心人，很快就得到了纠正。从此身心更加健康，精神更加轻松愉快。
近两年的练功实践，使我深深认识到：一分耕耘，一分收获。功在练性中，功到自然成，让我们以此共勉。 （作者单位：邢台制药厂）
人们常常咒骂那些不讲道德、损人利己的人是“短命鬼”。心理学的研究表明，常做坏事确能损害健康。
美国著名心血管专家威廉斯博士，从1958年开始对225名医科大学的学生进行跟踪观察，经过25年后，发现其中敌视情绪强或较强的人，死亡率高达14%，而性格随和的人死亡率仅为2.5%。更有趣的是，这批人中，心脏病患者，恶人患病率是善人的5倍。另据最近消息，美国科研人员对2700多人进行为期14年的调查发现，人际关系处理得好，随时为他人做点好事的人有益于延年益寿，而孤独寂寞的人死亡率比前者高出2.5倍。那么，缺乏道德修养的人为什么会损害自身健康呢？
缺乏道德修养的人，特别是被名利枷锁“锁住”的人，遇事常斤斤计较，既要算计别人，又要防备别人对自己的暗算或报复，于是终日陷入紧张、愤怒和沮丧的情绪状态之中，大脑没有安宁。在这种不良情绪的影响下，体内各系统的功能活动失调，免疫功能下降，容易患各种疾病。缺乏道德修养的人，易与周围人发生矛盾，甚至可因一些小事而使矛盾激化。当他们处于心理困扰状态时，又难以摆脱心理上的困境，十分有损于身心健康。
世界卫生组织最近给健康下一个新定义：除了躯体健康，心理健康和社会适应良好外，还要加上道德健康，只有这四个方面都健全才算是完全的健康。
修心养性，净心正性，勇猛精进，永无止境。
先天功法，以德为本，无虚无假，久练久益。
伟大的思想创造伟大的人格，向老师学习，向实践学习。
先天自然功塑造了一个全新的我，我愿将这个我，奉献给我们这个社会！
从小事入手，从点滴做起，时时处处讲功德。
愿我们用笑装饰现实的生活，用纯洁和节制珍爱自己的身体，用毅力与信念支持有意义的事业。
大自然创造了人的肉体和灵魂，一言一行只有顺乎自然的规律，才能成为自自然然的人。
以真求真，真心换真气；整己化人，为大家同乐；自然而然，大道自然显；积极进取，求社会进步。
生活就是练功，练功好坏要在生活中进行检验：在日常生活中练功，改造自己的个性，和谐社会，和谐自然。
当我抛弃沉重的枷锁，心的铁门轰然打开，才知道多年以来，是我自己把人间的美好关在门外，从此，拆掉铁门，再不做只会悲鸣的笼中之鸟。
敞开你的心扉，别再犹豫，投入地乐一次，忘了自己。
乐起来了，心灵就净化；心灵净化了，就能得到真正的快乐。
生活中有欢乐，也有悲伤，只要你拥有了先天自然功，幸福和微笑将永伴您的生活。
纯洁，宁静，顺自然；宽容，明理，心自净。
爱，温暖，轻松，柔和，愉快。
不做坏事是善，尽职尽责是善，助人为乐是善，为善于日常生活中，其乐无穷。
先天自然功，贵在自然，难在养性。
人，社会，自然是一个统一的整体，这就意味着帮助别人，就是帮助自己，奉献即获得！人只有走出自我，而与大众合一，才能全心全意地为人民服务，才能更好地为社会进步、大家同乐的目标而奋斗；而且自己就自然地得到宁静、充实和幸福。
（—）
先天元气，宇宙本体，生成万物，异构同质。
先天元气，客观真实，能治百病，故称“真气”。
（二）
先天气功，自然之力，不信鬼神，不信上帝。
先天功法，生活方式，自然和谐，万事如意。
（三）
天人合一，无可非议，人天沟通，谈何容易？
万法归一，众人目的，回归自然，全凭心意！
（四）
练性治病，万无一失。以德求道，坚信不疑；
大道直走，坚定不移，无虚无假，久练久益。
答：为了初步了解一下健康大法（先天自然功）的应用效果，我们最近向各辅导点印发了一些调查表，截止到1992年6月10日，陆续收回602份。现把这些反映的情况作一概括性总结（见附表）。
【附表】 调查表统计结果概况
病症名称 数量 病症名称 数量 病症名称 数量
高血压 70 肩周炎 9 甲状腺机能亢进 4
各种心脏病 67 痔疮 9 精神病 4
各种胃病 59 各种眼病 9 各种湿症 4
支气管炎及哮喘 29 胆囊炎 9 各种前列腺病 4
风湿及类风湿 28 各种耳病 8 各种癌症 3
关节炎 神经官能症 8 甲状腺瘤 3
腰痛及腰椎病 28 乙型肝炎 8 脉管炎 3
神经衰弱 25 高血脂 8 肺结核 3
各种骨质增生 25 子宫肌瘤 8 心肌炎 3
脑血栓 21 各种皮肤病 8 宫颈糜烂 3
动脉硬化 坐骨神经痛 7 淋巴腺结核 2
糖尿病 17 腿痛 7 肝硬化 2
颈椎病 16 偏头痛 6 脑震荡 2
一般关节炎 15 腰肌劳损 6 严重骨折 2
胆结石 15 不明肿块 6 高位截瘫 2
鼻炎 15 牙痛及牙周炎 6 面神经麻痹 2
各种肠炎 15 头痛 6 淋巴结增生 2
一般肝炎 14 胃溃疡 5 肾结石 2
长期失眠 13 乳腺增生 5 痛经 2
十二脂肠溃疡 10 美尼尔氏症 5 癫痫 1
脑供血不足 10 神经痛 5 脑出血瘫痪 1
胸闷 10 贫血 5 耳聋 1
肾炎 9 肺气肿 4
注：1、本表所列病症全部指慢性病。2、不包括乙型肝炎。
①、治疗效果分析
由附表可以看出，在各种慢性病症中，高血压病位居榜首。排名在前的10种病症是：高血压、，各种心脏病，各种胃病，支气管炎及哮喘，风湿及类风湿关节炎，腰痛及腰椎病，神经衰弱，各种骨质增生，脑血栓及动脉硬化，糖尿病。
从调查表上看，对于常见的慢性病（如失眠、头痛、支气管哮喘、胃炎、痔疮、糖尿病、心脏病、脑血管病、高血压、胆结石、鼻炎、各种关节炎、风湿病、脊椎病、肩周炎等），如果每天闭目静养1小时到2小时，性格和品德有一定程度的改善，大多数人在一个月左右病情有所好转，三个月左右可望明显好转或基本痊愈。对于其他慢性疑难病症，如各种中晚期癌症等，一个月内也有一些效果甚至效果明显，但许多人不能坚持按要求做到底，因此时常出现反复情况。初步实践表明，只要有专职辅导老师给予经常性的指导，大多数癌症都是有可能减轻或基本治愈的。
②、情绪、性格、品德和人际关系变化情况
在治好身体疾病的同时，大多数功友都认为自己的急、悔、怨、恨、恼、怒、烦等不良情绪有明显改变；自卑、自傲、抑郁等性格有明显变化；对他人的谅解、尊重、关心等良好品德也逐步得到培养。不少功友还愿意为义务推广健康大法作出自己的贡献，有些功友已经作出了很大的贡献。
③、医疗费节省情况
调查表中有一项内容是：“根据您的切身体会，如果每个人都认真练功，公费医疗费大约可以减少多大幅度？”其中有4个选择：30%，50%，70%，90%。回答减少70%的人占30.8%；回答减少90%的人占42.6%；回答减少50%以上的人占96%。因此，我们有足够的理由相信，在全国推行健康大法至少可以节省各种医疗开支50%以上。
根据对602份调查表的分析，结合《健康大法》一书第五章详细介绍的练功方法，不难概括出健康大法的下述八大特点。
①、安全程度高 由于健康大法以顺应自然为基本准则，不调息、不调形、不意守、不导引，以修养性格、品德和提高适应社会生活的能力为治病的根本手段，是一种完善生活方式的功夫，因此避免了各种传统和现代医疗方法的副作用，安全程度极高。
②、疗效显著 许多功友的亲身实践证明，对于一般的急性病（如感冒、头痛、咳嗽等）
和各种常见的慢性病，健康大法的疗效从整体上（即相对于理想健康法的“五标准”而言）都优于其他各种方法。
③、免费治病 健康大法的宗旨在于“社会进步，大家同乐”，辅导老师一直坚持义务为广大群众服务；功友们身体健康之后，又自愿为周围的人义务服务。我们有信心和决心长期地坚持下去，为社会主义精神文明和物质文明建设作出更大的贡献。
④、简便易行 健康大法不需要打针、吃药，不需要早起晚睡练功，不讲姿势、动作，不强制入静，只要求顺应自然规律生活，乐观处世，热爱生活，修养性格、品德，提高生活和工作的适应能力，每天利用点滴或一小段时间闭目静养，就可以取得显著的治疗效果。
⑤、适应面广 健康大法的适应面很广。从治病范围看，各种常见急、慢性病都可治疗；从练功对象看，不同年龄、不同职业或阶层的人都可以练。
⑥、防治一体 健康大法是有病治病，无病防病。治疗方法也就是预防方法，预防和治疗完全得到了统一。
⑦、身心同治 健康大法治病的基本原理指出，身体的病主要靠治“心”病来治。所谓治“心”病，就是修养自己的性格、品德，提高生活和工作的能力，谅解、尊重、关心他人，遵守社会公德，乐观处世，热爱生活，乐于奉献。“心”健全了，身体的病自然而然就能痊愈。
⑧、可传递性 可传递性是健康大法的最大特点。《健康大法》一书指出，宇宙源中的有序信息具有极大的穿透性，某个人获取了这种信息，在适当条件下，就可以向其他人传递这种信息。实践表明，只要经过一段时间的学习和实践，治好了自己的病，从根本上掌握了健康大法的基本原理，自己的性格、品德有明显的完善，乐于为他人服务，在具有一定功能的辅导员帮助下，就可以向他人传递这种信息，帮助别人引入有序信息流（这个过程称为带功治病）。
这次调查统计结果表明，有39.4%的人都已具备了为他人带功治病的条件。江西省老红军、现已80高龄的退休干部王雪菲同志已为一千多人治过病，疗效显著的约占90%。
健康大法的可传递性具有无比重要的意义，它意味着大多数人只要经过短期的学习和实践锻炼，修养品德和性格、乐于助人，就可以成为名副其实的医生。
由于健康大法具有以上特点，它必将成为造福全人类的“理想健康法”。
答：不可。不同功法带有不同的信息，同时练等于混乱，可能造成信息的相互干扰与混乱，甚至出偏。人在学练某种功法之前，本来就在练功，不过这是自发的后天功。人为的练功，实际上是用各自的特定信息来调节与改变原来的自发状态的信息结构。练功者应在专心实践与思考的基础上选择一种适合自己的功法。
答：这是作具体分析。真心练先天自然功的结果，不仅能根治原来的病，而且也不会患别的病。然而，在练功过程中出现一次甚至多次反复也是可能的。先天自然功强调练性治病。修心养性，恢复天性是其目的；强身健体，防病治病是其必然结果。治病就象“放羊的拴柴禾——稍带”一样，一点也不难，难就难在练性上。所以有反复，就是因为练性出了些问题。只要练功者乐于检查，自觉练性，“脱胎换骨改个性，得到真气可再生”，不仅能治好各种病，而且也不会复发。
答：练先天自然功，必须贯彻到日常生活的始终。人生即练功，生活即练功，不能用练功来取消或取代生活的必要部分。生命在于运动，不仅在于体内气血的运行，而且还在于形体的运动，包括体力劳动和体育锻炼，都是必不可少的。练功好比走路，须两条腿配合（即静功与动功配合），否则就走不好。在休息、睡觉、养病时，可以练静；在学习、劳动、锻炼、娱乐进，可以动功。同学们天天学习、做作业，大脑负担较重，需要休息、调节一下，练静功不仅可使大脑休息得更好，而且可开发大脑的智能。根据同学们大脑开动得多、形体运动得少的特点，必须提倡每天抽些时间进行体育锻炼，并在锻炼中练动功。
答：有的人生来就有急脾气，爱着急、生气、上火，练先天自然功后有了较大的进步，但有时还犯脾气，感觉比练功前（生气）更难受，就认为以前的功白练了，这是不对的。练功以后人体的感觉比练功前灵敏了，所以生气时对身体的不良影响容易觉察到，也更易于检查和改正，有人因练功后生气更难受，就不想练了。这好比因噎废食，是不可取的。如果不练了，生气的可能性就更大，对身体的损害也更大，那末，由于身体健康受损害，必然更大地影响自己的学习、工作和生活，终究苦不堪言。尤其是身患疾病的同志，如果不练功，亦即不练性，那末，由于病根未除（万病皆源于心），未愈的病定会加重，已愈的病还可以复发，这种难受是无法克服的。而练功后因发脾气而带来的难受，可以起到提醒自己练性治病的作用，从而促进身心健康。
许多功友都体验到，生气后若能及时作诚意的检查，身体就不会那么难受了，而且功能和疗效定会有新的提高。
有的同志练功时间较长（比如一年以上），旧脾气已基本克服了，但不知为何又冒出了“无名火”而产生坏情绪，这也是正常的现象。因为经过练功，意识层次上得到了净化，但无意识的层次上还有污染未得到彻底清理，所以它必然会冒出来，而在意识层次上未必知道发火之因。这也可以称作气冲病灶——心理病灶的现象。一般说来，只要自己对此认识到了，并乐观、耐心对待，在练功上就会有新的飞跃，这也许就是清除潜意识中的污染的过程。一分耕耘，一分收获，功是不会白练的。功在练性中，功到自然成。
答：您想知道练功的次第吗？此问题我们还没有搞清楚，但可以作一些合理的猜想。我们认为，练先天功的最高层次应当是随心所欲不离道，表现在“人与社会，人与自然的高度和谐”上，因而所向无敌，万事如意，这很象孔子所言“随心所欲而不逾矩”（“矩”若为自然规律的话），又象老子所言“无为而无不为”（若“无为”表示不妄为、不强为，无贪欲的话）。但孔子的“矩”，是奴隶制社会的“矩”；老子的“无为”，是无欲、无思、无念的意思，这跟我们现在修养的目标和方法是大不相同的。我们的祖祖辈辈曾经历了漫长的原始公有制社会阶段和几千年的私有制社会阶段，我们身上具有无阶级的原始公社制前期固有的善的本性，还附着私有制阶段带来的污染。我们只是通过“有为”地清除身上（从心理和生理两方面）的污染，才能恢复善的本性——在无阶级的社会中，人与社会、人与自然高度和谐的天性，达到“无为无不为”。如若现在大讲特讲“无为”和“随心所欲”，则必将离道愈来愈远。因此，衡量练功水平的尺子不是个人“法术”或“神通”-----“特异功能”的多少与高低，而是能标志心灵净化程度的“乐”与“善”的水平。在这里没有明显的阶梯，“乐”与“善”很象是两条上升的螺旋曲线。乐与善是并行不悖，相互影响着的，它们象脱氧核糖核酸一样连成一体，构成“净”。而道显于纯净，这是“无为无不为”的高能息的来源。只要我们坚信不疑和坚定不移地练乐与善，体会乐与善，我们就一定能够不断接近修炼的最高境界。真心练功，自然成功。
答：因为练先天自然功可改善我们的个性，所以具有任何个性特点的人都适合练先天自然功。我们认为个性不同正好反映了不同的创造能力，不同个性特点的人很好地结合，就能有更好的创造力。练先天自然功可以发扬各种个性之优点，削弱以至消除各种个性之缺点。好动的人可以多练动功，好静的人可以多练静功。各种性格的人经常检查分析自己性格的优缺点，明理改过，性格会日趋完善的。值得指出的是，练先天自然功改造个性的作用，不仅表现在练功者的主观能动性方面，而且表现在自然中宇宙源物质（真气）与人体大脑内的某种物质的交换方面，自然中的高能息物质可以改造人体大脑内的低能息物质。实践证明，胸怀开阔、乐观处世的人，练先天自然功提高快、反复少。如果说这些人需要练先天自然功的话，那末，不具备这样性格特点的人更需要练先天自然功。真心学练者定能身心健康、办事顺利，获得长久的宁静与幸福。
答：能。好动或者好静，热烈或者冷静活泼或者沉静，急性子或者慢性子，等等，这些只是性格的外化表现，都可能出于正直善良、豁达宽容、坚强、诚实等性格的本质特征，或者可以说都可能出于一个“善”字。凡具有善心善意者都能练好先天自然功。先天自然功不拘形式，顺乎自然，只要意识到练功，并保持“乐”的状态（即心平气和，面带笑意，以善求乐，乐观充实），就是在练功。要静就静，要动就动，慈祥愉快，自由自在。当然，动与静都是相对的，要保持相对的平衡，才利于养生。因此，“好动”者除了要注意动中求静，闹中求静外，也要注意休息和安静，并利用休息的时间练静功。“好动”者中不乏各行各业的精英之才，也不乏修炼先天自然功的榜样。先天自然功定能成为“好动”者的最好朋友。
答：爱好先天功的人确有一种信仰，但不是宗教信仰。信仰的意思，是对某种主义、理论、观点信服、崇拜而奉为言行的准则。我们信仰辩证唯物主义和历史唯物主义的世界观和人生观，我们赞成唯物主义的决定论，不赞成唯心主义的宿命论和不可知论。我们坚信世界是物质的，一切宗教现象、精神现象，一切气功和特异功能现象，都存在着物质基础，都是人们在一定的社会发展阶段，一定的自然和社会环境中，一定的生理和心理状态下的切身体验，都是人们的大脑对客观存在的自然物质和自然规律或正确或错误的反映。中国传统哲学认为，天地万物都是“气”物质构成的，或者说，天地万物里面充满着“气”物质。因此，人与外界（自然含社会）的相互作用的本质是人体内的“气”物质和人体外的“气”物质具有不同的层次和不同的信息，还由于体内“气”物质的状况不同，人们与不同的“气”物质沟通后就会有不同的感知和体验。一般说来，与具有良性信息的“气”物质沟通会产生良性效应，例如促进身心健康，促进学习、工作等；与具有恶性信息的“气”物质沟通就会产生恶性效应，例如产生各种幻觉和迷信的心理状态，不利于健康，影响学习、工作。
信仰宗教不等于一切都错了。一些宗教重视行善积德，帮助他人；台调自我修养，自我完善；经常沉思、静虑。这一切都能帮助人们净心正性，进入一种良性的气功功能状态，对于社会政治、经济、文化等领域都会产生某些良好的影响。但是，宗教中诸如“苦海无边”，人一生下来就要“赎罪”，相信“天国”，“极乐世界”和“六道轮回”，追求“来世幸福”，“祷告”，“忏悔”，或念念不忘“南无阿弥陀佛”以求解脱和脱离苦海的说法，都是对客观世界不正确的反映。正如恩格斯讲的“一切宗教都不过是支配着人们日常生活的外部力量在人们头脑中的幻想的反映，在这种反映中，人间的力量采取了超人间的力量形式。”（《马克思恩格斯》第3卷，第一流345页）
先天自然功是生活功，道德功，是入世功而不是出世功。我们的宗旨是社会进步、大家同乐；我们的手段是因势利导、有效斗争。我们赞成主观动机与客观效果的辩证统一，我们提倡勇于进取与善于斗争。我们要在实践中不断认识自然规律（包括社会发展规律），不断提高自己改造主观世界和客观世界的主动性、能动性、斗争性和创造性，脚踏实地搞好本职工作或学习，不断开发自己的潜能（在人与自然和谐沟通之中），更好地为“社会进步、大家同乐”服务。
答：若有空闲时间，想了解一下，未尝不可。但是，看书时要注意提出问题，不能盲目接受。佛、道两家气功典藉，汗牛充栋，而且有的语词艰深，难于理解。所以，张伯端著《悟真篇》中就有这样两句诗：“饶吾聪慧过颜闵，不遇真师莫强猜。”因此，我们建议，初练先天自然功的功友不要去看它们；练先天自然功时间长的人，可以看看，但没有深钻的必要。
特别要指出的是，后天功法可以通过书面材料传递后天功法的信息，如果自己根基浅，那就很容易产生调谐效应，越是想从中得益的人，就越容易接收它的信息。希望大家专心致志地按先天自然功的要求边练边学，只要强调练功实践与现代科学相结合，我们就一定能够“实践出真知，多想出智慧，最后达到‘功满果圆’”。祝功友们身心健康、功能长进！
答：身体健康的人未必能达到和保持完满健康，因而也未必能获得真正的快乐。先天功为我们提供了崭新的生活方式，可以帮助我们自我完善和全面发展，是我们实现完满健康和获得真正快乐的理想健康法。因此，身体健康的人也应该学习和运用先天功（即健康大法）。早在1947年，世界上卫生组织在其成立时的章程里就写明，“健康是基本人权，达到尽可能高的健康水平，是世界范围内的一项最重要的目标。”并指出，健康“不仅仅是没有疾病或不虚弱，而是身体的、精神的健康和社会适应性好的总称。”最近又纳入了“道德健康”的内容。
按照我们对于道德的理解，道德健康不仅表现为品德好、性格好、才干好的高级境界，因而能够处理好人们之间及个人与社会之间的关系；而且表现为认识自然，顺应自然，沟通自然的卓越功能，因而能够处理好人与自然的相互关系。由此可见，道德健康包含身心健康，还包含对于社会和自然的适应性好这两条，因而是完满的健康。
通过道德修养达到道德健康，这就是先天功（即健康大法）的全部内容。多年的学习和运用健康大法的实践已经证明，健康大法具有易简、高效、安全、科学、免费等特点，还至少具有以下四种功能：①治病健身，提高身体素质；②开发智能，提高学习、工作能力；③净化心灵，树立正确人生观；④以乐求善，改善社会风气。
身体健康的人可按照如下方法练功。
第一，先要授功。至少要听辅导员讲一次练功方法及其道理，并在一起练一二次静功。
第二， 时时练乐。乐是正确目标与正确手段的和谐统一。乐是主观动机与客观效果的和谐统一，乐是善内与善外的和谐统一，乐是奉献与获得的和谐统一，乐是心理与生理的和谐统一，乐是满足与不满足的和谐统一，乐是人与社会的和谐统一，乐是人与自然的和谐和统一，乐是宽容与斗争的和谐统一，……。在日常生活中，以乐求善，即以“乐观、自信、纯洁、宁静”的心态和形态去做善事，并把善事做好，这就是练功。善的最低标准是“自乐”——利己不损人（包括他人、集体、社会、自然）；善的最高标准是“五乐”——同乐、真乐、常乐、生乐、中乐（见“关于人生的断想”一文）。简单地说，笑眯眯地生活，就是练功。笑眯眯地学习、工作、锻炼、行走、做饭、看孩子……动中乐，开眼乐，就是练动功；笑眯眯地休息，睡觉，养病……静中乐，闭目乐，就是练静功。真心练乐，就是练功。“慈祥愉快，自由自在”，就是健康大法修炼者的形象特征，“面带笑意，心平气和”，就是我们的练功形式。动与静相结合，是为养生，是为人生。动若不以静为根则乱，静若不以动为用则死。
第三， 处处练性。练乐正是为了练性。练性就是进行道德修养（包括品德、性格、才干的修养），这就是练功的实质。健康大法除了练性以外再没有别的东西了。练性治病病去根，以德求道道培德。对于健康大法来说，无德便无功（效），有德更有功（效）。如何练性？睁眼作事，以善求乐；闭目静养，明理思过；整己化人，自善善人。练性就是健康大法的生命和根本。以善为乐处处乐，以乐求善得至善；以乐为善时时善，以善求乐得真乐。
第四， 交流心得。姜老师说过，多静坐不如明道理，明道理不如做道德。“思想通”、“道德明”是练好功的根本与关键，所谓“思想通，人天通，全身通，万事通”讲的就是交流心得的重要意义。交流心得可以促进以真（真理、真效）求信（相信、信心、信息），自修自得。交流心得既是奉献，同时又是获得，这是提高功效的一条捷径。
答：利人与利己都是公共利益的组成部分。利人则他乐，利己则自乐，利人与利己的高度和谐统一，则大家同乐。在利人与利己之间可能建立如下七种关系：①利己利人；②利人不损己；③利己不损人；④损己利人；⑤损己不利人；⑥损人利己；⑦损己损人。
按同乐的标准来衡量，①是完善的标志；②、③、④都是善的表现形式，④为特殊条件下的英雄行为。在一般情况下，应提倡整己化人，自善善人，把善内作为善外的重要条件。由此可见，④也是不完善的；⑤是不善的；⑥、⑦则属于恶的。
我们认为同乐的实现必须以利人（善外）为必要条件，必以利己（善内）为充分条件。健康大法的手段就是“整己化人，以善求乐。”健康大法就是实现利人利己、全己利人，进而达到“社会进步，大家同乐”的根本大法。
《人生》报第14期“关于善的评价标准”一文，己经讨论了利人与利己、善内与善外的和谐统一的问题，并提出了善心与善果、动机与效果之间和谐统一的方法，可供大家参考，欢迎大家对该问题展开充分的讨论。
答：“不可想象”的事情，未必都是错误的，“不可想象”的东西也许客观存在着，只是没有充分显现，才使人感到“不可想象”，一旦充分显现出来，人们感知到它的时候，便成为可想而知的东西了。有时用“不可想象”来否定争辩的对方，正是为了指出对方出现了逻辑的错误。
我们坚信，真理一定是符合逻辑的，真理总是可以用语言、文字或什么符号来表达的，当然我们说的是相对真理。如果对一种理论不能自圆其说，那么，除了是这一理论不完善外，只有自己还没有弄懂的情况了。今天不完善的，明天可能加以完善，今天没有弄懂的，明天可能弄懂，我们绝不要甘心当一个“不可知论者”。
答：为了通俗易懂，我们以种子为例做些说明。草籽与花籽放在一起时，由于外形与颜色都很相似，一般人很难分辨，但只要把它们种在地里，到时候一看便知，哪是花哪是草了。决定草籽与花籽的本质的东西，就是特定“信息”。草籽与花籽就是按照各自的特定“信息”长成草或花的，这种“信息”由遗传基因携带。而日常生活中看到的各种事物都是按照各种信息生成或创造出来的，在此，信息就象工厂里的蓝图一样。正是由于这些不同的“信息”世间才有万事万物的区别。各种功法的主要差别也不是形式上的差别，而是信息的差别。健康大法的特定信息，指的是健康大法的辅导老师体内先天气（即人体自控中心）所具有的特定信息，此信息从姜老师那里传下来，能够帮助我们与宇宙源（先天元气或称道）和谐沟通，从而获得隐负熵的信息，因此具有重大的意义。
获得此特定信息的方法是接受健康大法的辅导老师的口授心传，通过口授心传，辅导老师的体内先天气与学员体内先天气进行相互作用，这就是我们说的“以心传心”或“以心换心”，打开“心锁”，从而使学员体内先天气与宇宙源和谐沟通，获得隐负熵的信息。
“协同学”有个概念，叫做“控制参数”，它对系统状态起主要调节作用，人体的体内先天气就起这样的作用，实为“内部控制参数”。但一般人的“内部控制参数”由于受到不同程度的污染，调节能力较差，因而需引进“外部控制参数”。健康大法的特定信息，可以说就是此“外部控制参数”。
答：健康大法要求学员处处注意养性，是符合人与自然相互作用的根本规律和社会发展规律的。健康大法的宗旨，是“社会进步，大家同乐”，与“为人民服务”的思想是一致的。
健康大法要求养性是为这个宗旨服务的。它明确提出的“勇进取、善斗争、积极处事”，“看不惯、想得通，因势利导”等要求，对于学员的自我完善和自我实现已经产生积极的影响，并将发挥更加巨大的作用。健康大法反复强调的“以道德为根本，以自然为准则，以科学为依据”，“以善求乐，以真求信”等指导思想以及健康大法的五项原则（哲学指导原则、免费治病原则、质量第一原则、实践检验原则、求同存异原则），已经深入人心，并成为人们同封建迷信、唯心主义等错误思想进行斗争的锐利武器。
健康大法提出的“乐责己，乐闻过，以德报怨”正是为了“整己化人，以善求乐”。在人民内部乐于自我批评，乐于听取批评意见，即使人家批评错了，也不要紧，“闻者足戒”嘛。如果别人不能正确对待自己，甚至用错误的手段来反对自己，自己应该怎么办？不能以错对错，不能用别人的错误惩罚自己，不能替人受过，而应当心平气和地分析双方的情况，以及环境条件，找到问题的根源，然后对症下药，这是老实人的积极正确的态度。老实人只要不生气、不窝火，保持心平气和是绝对不会吃亏的。有人提出：“我们讲养性，人家不讲；我们处处退让，人家得寸进尺，不是太吃亏了吗？”这是一种“养性吃亏”论，它把“养性”看成软弱可欺的表现，于是在矛盾出现时，首先摆出挨打的架式，实际上助长了别人的不善行为，这是其一。其二，它把养性看成苦差事，一听说“脱胎换骨，改造个性”，更是怕得要命，甚至觉得人家不养性反而活得“自由自地”，可以为所欲为了。这种错误认识使一些人缺乏养性的信心和决心，甚至只好随波逐流了。
可见，“养性吃亏论”是不善的，它既不能善内，也不能善外；它既不能得“自乐”，也不能使“他乐”。“养性吃亏论”可以休矣！“养性”是自爱、自尊、自强、自我完善的行为。养性是一种积极斗争的表现，通过正确的斗争达到善内与善外，善心与善果的统一。养性不是消极保守，一味退让，节节败退，而是“整己化人，因势利导，有效斗争”。实践证明，真正的养性绝不会吃亏的，或者说，有时吃的只是“小亏”，占的是“大便宜”。健康大法的直接目标就是要实现人的完满健康，而养性正是实现完满健康的唯一正确的手段和方法。
养性可以清除污染，净化心灵，使人体与宇宙源沟通，获得各种负熵流；不能使自己和他人的善心沟通，善性显现，从而获得人们善意的帮助。因此，养性是开发自然资源和人的潜能的唯一正确可靠的手段。
养性的困难也会因为获得隐负熵的信息而变得微不足道。这是因为高能息的物质可以改造低能息的物质，还可以造成低能息的物质。隐负熵是一切负熵流的来源，只要我们真心养性，就一定能够在隐负熵信息的帮助下，顺利地实现自我完善的目标，并为实现“社会进步，大家同乐”的伟大目标而尽心尽力。功友们，放下包袱，轻装前进吧！
答：我们认为您对先天自然功有比较正确的认识，能够按姜老师所说的“以道德为根本”认真修心养性、明理思过，所以功能稳步提高。然而，现今在您身上和身边出现了一些磨练，在其他功友中也常见，这种现象属于“水涨船高”的现象，真气（道）好比水面，修炼者好比水上的船，水上涨较快、猛时，船会有些摇晃，这属于正常现象。如若不明理，慌了手脚，则有可能晃得更厉害。但若没做（有意）损人利己之事，亦无大闹情绪，则绝无危险可言，只要充满信心，乐观，耐心等待，积极练性，增加练静功的时间，不仅很快会恢复到稳定状态，而且功能会进一步提高。船在水上涨时可能晃动过大，外因是在自然之中有先天气与后天气之争，有正气与邪气之争，它必然要反映到人身上来；内因是自身修炼方法与水平的好坏，如船有无故障，漏洞等，操纵方法是否得当。也可能是身体发生革命性变化的迹象。在自己与家人遇到不顺时，首先要检查一下，自己有无违背“相信、养性、自然”的地方，加以认识与修正，如无什么发现，则无大问题，不必挖空心思去“斗私批修”，只要调整好情绪、乐观多练静功即可。若自己练功效果不够好，可与功友同练，请会带功的同志帮助一下。若效果还不行，可到医院看看，拿点药吃并无不可，只是当药无效时，必须全力以赴练静功，下决心“自练自治”——请真气帮助治，关键在于要有足够的信心与耐心。
答：这是由于①你修炼好时，真气帮助你实现你的话。②你可能在无意识中得到真气的信息，顺口说出真气的信息，这一切都在很自然的情况下发生，并不奇怪。先天自然功功能不在自己身上，而是在真气身上，有人曾讲过“真气是最英明、正确、功能无比的气功大师、最高明的医生。先天自然功即先天元气的功能自然显现，其显现越充分、越自然，功能就越高。此功能是无止境的。最高的功能就可能是在不知不觉中自然而然地产生的。
答：“明心见性”是中国哲学术语。原为佛教禅宗的修持方法，即以自心本有之“般若智慧”去觉知“自心真性”。只要悟了自心本性（即佛性），就能成佛。南宋陆九渊和明王守仁等袭用这一术语，认为万物存在于“心”中，通过内省（明心）工夫，即可以认识真理（见性）。这是主观唯心主义的观点，违背实践论的。“明心风性”这是后天气功的练法与标准，不是先天功的高级境界。“明心见性”并非在无欲、无念中入静并产生幻觉之结果。追求幻觉与特异功能、终究会事与愿违的，此路不通！这不仅是先天功修炼者之所忌，也是后天功的知理者之所忌。练先天功须“口授心传”，这是现阶段所必须遵循的，口授就是通过语言来授，语言是“有字经”，人们接受的方式，一方面靠体感与大脑的无意识功能。另一方面要靠逻辑推理，靠思考，理解记忆，这些都离不开文字，只是这文字没写、印在纸上。人们写在纸上是为了进一步学习。理解和记忆、也为了交流思想、互相取长补短，发现和改进自己的不足。心传是口授所达不到的另一些重要信息——难于用语言表达的信息（或者两人不在一起时可用心传）总之，口授心传的任务在于①传递先天功的特定信息，无此信息，练不成先天功。②使修炼者明白真气的物质性真理，以便自学有为地修炼，不经“有为”，“无为无不为”是不会有的！！！
第一任务靠文字材料是不行的，学先天自然功必须先由教师或辅导员口授心传。（其实写信时先有心传后有笔传）。第二任务可以借助各种信息手段，包括书报、书信，广播、电视等。文字材料可以作为明道理的辅助手段。不能只看文字材料学先天功，那样既不可靠，也不可能。
练先天自然功更须修心养性，其内容包括品德、性格、才干修炼，主要解决“明理、无私”即净化心灵的问题，仅靠灵感和直觉是不够的，如靠幻觉，则终成祸害。为此，在口授基础上进行文字材料的交流是可行的、必要的；不是为了从文字材料中得到特定信息，只是为了交流练功心得，提高对先天自然功的认识，提高修炼的自觉性。
有人说，练先天功靠“无字经”，或靠“悟性”，实际上搞了神秘主义，是回到后天功的过去阶段去了。这样传功方法会使大多数人难于接受，对“社会进步，大家同乐”是不利的。姜老师说过，可以不用“悟性”这个词，“悟性”不过是实践出真知吧！如果把出现幻觉当作“明心见性”，那就会铸成大的过错甚至灾祸；如果用意守，导引之法等强制自己排除杂念并进入无欲无念状态，同样会产生恶果。后天功的先哲们早就告诫人们：“世人好小术，不识浅与深，弃正从邪径，愈练愈不通”。以下一首诗可供参考。“以德求道见真心，真心换道道净心；无私明理正个性，性与道合心真明”。
交流练功心得（包括文字材料的交流）不仅无损于大道，相反地会促使人们改造个性与道契合得更好。
我们认为：尤其在现阶段，唯心主义和神秘主义盛行于气功界之时，更有必要用各种手段宣传与交流，“以德求道、练性治病”之心得体会。当然，在具体实施之时，要慎重一些，尽可能避免误解、曲解和大的错误。主办《人生》报，就是交流心得、促进明理的一种尝试，这也是一种练兵与学习，不断地从反馈信息中发现缺点，加以改正，我们就会加深对先天功的认识。不交流思想，不弄通思想，就练不成先天功。所以有的老师讲得对，“思相通，人天通，全身通，万事通”。
既然我们已进“玄牝之门”，我们就应当正道直走，绝不中途停顿，更不能走回头路。先天功与唯物辩证法，与社会主义意识形态是完全一致的，与现代医学以至自然科学的知识也是相通的。
先天功是人类的第一需要，人类的善的本性需要先天功，将来人们会象呼吸一样自然地接受先天功，所有受益于先天功的人们会自然地宣传先天功，必然有益于先天功的普及和造福全人类。
答：不！练功以后人体的感觉比练功前灵敏了，所以生气时对身体的不良影响容易觉察到，也更易于检查和改正。有人因练功后生气更难受，就不想练了。这好比因噎废食，是不可取的。如果不练了，生气的可能性就更大，对身体的损害也更大，那末，由于身体健康受损害，必然更大地影响自己的学习、工作和生活，终究苦不堪言。尤其是身患疾病的同志，如果不练功，亦即不练性，那末，由于病根未除（万病皆源于心），未愈的病定会加重，已愈的病还可以复发。这种难受是无法克服的。而练功后因发脾气而带来的难受，可以起到提醒自己练性治病的作用，从而促进身心健康。
许多功友都体验到，生气后若能及时作诚意的检查，身体就不会那么难受了，而且功能和疗效，定会有新的提高。
有的同志练功时间较长（比如一年以上），旧脾气已基本克服了，但不知为何又冒出了“无名火”产生坏情绪。这也是正常的现象。因为经过练功，意识层次上得到了净化，但无意识的层次上还有污染未得到彻底清理，所以它必然会冒出来，而在意识层次上未必知道发火之因。这也可以称作气冲病灶——心理病灶的现象。一般说来，只要自己对此认识到了，并乐观、耐心对待，在练功上就会有新的飞跃，这也许就是清除潜意识中的污染的过程，一分耕耘，一分收获，功是不会白练的。功在练性中，功到自然成。
答：不。练先天功，只要开始认真听几次课，掌握其实质以后，随时都可以练，不管是上课、打球、跳舞、还是吃饭都在练。可以说，先天功是一种生活方式。
答：先天功治病不论病情，有病就治，不管是生理上还是心理上的，全凭心意下功夫，值得一提的是，有人连近三十年的烟瘾都治好了。
答：不会，先天功主张办事坚持原则，坚持正义，但她又反对那种粗暴解决问题的方法。她主张积极处世，因势利导，有效斗争，以微笑面对人生。
答：不会。她主张该慢就慢，该快就快，顺其自然。也许“慢性子”与“急性子”能在先天功的帮助下，互相取长补短。很好地统一起来。做到忙而不乱，快而不急。