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☆ "发放外气"，我们不这样说。我们认为是一种信息的调整。因为意念是可以"飞"的，气功科学是边缘科学。
☆ 什么是意念？意惑与想是有区别的。意念是在一种非常平稳的状态下，淡淡地作为气的先导，气的使者，淡淡地一个念头，越淡越好。不追求，不急躁。一重(不淡)就是追求。就是一种想，就要想入非非，就不起作用了。
☆ 念头，一个微弱的想法，微弱再微弱。微弱到变成一个意念。这种意念一领气就完成一件事。这要掌握好"火候"。
☆ 静这个念头，在一定程度上应把你"练功这个想法"也淡化。达到排除、压缩到不做任何判断。这种静，就变成淡淡的意念。就是淡淡地想。这时候用它来领气。
☆ 姜老师开始不讲意念，就是想给每个人自己练到某种程度后，自发地得到自己应该用的一种意念。这种意念是每个人的自然。是顺着大宇宙的，也是顺着我们自己小宇宙的。意念是气本身所存在的一种规律，而不是我们每个人去想的那个意念，不能加入主观想象，主观就是想。
☆ 别人说话你听了舒服，心里踏实，这就是气的力量。
☆ 光做好事、善事练不出先天自然功。一定要练心。
☆ 练功人的本性与社会规定的人的本性有冲突要学会化解、丢掉。
☆ 道德不是人为的道德，而是人的本性的道德，道德是从自然中来的。德不能说得太具体，只要你做出事，你心平稳、心静，你就掌握了德。
☆ 心笑才是真笑，
☆ 姜老师教功时什么都没有，就是"自然"二字。要把"先天""自然"悟透。
☆ 气功要说清楚，可又说不清楚。但能用，有效果。
☆ 先天气功的核心就是理解、运用自然。姜老师说"平淡为道，道在心中，身外无道。"平静的心就是道。
☆ 先天自然功是没有"调料"的菜。
☆ 入静要溶在心里，不在平静到什么程度。
☆ 静坐是基本功。是了解、使用、体会气的条件。
☆ 姜老师教我们如何做人，这是得气的方法。
☆ 理论在你练功的实践中。
☆ 老师的话有信息，也要通过你自己了解才起作用。练先天气也要遵守疾病的规律。如改变生活习惯。血压高怕累和紧张；胰病不要吃过饱；既要治又要养，三分治七分养。
☆ 看病动不动手，你的心意是先天气治病，其它形式是你爱怎么弄就怎么弄，不管别人说什么。
☆ 真气治病，不果人指挥气。而是人随气行。
☆ 把个人练功的体会、方法误认为是先天自然气功的原本，是错的。
☆ "气冲病灶"我们不这样提。不管什么病都在心上。万病源于心。腰病病灶就在腰上？练心性就是解决最主要的病灶，至于次要的病灶，有就有，没有就没有，最主要的是解决心。
☆ 有人说气功治病是心理暗示，其实不仅仅是暗示，还有更奥妙的东西。
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